care

Dacă dieta te face să te simți anxios, distras, stresat sau deprimat, experții explică de ce

"Voi fi mai fericit dacă pot slăbi." Sună familiar acest gând? Cultura dietetică ne spune că trebuie să arătăm un anumit mod de a fi considerați frumoși sau demni și îi determină pe multe femei (și pe bărbați, de asemenea!), La dietă. Încercăm tot felul de diete - multe extreme și nesănătoase - toate în căutarea acestei imagini „perfecte” pe care mass-media a forat-o în capul nostru.

Tăiem calorii, carbohidrați, zahăr, cereale, alimente procesate și ne încrucișăm degetele atunci când saltăm pe cântar, sperând să vedem numărul scăzut. Și când nu o facem, ne învinovățim pe noi înșine, ceea ce ne obligă doar la o dietă mai lungă sau mai grea. Cunosc femeile care țin diete de peste 20 de ani! Dar regimul alimentar poate duce la stres emoțional și fizic teribil, ceea ce poate pune în pericol bunăstarea noastră. Iată modalitățile prin care stresul de dietă vă poate jefui sănătatea.