Numele meu este Michele Tse (născută McLaughlin) și sunt un sportiv NPAA-IFPA-WNBF Pro, cu o experiență vastă în sănătate și wellness. Datele mele de acreditare includ:

  • B.H.col., Foods & Nutrition, Universitatea din Manitoba
  • Certificare CSCS pentru antrenament personal, Asociația Națională de Rezistență și Condiționare (NSCA)
  • Doctor în medicină tradițională chineză, Colegiul de acupunctură și medicină tradițională chineză din Alberta (ACATCM)

Am dezvoltat acest site web ca modalitate de a da înapoi toate cunoștințele minunate pe care le-am dobândit de-a lungul anilor.

de-a lungul anilor

Am fost activ toată viața, dar călătoria mea de sănătate și wellness a început cu adevărat la vârsta de 19 ani când am văzut o femeie culturistă intervievată la televizor. Ea a explicat că poți să-ți sculptezi corpul pentru a arăta cum vrei prin dietă și exerciții fizice. Fiind „fata bățului”, am decis că voi testa teoria ei și m-am alăturat unei săli de sport chiar a doua zi. Am pus timpul, am învățat tehnica adecvată și am început să mănânc mai multe alimente întregi și mai puține alimente procesate. A trecut ceva timp până am început să văd schimbări, dar odată ce am făcut-o, am fost prins.

Călătoria mea a continuat de-a lungul anilor. Mi-am găsit chemarea ca powerlifter și am concurat câțiva ani înainte de a mă întoarce la universitate. Înarmat cu o diplomă în nutriție și ulterior certificarea CSCS, m-am simțit gata să îi ajut pe ceilalți în călătoria lor către o calitate mai bună a vieții. Aceasta a fost o carieră plină de satisfacții, dar odată cu trecerea timpului, am dezvoltat un interes pentru medicina naturală și m-am întors din nou la școală, în timp ce învăț mai multe despre sănătate și wellness și mențin stilul meu de viață sănătos.

Acum câțiva ani, am simțit că sunt în cea mai bună formă a vieții mele și am decis Bucket List: Voi concura într-o competiție de figurine. Îmi dorisem în secret să fac asta toată viața mea de adult, dar nu m-am gândit niciodată că o voi putea scoate. M-am antrenat din greu - foarte greu - și am învățat multe despre mâncare pentru competiție. Am intrat în prima mea competiție în 2011 și am ajuns să câștig categoria de novici și să mă clasez pe locul doi în categoria de masterat. Nu e rău pentru un bătrân de 47 de ani. Antrenamentul, scena, luminile, toți oamenii minunați de susținere pe care i-am întâlnit. Am fost încă o dată prins!

Am participat la două competiții de figură suplimentare în 2012 și mi-am câștigat cardul NPAA Elite-Pro și cardul IFPA Pro. Anul următor am debutat internațional la Cupa Yorton 2013 și am continuat antrenamentele și concurența până la împlinirea a 50 de ani. Mi-am închis pantofii glam și costume de poză la sfârșitul anului 2014. A fost o plimbare minunată și sunt recunoscător pentru toate aventurile, prieteniile și amintirile pe care mi le-a dat această industrie.

Următorul capitol din viața mea se referă la a rămâne sănătos și fericit, pe măsură ce mă apuc de noi aventuri. Îmi iubesc viața și călătoria.

Motto-ul meu: „Fără limite”

Indiferent unde vă aflați acum, puteți face îmbunătățiri pentru o mai bună sănătate și bunăstare. Începeți doar cu mici modificări și folosiți concentrarea și determinarea pentru a vă menține în călătoria sănătoasă. Acest site web este plin de sfaturi despre cum să vă îmbunătățiți sănătatea și bunăstarea și este modul meu de a da înapoi. Site-ul este disponibil pentru oricine dorește să facă schimbări către un stil de viață mai sănătos și mai fericit. Folosește-ți bine orice informație funcționează pentru tine. Bucurați-vă!

Conținutul acestui site este opiniile lui Michele Tse, cu excepția cazului în care se menționează altfel. Informațiile de pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor informaționale și educaționale generale și nu înlocuiesc sfatul sau tratamentul medical sau nutrițional profesional. Vă rugăm să consultați medicul înainte de a începe orice program de fitness.

Articole nutriționale

  • Sezonul petrecerilor de Crăciun
  • Mănâncă ca un profesionist
  • Mananca curat
  • Pași simpli pentru o alimentație sănătoasă
  • Mic dejun: Start sănătos
  • Mâncat sănătos
  • Alimente integrale
  • Mănâncă la un buget
  • Index glicemic
  • Managementul greutății
  • Meniu Beach Body

Articole de fitness

  • Exercitarea și funcția imună
  • Yoga
  • Provocarea de fitness
  • Fitness oriunde
  • Cardio
  • Sindromul de birou
  • Exerciții pentru picioare
  • Tonifierea brațelor tale
  • Beach Body Fitness
  • Lanț cinetic închis
  • Exerciții de spate