Care este metoda PnK?

Metoda PnK este o dieta cetogenica proiectat de grupul PronoKal pentru a vă ajuta să slăbiți rapid. Aceasta înseamnă că schimbă corpul de la arderea zahărului pentru energie la arderea preferențială a grăsimilor. Acest lucru are ca rezultat pierderea în greutate din cauza pierderii de grăsime, mai degrabă decât pierderea masei musculare slabe.

La ce fel de pierdere în greutate vă puteți aștepta?

Vă puteți aștepta pierde 70-80% din excesul de greutate în primele 6 până la 12 săptămâni. Acest lucru depinde de greutatea inițială. Iată câteva exemple despre ceea ce vă puteți aștepta în funcție de greutatea dvs. inițială:

pierdere
Media pierderii în greutate de 8 kg în primele 3 săptămâni, dacă se dorește pierderea totală în greutate de 10 kg Medie de pierdere în greutate de 16 kg în primele 6-7 săptămâni, dacă se dorește o pierdere în greutate totală de 20 kg În medie, pierderea în greutate de 24 kg în primele 10 săptămâni, dacă 30 kg total scădere în greutate dorită ProKal studiu. Metoda PronoKal = Metoda PnK.

Rețineți că oamenii slăbesc la ritmuri diferite, iar femeile, în mod nedrept, slăbesc mai lent, în general, decât bărbații.

Produsele PnK conțin niveluri normale de proteine, spre deosebire de dietele bogate în proteine, cum ar fi Atkins. Se știe că dietele bogate în proteine ​​cauzează probleme renale în trecut. Metoda PnK a fost dezvoltată în centrele spaniole de obezitate, motiv pentru care mulți oameni nu au auzit despre aceasta în Marea Britanie. Peste 450.000 de oameni l-au folosit cu succes în întreaga lume.

Desert de ciocolată PnK

Dependent de mâncare

Este posibil să fi văzut că clinicile de renunțare la fumat au devenit din ce în ce mai frecvente în toată țara. Dovezile arată că oamenii sunt mai predispuși să renunțe la dependența de nicotină atunci când sunt furnizați de asistență în plus față de înlocuirea nicotinei.

Cu toate acestea, cea mai mare dependență din societate în acest moment este de mâncare. Repetați metoda PnK. Metoda PnK este susținută de o echipă de dietetici, antrenori și antrenori personali. Această echipă este disponibilă fără costuri până la 2 ani după ce ați finalizat metoda PnK.

Crepon PnK

Ce presupune?

La fel ca alte diete cu conținut scăzut de calorii, va trebui să achiziționați produsele PnK constând din supe, shake-uri, omlete, clătite și gustări precum ciocolata și chipsurile. Acest lucru are avantajul că vi se oferă exact mâncarea de care aveți nevoie, fără pericolul de a mânca un lucru greșit într-o proporție greșită. În același timp, veți primi în continuare nutriția de care aveți nevoie pentru a vă menține sănătos. Cu toate acestea, spre deosebire de alte planuri de dietă, va trebui să consultați un medic instruit care vă va monitoriza progresul cu teste regulate.

Produsele PnK au o calitate foarte bună și au un gust destul de bun, deși sunt neapărat de dimensiuni mici. Mărimea porțiunii contează! Desigur, veți economisi bani la cumpărăturile și băuturile obișnuite! Puteți vedea produsele și prețurile PnK aici.

Majoritatea oamenilor încep cu 5 mese pe zi. Apoi progresează către consumul mai multor mese proprii și mai puține mese PnK pe măsură ce trec prin diferitele faze. În cele din urmă, vor mânca toate mesele. Ideea este trecerea încet la o dietă sănătoasă pentru a menține pierderea în greutate.

Clatita PronoKal

S-ar putea să doriți să vă opriți după faza 1 dacă aveți în vedere o țintă, cum ar fi participarea la o nuntă sau pregătirea pentru vacanța pe plajă. Majoritatea oamenilor continuă până ajung la o greutate sănătoasă și au adoptat, de asemenea, obiceiuri alimentare mai bune, care îi ajută să o mențină.

Avantajele metodei PnK

  • Vi se administrează și vi se recomandă exact ce trebuie să mâncați: acest lucru este mai eficient decât să le oferi oamenilor sfaturi generale și să se aștepte ca aceștia să acționeze după ce mănâncă ceea ce ei cred că este în regulă.
  • Cumpărături mici sau deloc: singurul lucru pe care îl veți suplimenta mesele PnK este o anumită legumă despre care vă vom spune. Nu este nevoie să cumpărați alte ingrediente sau să gătiți lucruri pe care nu le-ați făcut până acum. Am gustat câteva dintre produsele PronoKal și vă pot spune că au un gust de bine până la foarte bun. Puteți alege produsele care vă plac.
  • Asistență din prima zi de la nutriționist, antrenor personal și antrenor. Mâncarea este un obicei și, la fel ca fumatul sau renunțarea la alcool, are nevoie de sprijin pentru a fi eficientă. Aveți asistență gratuită de la acești profesioniști timp de până la 2 ani.
  • Pierdeți rapid 70-80% din greutatea dorită. Acest succes vă va oferi încredere pentru a continua.
  • Reeducare dietetică și apoi o fază de întreținere urmează prima fază și ar trebui să vă ofere toate instrumentele de care aveți nevoie pentru a menține o greutate corporală sănătoasă pe tot parcursul vieții.

