În încercarea mea de a rămâne slab și de a-mi satisface dinți dulci, am făcut câteva experimente și am venit cu o rețetă excelentă care combină mâncare integrală sănătoasă, proteine praf și tort de morcovi. Vă pot promite că, odată ce faceți aceste delicii delicioase, nu veți putea obține suficient!
Comparație sănătoasă cu brioșe de tort de morcovi
Alimente integrale
Tort de morcovi
Shaw’s
Tort de morcovi
11 comentarii
Ei bine, se pare că diseară este o noapte de coacere! 🙂
Tocmai am încercat bananele înghețate ieri și au fost grozave!
Continuă să vină, astfel încât să putem „mânca tortul și să-l mâncăm și noi”.
🙂
Super Mulțumesc omule. Voiam doar să întreb în partea de îndulcitor pe care o trăiesc în Republica Dominicană nu am auzit niciodată de stevia înainte să pot folosi miere acolo sau splenda? . Cardamon face că are un alt nume sau orice alt nume similar ?
diferență uriașă! cu comparațiile!
Mulțumim că ne-ai împărtășit această rețetă, Steve. Sunt de acord cu Seb, comparația este foarte surprinzătoare. S-ar putea crede că, deoarece fac cumpărături la Whole Foods, mâncarea este sănătoasă, dar nu este nimic sănătos să mănânci peste 8 lingurițe de zahăr într-o singură porție.
Voi încerca acestea cât mai curând posibil. Singurul lucru care mă reține este confuzia față de rețetă. Ar trebui să folosesc ovăz laminat sau făină de ovăz? Pur și simplu nu vreau să risipesc toate ingredientele și apoi să aflu că a fost într-adevăr făină de ovăz.
Le-am făcut și am folosit o combinație de ovăz integral cu făină de soia și migdale măcinate și sub’d în pulbere de proteine de mazăre, așa cum am ieșit din zer chiar acum. Am adăugat, de asemenea, într-un strop de lapte, deoarece aluatul părea uscat și am aruncat câteva curmale și nuci tocate. Au ieșit grozav! Nu au crescut prea mult, dar fac gustări de proteine excelente din mers. Consider că mâncat cu un măr și cu unt de migdale, sunt gustarea perfectă la mijlocul după-amiezii pentru a mă menține între prânz și cină. Multumesc pentru reteta!
Am urmat rețeta cu strictețe, folosind ingrediente de înaltă calitate de pe piața Whole Foods, iar produsul final nu a fost foarte bun. Cred că ar putea exista o eroare undeva. Poate făină de ovăz în loc de ovăz laminat?
Che - Sper să vă bucurați, aceste briose nu vă dezamăgesc!
Edwin - Orice îndulcitor va funcționa, doar va schimba macro-urile. Stevia este doar un substitut natural al zahărului. Cardamomul este un condiment de copt, fără să nu schimbi mult rețeta, dar este minunat dacă îl ai la îndemână!
Marc - Dar 8 linguri de zahăr ajută medicamentul să scadă sau ceva de genul 😉
Nate - Făina de ovăz este cel mai bun pariu, dar dacă nu aveți la îndemână, vă puteți face propria folosind ovăz laminat și un robot de bucătărie sau un blender. Nu va fi la fel de bine, dar nu schimbă consistența.
Joanna - Bine ai venit! Aceste rețete de proteine și făină de ovăz (sau migdale) tind să nu crească la fel de mult. Clătitele mele proteice sunt la fel și seamănă mai mult cu clătitele. Sunt foarte plate dacă uitați praful de copt așa cum am aflat!
Arată minunat, lucruri de genul acesta mă fac să merg! Dar sunt confuz - rețeta spune 71 de calorii, dar există 68 de calorii în doar 17g de carbohidrați. Și de unde vin 4,5g de grăsime? 1 cană de ovăz nu are atât de mult. Lucrurile nu se adaugă aici!
Da, sunt de acord cine a calculat aceste valori.
ar trebui să fie 140,5 calorii pe porție de 8 oz ....
Presupun că grăsimea provine din ovăz și din praful de proteine.
O rețetă drăguță, dar cu siguranță 2 linguri de esență de vanilie trebuie să fie o eroare? Poate 2 lingurițe?
Comentariile sunt închise la 30 de zile de la data publicării.
- Clătite sănătoase cu tort de morcovi
- Rețetă sănătoasă Brioșe de mere din tărâțe de mere Rețetă simplă Viață hrănită
- Rețetă sănătoasă cu tort de dovlecei - Vegan, fără gluten, fără făină
- Tort Keto cu morcovi cu brânză cremă care îngheță blogul de rețete sănătoase
- Rețetă cu amestec de creveți cu conținut ridicat de proteine cu orez brun - BuiltLean