Morton’s Neuroma de Bree Ogden
Când sufeream dureri de picior, am decis să văd un podiat. Diagnosticul lui a fost ceva ce nu am mai auzit până acum, Neuromul lui Morton. Huh? Ce? Mor? Am nevoie de operatie? Am întrebat apoi, care este neuronul lui Morton? Neuromul lui Morton este o problemă frecventă a piciorului, asociată cu durerea, umflarea și/sau inflamația unui nerv, de obicei la nivelul piciorului între degetele 3 și 4. Este cauzat de o presiune constantă a piciorului care duce la strângerea oaselor, afectând nervul. De exemplu, se știe că femeile care poartă adesea tocuri înalte dezvoltă Neuromul lui Morton din cauza presiunii adăugate semnificative pe zona frontală a piciorului. Încălțămintea de strângere, cum ar fi tocurile înalte, poate ciupi nervul dintre degetele de la picioare, provocând dureri extreme, disconfort și dureri.
Primul pas în tratarea neuronului Morton este selectarea încălțămintei adecvate. Încălțămintea cu zona degetelor înalte și late este ideală pentru tratarea și ameliorarea durerii. Podologul meu a spus că acesta este motivul pentru care am dezvoltat un neurom. El a spus că am în mod natural picioarele largi și nu numai că pantofii mei sportivi erau prea mici pentru picioarele mele (îmi plac bine), dar îi strângeam prea strâns în jurul degetelor. Această presiune adăugată zilnic mi-a făcut oasele piciorului din față să se strângă, ceea ce a ciupit nervul, rezultând un neurom dureros.
Ce poți face pentru ușurare?
- Purtați încălțăminte adecvată: purtați pantofi cu mult spațiu pentru deplasarea degetelor de la picioare, alegeți tocuri joase și șireturi care permit ajustarea lățimii.
- Odihna și masarea zonei afectate pot atenua temporar durerea neuromului.
- Gheața poate ajuta la calmarea durerii și la îmbunătățirea confortului.
- Obțineți orteze: le puteți cumpăra fără prescripție medicală (Dr. Scholls) sau puteți obține un branț personalizat.
- Dieta antiinflamatoare și medicamente: medicamentele antiinflamatorii și vaccinurile cu cortizon pot fi prescrise pentru a ușura durerea acută și inflamația cauzată de neurom.
Cum pot preveni dezvoltarea neuronului Morton?
- Asigurați-vă că pantofii sportivi au suficient spațiu în partea din față a pantofului și că degetele de la picioare nu sunt excesiv comprimate.
- Purtați pantofi cu căptușeală adecvată în mingea piciorului.
- Evitați timpul prelungit la încălțămintea cu zona degetelor îngustă sau înălțimea excesivă a călcâiului. Dacă trebuie să purtați un toc, asigurați-vă că le scoateți din când în când și masați zona din față a piciorului, favorizând circulația. Asigurați-vă că întindeți și zona degetelor.
Podologul meu mi-a spus că majoritatea persoanelor care dezvoltă neuronul lui Morton sunt de fapt femei (tocuri înalte)! Din păcate, neuromele nu vor dispărea doar peste noapte. De obicei, simptomele apar și pleacă, în funcție de tipul de încălțăminte pe care îl purtați și de cât timp petreceți pe picioare. În majoritatea cazurilor, potrivit medicului meu, dacă vă schimbați încălțămintea și faceți toți pașii de mai sus pentru a preveni agravarea neuromului, simptomele vor dispărea complet. Așadar, nu uitați să vă întindeți degetele de la picioare în mod regulat, să purtați pantofi confortabili și încăpători și să aveți grijă de picioare!
Informațiile furnizate sunt doar de interes general și nu trebuie interpretate greșit ca diagnostic, prognostic sau recomandare de tratament. Aceste informații nu constituie în nici un fel practica medicinii sau orice altă profesie medicală. Cititorii sunt îndrumați să-și consulte furnizorul de servicii medicale cu privire la situația lor specifică de sănătate. Marque Medical nu este responsabil pentru nicio acțiune întreprinsă de un cititor pe baza acestor informații.