Confidențialitate și module cookie
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.
În ultima vreme, am văzut această „curățare de miere și scorțișoară” pe tot pinterest și în feedul meu de știri fb. știm cu toții că dietele moftului NU sunt calea de a slăbi sau de a fi sănătoși. care necesită efort, alimentație sănătoasă și exerciții fizice. cu toate acestea, această „curățare”, deoarece este naturală, presupune că ajută la pierderea în greutate și „împiedică lipirea grăsimilor” chiar dacă mâncați o dietă bogată în calorii.
curățarea cu miere și scorțișoară merge cam așa:
”1. folosiți miere și scorțișoară într-un raport 1: 2 (o parte scorțișoară, două părți miere)
2. pune scorțișoara într-o cană sau castron.
3. fierbeți o cană de apă.
4. se toarnă apă peste scorțișoară și se lasă să se absoarbă 30 de minute.
5. odată ce lichidul s-a răcit, adăugați miere. Adăugați întotdeauna miere în lichidul răcit - lichidul fierbinte va distruge enzimele din mierea crudă.
6. Bea jumătate din „ceaiul” rezultat înainte de a merge la culcare. Acoperiți și puneți la frigider restul.
7. bea cealaltă jumătate primul lucru dimineața.
8. nu adăugați nimic la rețetă. bea doar pe stomacul gol, primul lucru dimineața și chiar înainte de culcare. ” (http://www.thedoctorstv.com/melissaw72/posts/4475-Weight-Loss)
bine cititori, am făcut câteva cercetări dintr-o bază de date de cercetare ACTUALĂ (mulțumesc, școlarizare școlară care a plătit pentru utilizarea gratuită a domniei!) pentru că vreau să știu faptele și cercetările din spatele ei. Sunt totul pentru produse naturale și organice!
(poză de la deeprootsfromhome.com)
deci, iată noțiunile de bază despre ceea ce am găsit: (și mă concentrez doar asupra pierderii în greutate ... nu toate beneficiile mierii și scorțișoarei 🙂)
miere și scădere în greutate:
- când 70g miere brută a fost consumată zilnic timp de 30 de zile, mierea a determinat o reducere ușoară a greutății corporale (1,3%) și a grăsimii corporale (1,1%)
- în comparație cu zahărul bun: creșterea în greutate corporală a fost cu 14,7% mai mică pentru șobolanii hrăniți cu miere, ceea ce corespunde unui consum de alimente/energie cu 13,3% mai mic. ** Aceste rezultate sugerează că, în comparație cu zaharoza, mierea poate reduce creșterea în greutate, probabil, din cauza consumului mai mic de alimente **
scorțișoară și scădere în greutate:
- Într-un studiu care a implicat 22 de subiecți cu sindrom metabolic, subiecții au fost împărțiți în două grupuri și li s-au administrat fie 500 mg/zi dintr-un extract apos de scorțișoară (Cinnulin PF, Integrity Nutraceuticals, Spring Hill, TN), fie un placebo timp de 12 săptămâni. A existat o scădere cu 0,7% a grăsimii corporale în grupul tratat cu scorțișoară
AȘA FUNCȚIONEAZĂ MIEREA ȘI CINNAMONUL.
poate. dacă numărați aproximativ 1% pierderea de grăsime corporală în 30 de zile ... lol. statistic vorbind, constatările au fost semnificative, dar cu siguranță nu este atât de magic pe cât proclamă oamenii ! consumul unei paste groase de două ori pe zi pentru a pierde 1% grăsime corporală nu merită. Aș prefera să fac încă 50 de jacks-uri, lol. dar, mierea și scorțișoara au alte beneficii pentru sănătate. amintiți-vă, acesta a fost doar despre curățare și cererile sale de pierdere în greutate 🙂
ca întotdeauna, efectuați-vă propria cercetare SCOLARĂ. mai ales când vine vorba de sănătatea ta!
avertismente cu privire la aportul de scorțișoară:
- de multe ori în supermarketuri nu cumpărați scorțișoară adevărată, ci cassia (scoarță de scorțișoară chineză), care este o scorțișoară ieftină din China, Vietnam și Indonezia. conține o substanță potențial periculoasă numită cumarină. (din păcate, scorțișoara saigon este de fapt cassia. căutați scorțișoară CEYLON!)
- casia trebuie evitată de femeile însărcinate, cele cu afecțiuni hepatice și diabetul
- cumarina este toxică pentru ficat, este un anticoagulant (subțiază sângele) și s-a dovedit că provoacă cancer la rozătoare
- aportul zilnic tolerabil (TDI) pentru cumarină de 0,07 mg per kg de greutate corporală pe zi
- dacă consumați cassia pe o perioadă de timp (cum ar fi cu fulgi de ovăz de câteva ori pe săptămână), puteți depăși cu mult TDI
- scorțișoara cassia trebuie utilizată doar cu ușurință, ca stropire foarte ușoară și nu în cantități de linguriță
încercați să cumpărați doar scorțișoară CEYLON. și, din nou, efectuați propriile cercetări, deoarece este sănătatea voastră 🙂 🙂