Această răsfăț de Valentine's Day combină aromele dulci și sărate cu crocanța satisfăcătoare a migdalelor prăjite.
INGREDIENTE (servește 16):
- Spray de gătit antiaderent
- 2 albușuri
- 2 lingurite extract pur de vanilie
- 4 cani de migdale neblanite
- 2-3 pachete Splenda
- 1 linguriță sare
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
PREGATIREA:
- Preîncălziți cuptorul la 300 ° F. Înveliți o tigaie cu spray antiaderent.
- Într-un castron mare, bateți albușurile spumante; bate în vanilie.
- Combinați Splenda, sare și scorțișoară. Adăugați la amestecul de nuci și amestecați ușor pentru a acoperi.
- Răspândiți migdalele uniform pe tigaia pregătită. Coaceți timp de 25-30 de minute sau până când migdalele sunt crocante, amestecând o dată.
- Se răcește și se păstrează într-un recipient etanș.
CONȚINUTUL NUTRITIONAL AL DIETEI F-FACTOR PENTRU JURNAL: 7g carbohidrați, 4g fibre
CONȚINUT NUTRITIONAL ACTUAL PER PORȚIE (servește 16): 208 calorii, 7 g carbohidrați, 4 g fibre, 8 g proteine, 18 g grăsimi totale, 1 g sat., Grăsimi, 159 mg sodiu
Pentru a pregăti delicioase rețete F-Factor acasă și pentru sfaturi despre stilul de viață sănătos și planuri de alimentație, consultați cărțile noastre: The Miracle Carb Diet și The F-Factor Diet!
Abonați-vă gratuit la The F-Factor Weekly pentru sfaturi excelente despre produse, știri nutriționale pe care le puteți folosi, rețete prietenoase cu dieta și recenzii noi despre restaurante.
- Afirmații privind dieta F-Factor Ce vor dieteticienii să știți bine
- Caserola de vinete cu carne de vită măcinată Nu este suficientă scorțișoară
- Epiphany Galette Butter Poitou-Charente, But California migdale - foodmuseumblog
- Mic dejun fără gluten, scorțișoară, mușli, coajă
- Castron de prânz ușor cu tofu teriyaki prăjit în tigaie, cartofi dulci prăjiți, rotire sotată; Jurnalul meu Dukan