Keto Flatbread

Această Keto Flatbread ușoară este tot ce vrei dintr-o rețetă de pâine plată: moale în interior, clară în exterior și suficient de puternică pentru a rezista tuturor scufundărilor tale preferate! Cu textura sa pernă și o lovitură subtilă de aromă, vă puteți delecta cu o parte delicioasă sau totul de la sine.

php include ($_SERVER["DOCUMENT_ROOT"]."/vstavki/b1.php"); ?>

Alăturați-vă grupului de rețete și asistență Facebook

Înscrieți-vă pentru rețete keto GRATUITE și asistență livrate direct în căsuța de e-mail

Această postare poate conține linkuri afiliate. Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile.

Rețetă Keto Flatbread

Există ceva mai bun decât mirosul de pâine caldă care străbate bucătăria? Dacă ați spus că nu, atunci această rețetă de pâine plată keto nu numai că vă va umple casa cu miros proaspăt de pâine, ci vă va aduce cu siguranță un zâmbet.

Probabil că nu este ceva la care te-ai aștepta să auzi un Ketoer spunând. Dar, din nou, poate nu v-ați dat seama cât de ușor este să faceți această pâine plată cu conținut scăzut de carbohidrați!

Sincer, acesta este genul de rețetă pe care îmi place să o creez, pentru că acum vreau doar să o fac din nou și din nou. Această pâine plată keto este echilibrul perfect al exteriorului clar, cu un interior pufos, dar este suficient de robust pentru a rezista la o baie plină de inimă.

La urma urmei, ce utilizare mai bună pentru pâinea plată cu conținut scăzut de carbohidrați decât ca vehicul pentru a purta scufundări delicioase la gură?

De la Keto Breadsticks la Keto Flatbread

Dacă aveți norocul să aveți o copie a cărții de bucate The Wholesome Yum Easy Keto, atunci această rețetă vă poate părea familiară, deoarece este o adaptare (cu permisiunea) rețetei Breadstick.

Și dacă nu ați avut încă șansa să verificați cartea de bucate, atunci noroc, pentru că primiți două rețete într-una în această postare! Vă voi prezenta cum să faceți ambele variante mai jos.

Diferența esențială dintre această rețetă de pâine plată Keto și rețeta originală a grătarelor este că aceasta folosește mai degrabă două ouă decât patru. Grătarele tind să fie mai pufoase și mai ușoare decât pâinea plată. Ouăle contribuie la creșterea pâinii și au o textură generală mai moale.

Pentru a mă asigura că această pâine plată cu conținut scăzut de carbohidrați se ridică până la cea mai densă dintre scufundări, am vrut să scad numărul de ouă pentru a-i oferi ceva mai multă rezistență.

Vă recomandăm să încercați ambele versiuni, deoarece există atât de multe utilizări pentru ambele!

Are acest gust Keto Flatbread ca nuca de cocos?

Deși această rețetă necesită făină de nucă de cocos, nu observ niciun fel de gust de nucă de cocos.

Veți adăuga ⅔ ceașcă de făină de nucă de cocos doar pentru aproximativ 30 de triunghiuri de pâine plată, astfel încât făina în sine este destul de dispersată. Făina de nucă de cocos este destul de densă, așa că un pic parcurge un drum lung fără a face ca un fel de mâncare să aibă un gust covârșitor de nucă de cocos.

Făina de cocos este un ingredient de copt destul de minunat. Este scăzut în carbohidrați și fără gluten în mod natural și funcționează atât de bine pentru a da vaselor coapte o textură moale și pufoasă.

Povestea este lungă, nu ar trebui să observați o aromă puternică de nucă de cocos și veți aprecia cu adevărat ce face făina de nucă de cocos pentru textura acestei pâini plate fără gluten.!

Înregistrează-te pentru Opțiunea Keto lista de rețete și vă voi trimite acest cadou GRATUIT!

Cele mai populare cărți electronice cu rețete Keto ușoare

Este Flatbread la fel ca pâinea Pita?

Ei bine, dacă ați fi avut pâinea mea pita keto, veți avea o comparație excelentă! În general pâinea pita este mai pufoasă și mai moale.

Pâinea Pita este mai mult pentru a înfășura lucruri și pâinea plată este mai mult pentru a scufunda în lucruri. Are sens?

Keto Flatbread este mai bun pentru tine decât pâinea obișnuită?

Dacă comparăm acest lucru cu pâinea REGULARĂ (ca în non-ceto), ABSOLUTLEY! Dacă comparăm acest lucru cu pâinea keto, atunci aș pune-o pe aceeași pagină!

Îmi plac pâinea plată, grătarele, pâinea pita și pâinea keto din diferite motive. Multe au un gust similar, dar toate sunt uimitoare!

În ce puteți scufunda Keto Flatbread?

Orice și orice! Această pâine plată Keto a fost concepută special pentru a rezista tuturor scufundărilor preferate.

