Un corp bine decupat și potrivit este o dorință râvnită pentru mulți. Dar un portofoliu bine format nu se materializează niciodată peste noapte - s-ar putea să urmați o dietă echilibrată, dar simplele restricții la junk nu vor fi suficiente. Trebuie să te antrenezi bine, iar bicicletele de exerciții sunt una dintre cele mai bune dintre ele aici. Dacă te deranjează taxele lunare la sală, poți avea foarte mult o bicicletă proprie acasă. Articolul de aici prezintă numeroasele avantaje ale garantării bicicletelor de exerciții.

mizați

  • Pierderea de grăsime și fitness îmbunătățit

Trebuie menționat aici că bicicletele de exerciții sunt considerate cel mai eficient mijloc de slăbire rapidă, conform antrenorilor de fitness experimentați. Acest lucru se datorează faptului că aceste biciclete de antrenament vă permit să mergeți cu bicicleta, ceea ce duce la un exercițiu riguros, care duce la arderea imensă a caloriilor și la o sănătate îmbunătățită pentru plămâni și inimă. Dacă mergeți cu bicicleta la cincisprezece km pe oră, veți ajunge să pierdeți în jur de 12 kilojule sau trei calorii/kilogram de greutate la fiecare 3 0 minute. Ciclismul mărește chiar ritmul cardiac către zonele perfecte pentru pierderea de grăsime și fitness.

  • Foarte bun pentru regiunile grase încăpățânate

Există anumite zone din corp care se încăpățânează să piardă grăsime, indiferent de o muncă grea. Aceste zone sunt vițe, coapse și fund care necesită o atenție specială. Lucrul la biciclete de exerciții s-a dovedit a fi cu adevărat eficient în slăbirea grăsimii nedorite din regiunile menționate.

  • Exercițiu oricând

Cu bicicletele de exerciții aveți libertatea de a vă antrena oricând doriți. Deoarece îl veți avea doar în casă, puteți face exerciții fizice pe acesta, indiferent de vreme sau oră - fie că este noapte sau zi, rece sau cald, ploaie sau soare. Nu este nevoie să vă ajustați rutina conform orelor de deschidere și închidere a sălii de gimnastică locale.

  • Ajustările permise

Acesta este unul dintre cele mai semnificative aspecte ale luării la mișcare a bicicletelor pentru fitness. Aceste biciclete de antrenament permit utilizatorilor să personalizeze rezistența și viteza dispozitivului în trepte mici - ținând pasul cu nivelul dvs. de fitness.

  • Restricțiile dintr-un antrenament istovitor

După cum sa menționat mai devreme, bicicleta de exerciții permite utilizatorilor să regleze viteza de antrenament în funcție de nivelul lor de fitness, ajutând astfel la prevenirea unui program extenuant. Mulți oameni au tendința de a lua o rutină de exerciții pedepsitoare în timp ce își propun să facă mișcare inițial, ceea ce la rândul său poate duce la răniri care determină utilizatorul să renunțe. În etapa inițială, corpul trebuie să se adapteze la un program necunoscut și o muncă prea grea este periculoasă la acest nivel. Experții în fitness sugerează întotdeauna să înceapă mic și apoi să sporească frecvența exercițiilor, pe măsură ce corpul se adaptează la el. Deoarece bicicletele de exerciții permit utilizatorilor să regleze gradul de exercițiu, corpul dvs. primește suficient timp și spațiu pentru a se adapta compatibil cu rutina de antrenament.

  • Profitați la maximum de timpul dvs.

Epoca de ritm rapid de astăzi definește nevoia de multitasking, iar bicicleta dvs. de exerciții este un ajutor credibil aici. Având o bicicletă de exerciții la sapă vă permite să vă petreceți cea mai mare parte a timpului în care vi se permite să jonglați cu o mulțime de treburi simultan în timpul exercițiilor. De exemplu, puteți continua să vă urmăriți săpunul preferat sau să-i dictați slujnicelor instrucțiuni culinare în timp ce pierdeți în mod religios kilogramele nedorite de pe bicicleta de exerciții. Mulți utilizatori își acordă melodia preferată sau televizorul în timp ce merg cu bicicleta pentru a face rutina mult mai ușoară și fără stres.

  • Permite întregii familii să lucreze

Acesta este un alt aspect cel mai iubit despre a avea o bicicletă de exercițiu acasă. Când aveți propria bicicletă de exerciții, întreaga familie începe să lucreze acolo și să rămână în formă. Studiile arată că, atunci când întreaga familie are ocazia să se antreneze, fiecare dintre membrii familiei are șanse mari de a pierde în greutate și de a obține o stare fizică îmbunătățită. Mai mult, bicicleta de exerciții vă va scuti de la eliminarea taxelor de membru la sala de sport pentru fiecare din familia dvs.

Această postare provine din comunitatea TODAY Parenting Team, unde toți membrii sunt bineveniți să posteze și să discute despre soluțiile parentale. Află mai multe și alătură-te nouă! Pentru că suntem toți împreună în asta.