Healthhunt

24 aprilie 2017 · 2 minute de citire

Nu este ceea ce mănânci. Cu ce ​​îl mănânci. Acest concept, cunoscut sub numele de „sinergie alimentară’, Ia lumea prin furtună. Ceea ce înseamnă acest lucru este, asociați anumite alimente cu altele, pentru a le maximiza beneficiile nutriționale și pentru sănătate.

synergy

Una dintre aceste combinații de superalimente este mărul și ciocolata neagră.

Merele, în special cele delicioase roșii, sunt bogate în antioxidanți cunoscuți sub numele de quercetin. Există o serie de beneficii în acest sens, motiv pentru care se spune că un măr pe zi îl ține pe doctor departe. Acestea includ:

  • Suprimă alergiile
  • Antiinflamator
  • Reduce riscul de atacuri de cord
  • Reduce riscul anumitor tipuri de cancer
  • Reduce riscul de Alzheimer și Parkinson
  • Îmbunătățește funcția pulmonară

Ciocolata întunecată, pe de altă parte, conține catechine, ale căror beneficii includ:

  • Riscul redus de cancer
  • Riscul redus de ateroscleroză (întărirea arterelor inimii)

Amândoi sună minunat individual, nu? Dar când le împerecheați pe cele două, obțineți beneficii și mai mari. Combinația de quercetină și catehină funcționează pentru a slăbi trombocitele din sânge, ceea ce îmbunătățește circulația, combate cheagurile de sânge și previne înfundarea arterelor, îmbunătățind astfel sănătatea inimii și reducând riscul bolilor de inimă.

Nu uitați să mâncați merele cu coajă, deoarece cea mai mare parte a quercetinei se găsește în aceasta. Nu numai că această combinație este păcătoasă, ajutându-vă să vă satisfaceți dinte dulce, dar este și uimitor de sănătoasă! Vă puteți răsfăța în fiecare zi, dacă doriți, dar cu măsură. De asemenea, puteți combina ciocolata neagră cu zmeură, o altă sursă bogată de quercetină.

Healthhunt este prima piață din Asia cu conținut complet integrat pentru toate lucrurile Sănătate și wellness, care reunește conținut scurt, intens și activ, cu produse și servicii verificate și conectate. Alătură-te astăzi revoluției wellness.