Gândiți-vă la clasice delicioase din toate timpurile, cum ar fi Keto Spinach Dip sau My One Minute Guacamole. Încercați să vă scufundați aceste triunghiuri cu conținut scăzut de carbohidrați în sosul meu pizza Keto (care funcționează ca o marinara) sau să le spălați în acest Pesto Spread de Garlic Lover. Și apoi, desigur, există Keto Hummus cu usturoi prăjit. DA!

php include ($_SERVER["DOCUMENT_ROOT"]."/vstavki/b2.php"); ?>

Posibilitățile sunt nelimitate! De fapt, să aruncăm câteva opțiuni ... Ar fi perfecte pentru a scoate niște picături picante de ardei roșu feta sau această baie caldă de crack rach! În sfârșit am ceva delicios cu care să mănânc acestea, pe lângă o lingură!

Și, desigur, vă puteți bucura întotdeauna de ele. Sunt minunat de simple, dar satisfăcătoare, așa că puteți alege să omiteți în totalitate scufundarea!

… Sau s-ar putea să te trezești doar apucând unul simplu în timp ce treci prin bucătărie. Este o îngăduință atât de delicioasă, cum poți să spui nu?

Cum se face Keto Flatbread și Keto Breadsticks

Vă amintiți cum am menționat că primiți două rețete într-o singură postare? Vă voi prezenta cum să faceți atât Keto Flatbread, cât și Keto Gricks din The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook !

Vom începe cu aluatul, care este același pentru ambele rețete, cu excepția numărului de ouă (menționat mai jos).

Într-un castron mediu, adăugați făina de cocos, praful de copt și praful de usturoi. Se amestecă totul bine și se lasă deoparte.

Într-un castron mediu sigur pentru cuptorul cu microunde, adăugați mozzarella și crema de brânză. Cuptor cu microunde timp de 90 de secunde, amestecând până la jumătate, până când brânzeturile se topesc.

Adăugați amestecul de făină și ouăle bătute (2 ouă dacă faceți pâine plată, 4 ouă dacă faceți grătaruri) la amestecul de brânză topită. Acesta este aluatul nostru!

Frământați aluatul cu mâinile. Strângeți-l între degete și pliați-l mereu. Veți avea impresia când aluatul este foarte bine combinat.

Odată ce aluatul este bine frământat, dați-l la frigider timp de 30 de minute. Acest lucru îl face să fie mai puțin lipicios, astfel încât să fie mai ușor de lucrat.

Când cele 30 de minute sunt aproape terminate, preîncălziți cuptorul la 350 de grade F și tapetați o foaie de copt cu hârtie pergament.

În primul rând, să trecem prin ce să facem dacă faceți pâine plată Keto, care va produce 28-32 de triunghiuri.

Așezați o foaie de hârtie pergament și întindeți ușor aluatul până la grosimea de aproximativ 1/4 inch. Aluatul va fi fulgios și se va despica și se va sparge, ceea ce este complet în regulă! Împingeți-l înapoi împreună cu degetele.

Odată rulat la subțire corectă, tăiați aluatul într-un dreptunghi mare, apoi continuați să-l tăiați până când obțineți triunghiuri.

Luați resturile și rotiți-le din nou, apoi repetați procesul de tăiere până când nu aveți resturi.

Așezați triunghiurile la întâmplare pe o foaie de copt, asigurându-vă că fiecare are spațiu. Nu se vor răspândi în timp ce se coc, dar nu doriți nici unul peste celălalt.

Periați triunghiurile cu unt și presărați condimente italiene și sare. Îmi place să folosesc rețeta mea pentru condimentarea italiană cu o lovitură .

Coaceți pâinea plată timp de 16-18 minute până se rumeneste. Se lasă să se răcească, apoi se servește cu sosul tău preferat sau se bucură simplu!

Acum, dacă faceți grătare Keto, veți împărți aluatul în 8 porții.

Folosind mâinile unse, rolați fiecare porție de aluat într-un buștean care are o grosime de aproximativ 1 inch și lungimea de 6 inch. Aplatizați ușor fiecare jurnal.

Așezați buștenii de aluat la aproximativ 2 centimetri distanță pe foaia de copt. Se periază cu unt și se presară condimente italiene și sare.

Coaceți timp de 18-22 de minute, până devine auriu. Se lasă să se răcească, apoi se bucură!

Alte rețete de pâine din opțiunea Keto pe care ți-ar putea dori

Rețetă adaptată din Cartea de bucate sănătoasă Yum Easy Keto . Rețetă originală a grătarelor reimprimată cu permisiunea. Asigurați-vă că ați verificat-o AICI !

Înregistrează-te pentru Opțiunea Keto lista de rețete și vă voi trimite acest cadou GRATUIT!

Cele mai populare cărți electronice cu rețete Keto ușoare

Keto Flatbread