bune

Aproximativ 5 milioane de persoane din Statele Unite trăiesc cu tulburare bipolară, o boală mentală marcată de episoade de depresie și starea de spirit crescută. Schimbările aparent neregulate ale stării tale de spirit pot face lucrurile provocatoare pentru tine și pentru ceilalți, dar tratamentul poate fi util în gestionarea stării. Tratamentul tipic include medicamente, terapie și ajustări ale stilului de viață, care pot include obiceiuri de construire în jurul gestionării dispoziției și reducerii stresului.

Am ales aceste aplicații pentru a vă ajuta să urmăriți, să înțelegeți sau să vă controlați starea de spirit un pic mai bine, astfel încât să puteți trăi o viață mai sănătoasă și mai echilibrată.

Evaluare iPhone: 4,7 stele

Evaluare Android: 4,6 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

eMoods este un instrument de urmărire a dispoziției creat pentru persoanele cu tulburare bipolară. Pentru a surprinde maximele și minimele zilnice, aplicația vă solicită să urmăriți simptomele depresive, simptomele psihotice, iritabilitatea și starea de spirit crescută pe parcursul zilei, inclusiv o estimare a severității pentru fiecare. Introducerea dvs. este rezumată în codul culorilor într-un calendar lunar, oferindu-vă o imagine ușoară a modificărilor dvs. de dispoziție. Aplicația vă permite, de asemenea, să vizualizați și să exportați un raport sumar lunar, pe care îl puteți trimite prin e-mail echipei dvs. de asistență medicală pentru a-i ajuta să identifice mai bine factorii declanșatori specifici și să vă îmbunătățească îngrijirea.

Evaluare Android: 4,4 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

Cu MoodLog, vă puteți urmări modificările de dispoziție, precum și orice simptome care ar putea fi legate de acestea, cum ar fi menstruația, durerile de cap, greața, panica și multe altele. Aplicația include, de asemenea, opțiunea de a indica severitatea fiecăruia pentru o imagine mai precisă a experienței dvs. Completați profilul dvs. cu detalii despre terapia și medicamentele dvs., de la momentul până la doză. MoodLog are, de asemenea, notificări pe care le puteți seta pentru a vă reaminti să deschideți aplicația și să vă conectați pentru ziua respectivă.