calorii

9 porții: 60 de calorii, 12g carbohidrați, 5g fibre, 4g proteine, 0g grăsimi

Ingrediente:

  • 1 cană fără zahăr adăugat umplutură de plăcintă cu mere
  • 1/2 ceașcă de mere neîndulcită
  • 3 albușuri de ou mediu
  • 1 cană de făină de grâu integral
  • 1 Cupa Stevia
  • 1 linguriță bicarbonat de sodiu
  • 3/4 ceașcă de ovăz laminat
  • 1 lingură de scorțișoară măcinată
  • 1 linguriță nucșoară măcinată
  • 1 linguriță de vanilie

Directii:

  1. Preîncălziți cuptorul la 350
  2. Într-un mixer electric amestecați ouăle, umplutura de plăcintă, vanilia și sosul de mere împreună până se omogenizează.
  3. Se adaugă încet ingredientele uscate și se amestecă până se omogenizează.
  4. Așezați căptușelile într-o tigaie pentru brioșe.
  5. Scoateți 1/3 cană de aluat în fiecare căptușeală pentru brioșe.
  6. Coaceți timp de 15-20 de minute sau până când scobitoarea iese curată.

Veți iubi și voi

Comentarii

Spune Karen Kubitz

Vreau să fac această rețetă, dar nu folosesc stevia, cât de mult zahăr ar egala cantitatea din această rețetă ? Îmi doresc foarte mult să fac briose în seara asta și Google nu pare să mă ajute!

BQGoke4VYA0H
Ea folosește stevia „cup-for-cup”, deci ar fi egală cu aceeași cantitate de zahăr. Deci, ai avea nevoie de o ceașcă de zahăr (cu toate acestea, eu personal nu aș adăuga atât de mult).

Am fost puțin îngrijorat de producerea acestor brioșe, deoarece era greu de crezut că o brioșă cu calorii atât de scăzute ar avea un gust bun ... DAR aceste brioșe au fost uimitoare. Cu siguranță vor fi un păzitor! Am primit 9 brioșe de dimensiuni mari din această rețetă și sunt destul de sățioase! Chiar și mama mea spune că acestea sunt cele mai bune briose pe care le-am făcut cu stevia ... Singura mea întrebare este cum ați găsit că acestea erau 60 de calorii? Am conectat rețeta la numărul de calorii și am constatat că aveau 90 . Dar nu contează deoarece aceste brioșe sunt atât de bune! Voi încerca să amestec umplutura de plăcintă de mere rămasă cu fulgi de ovăz!

O ceașcă întreagă de Stevia mi se pare mult! Aș putea folosi 1/2 Stevia și 1/2 Zahar? Îmi dau seama că ar face ca numărul de calorii să fie puțin mai mare.