Cireșele sunt sărbătorite în muzică, povești de culcare și cu un U.S. sărbătoare, Ziua Națională a Plăcintelor de Cireș, care are loc în fiecare 20 februarie. Și nu este de mirare - cireșele proaspete, cu suc și congelate sunt delicioase din toate punctele de vedere. Cu o lungă listă de beneficii pentru sănătate, cireșele sunt un deliciu pe care îl poți simți bine dacă îl adaugi în dieta ta. Iată câteva motive pentru care:

pentru

1. Cireșele sunt bogate în antioxidanți

Cireșele liofilizate și alte fructe și fructe liofilizate conțin antioxidanți esențiali, inclusiv antocianină, o substanță care conferă cireșelor culoarea roșie intensă. Acești antioxidanți acționează pentru a preveni dezvoltarea radicalilor liberi (atomi din corpul nostru care pot produce o reacție în lanț negativă) și deteriorarea celulelor noastre.

2. Cireșele sunt antiinflamatorii și ameliorează durerea

Atunci când corpul conține prea mulți radicali liberi, sistemul imunitar dă drumul la overdrive pentru a combate reacțiile dăunătoare. Prin urmare, nivelul ridicat de antioxidanți din cireșe poate sprijini organismul pentru a reduce inflamațiile, durerile și durerile.

3. Cireșele sunt un ajutor pentru somn

Studiile sugerează că cireșele sunt o sursă alimentară de melatonină, un hormon natural utilizat de organism pentru a obține un somn profund și odihnitor. Factorii de mediu și bolile pot reduce nivelul melatoninei și pot întrerupe tiparele de somn sănătos. Prin urmare, consumul de cireșe poate contribui la o odihnă bună.

4. Cireșele conțin nutrienți esențiali

Cireșele sunt o sursă excelentă de fibre naturale, potasiu, cupru, proteine, fier și carbohidrați. Pentru mai multe informații despre dietă, consultați lista de informații nutriționale a Harmony House pentru cireșele noastre uscate.

5. Cireșele pot reduce colesterolul

Cireșele conțin niveluri ridicate de pectină, o fibră dietetică frecvent întâlnită în fructe. Studiile sugerează că pectina poate reduce nivelurile de colesterol LDL (rău).

6. Cireșele pot reduce zahărul din sânge

Antioxidanții din cireșe au potențialul de a reduce nivelul zahărului din sânge prin creșterea producției naturale de insulină a organismului.

7. Cireșele sunt stimulatoare imune

Cireșele uscate conțin vitamina C, vitamina A și vitamina E, care stimulează sistemul imunitar și ajută organismul să lupte împotriva bolilor.

8. Cireșele sunt delicioase

Cireșele uscate neindulcite fac o gustare de sine stătătoare sau un plus la cereale și salate. Pudra de cireșe uscate adaugă, de asemenea, o explozie de aromă proaspătă smoothie-urilor, plăcintelor sau oricărei rețete dulci la alegere. Cireșele uscate de la Harmony House sunt făcute cu grijă suplimentară pentru a menține fructele așa cum ar trebui să fie: dulci și hrănitoare! Sunt întotdeauna 100% naturale, fără OMG-uri, fără gluten și kosher, fără adaos de zaharuri, aditivi sau conservanți. În plus, eliminăm cu grijă gropile, astfel încât aroma lor delicioasă este ușor de savurat.