Calorii arse: 10 pe minut "title =" ">

micile

Jacks-urile sunt un arzător rapid și ușor de calorii. Faceți-le după ce v-ați dat jos din pat pentru a vă trezi, în timp ce așteptați să se încălzească dușul, când cafeaua dvs. se pregătește. ai înțeles.

Calorii arse: 10 pe minut


Calorii arse: 70 la fiecare cinci minute "title =" ">

Uscarea părului poate dura. Maximizați-vă timpul făcând genuflexiuni în timp ce vă uscați.

Calorii arse: 70 la fiecare cinci minute


Calorii arse: 24-30 "title =" ">

Când stați la birou, atingeți degetele de la picioare de 25 de ori. Apoi fă-o cu celălalt picior.

Calorii arse: 24-30


Calorii arse: 120 pe oră de TV "title =" "data->

Știm că nu sunteți năpăstiți de reclame, așa că săriți când sunt aprinși și trageți în picioare. Fiecare oră de televiziune conține 20-30 de minute de reclame, așa că se adaugă!

Calorii arse: 120


Calorii arse: 10 pe fiecare scară "title =" "data->

Este o nebunie, nu? Dar există un motiv pentru care ai auzit că este atât de bun pentru tine - este un arzător uimitor de calorii.

Calorii arse: 10 pe scara


Calorii arse: 12-15 la fiecare 30 de secunde "title =" "data->

În timp ce așteptați să vă dezghețați cina, faceți genuflexiuni în loc să vă sprijiniți de tejghea.

Calorii arse: 12-15 la fiecare 30 de secunde


Calorii arse: 40 "title =" "data->

Înainte să vă târâți între foi, luați cinci minute pentru a face greutăți. Abs-ul tău va arăta uimitor - și vei arde o grămadă de calorii în acest proces.

Calorii arse: 40


Calorii arse: 60 pe oră "title =" "data->

Putem rămâne în spatele acestuia: puteți arde o mulțime de calorii în plus dormind bine.