periată

  • Porții pe rețetă: 4
  • Suma pe servire
  • Calorii: 273,2
  • Grăsime totală: 5,8 g
  • Colesterol: 114,5 mg
  • Sodiu: 716,0 mg
  • Total carbohidrați: 28,4 g
  • Fibre alimentare: 1,0 g
  • Proteine: 27,8 g

Introducere

Ingrediente

    2 lingurițe pudră de usturoi
    2 lingurite praf de chili
    1 linguriță sare
    1 linguriță de chimen măcinat
    1 linguriță boia
    1/2 linguriță de piper roșu măcinat
    8 coapse de pui dezosate, dezosate
    Spray de gatit
    6 linguri miere
    2 lingurițe de oțet de cidru

Directii

Combinați toate condimentele într-un castron. Amestecați bine, apoi adăugați pulpele de pui în castron și asigurați-vă că toate sunt acoperite uniform cu amestecul de condimente. Acoperiți tigaia pentru pui cu spray de gătit și puneți puiul pe tigaie. Se fierbe timp de 5 minute pe fiecare parte. În timp ce puiul fierbe, amestecați mierea și oțetul de cidru. După ce puiul este gătit, periați amestecul (asigurați-vă că folosiți doar 1/2) pe pui și fierbeți-l încă un minut. Repetați acest lucru de cealaltă parte. Dimensiunea de servire este de 2 coapse. Bucurați-vă!

Numărul de porții: 4

Rețetă trimisă de utilizatorul SparkPeople RACH13180.

Evaluează această rețetă

Evaluare: Faceți clic aici pentru a vă autentifica și a evalua această rețetă

Evaluările membrilor pentru această rețetă

Eu și soțul meu ne-a plăcut foarte mult această rețetă. Am tăiat ardeiul roșu măcinat în jumătate și căldura a fost perfectă. Am rețeta salvată pentru a o face din nou. - 3/3/10

A fost foarte bine. Am copt puiul o parte din timp și l-am pus la fiert, ceea ce părea să-l facă mai complet fără a arde. - 09.01.14

Am înșelat și am folosit un pachet de condimente taco, am adăugat mai mult usturoi, piper roșu măcinat, piper negru și Wowee. Gust picant minunat. Cu siguranță va fi în rotația cinei ! - 02.02.12

Ok, fac acest pui în timp ce vorbim și după 12 minute de timp total de gătit, nu s-a mai făcut deloc. Mai are cineva această problemă? - 15.08.11

Pulpele de pui condimentate cu miere erau periculos de delicioase. Am urmat rețeta aproape exact, cu excepția faptului că nu mai aveam chimen și am înlocuit coriandrul. Vă mulțumim că ați împărtășit această rețetă. Este un câștigător! - 25/03/09