Rolul medicului

Lucrez în cadrul metodei PnK monitorizându-vă sănătatea. Mă asigur că faci progrese sigure în timp ce slăbești rapid. Acest lucru se face prin consultări regulate și teste de sânge, împreună cu schimbarea medicamentelor sau a dozelor, dacă este necesar. Am ajutat oamenii din Marea Britanie (chiar și prin Skype) nu numai să slăbească și să-l păstreze, ci și verso diabetul lor, hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat. Drept urmare, au reușit să reducă sau să oprească medicamentele sau să evite începerea tratamentului. Prin menținerea unei greutăți sănătoase, acești oameni și-au redus semnificativ riscul de a suferi tot felul de boli. Au un risc mai mic de boli de inimă și cancer și își cresc șansele de a trăi o viață mai lungă și mai sănătoasă.

După 27 de ani de medic, am câștigat o satisfacție mai mare din a-i ajuta pe oameni să-și reducă greutatea decât orice altceva pe care l-am făcut vreodată. Nu mă pot gândi la nimic mai util pentru îmbunătățirea sănătății oamenilor.

Cine poate face metoda PnK?

Grupul PronoKal solicită o „rețetă” a medicului pentru a le permite să furnizeze clientului produsele alimentare. Au criterii specifice pentru a asigura siguranța. Majoritatea oamenilor pot face metoda PnK, dar cei care nu pot include următoarele:

  • Vârsta mai mică de 16 ani sau mai mare de 70 de ani
  • Mame însărcinate sau care alăptează
  • Dependența de alcool sau droguri
  • Tulburări psihologice/psihiatrice grave
  • Probleme renale, hepatice, pancreatice sau suprarenale
  • Diabet zaharat de tip I
  • Luați medicamente diuretice („tablete de apă”) sau steroizi
  • Tulburări de sânge
  • Cancer
  • Contraindicații cardiovasculare sau cerebrovasculare la cetoză

Dacă nu puteți face metoda PnK, putem discuta despre strategiile naturale de slăbire care s-au dovedit a funcționa. Puteți găsi unele dintre acestea pe pagina Pierdere în greutate.

Care este urmărirea medicală?

Prima consultație PnK: 1 oră

Voi lua istoricul medical și voi discuta despre metodele de slăbire pe care le-ai încercat anterior și despre medicamentele pe care le iei. Examinarea include tensiunea arterială, înălțimea, greutatea, circumferința taliei și calcularea IMC. Se fac apoi primele analize de sânge. Dacă rezultatele sunt satisfăcătoare, atunci voi trimite „prescripția” dvs. către grupul PronoKal, oferindu-le posibilitatea de a vă oferi produsele PnK și de a începe metoda.

Apoi veți lua legătura cu PronoKal și veți stabili o întâlnire la 15 Harley Street (gratuit) sau veți discuta cu ei metoda PnK prin telefon. Clienților anteriori li s-a părut util să se întâlnească cu dieteticianul PnK cu prima ocazie pentru a discuta despre planul lor înainte. De asemenea, vă va permite să alegeți ce produse alimentare doriți să încercați mai întâi. PronoKal vă poate trimite produsele alimentare prin poștă la domiciliu.

A doua consultare PnK: după 2 săptămâni

La această consultare, vom discuta modul în care merge metoda PnK, inclusiv orice probleme. Îți voi verifica progresul verificând măsurătorile de greutate și circumferință a taliei. De asemenea, se face un test de sânge pentru a vă asigura că pierderea rapidă în greutate nu cauzează probleme.

A treia consultare PnK: după 6 săptămâni

La fel ca și pentru cea de-a 2-a consultație cu un control ulterior al testului de sânge.

Taxă pentru primele 3 consultații + analize de sânge: 600 GBP

Taxa pentru primele 3 consultații include analize de sânge și flebotomie. În calitate de medic, cred că siguranța este cu adevărat importantă și v-ar încuraja să faceți urmăriri regulate, așa cum vi se recomandă, în timp ce efectuați metoda PnK. Acestea fiind spuse, nu am văzut niciodată pe cineva care să facă rău.

Menținerea unei greutăți sănătoase

Pierderea în greutate nu se referă doar la calorii și la calorii, nici măcar la dietă și exerciții fizice, deși acestea sunt importante. Vom vorbi despre modificările stilului de viață pe care le puteți face pentru a vă menține starea de sănătate optimă la vizitele ulterioare.