Exemplu de meniuri

Eșantionează 2.000 de planuri zilnice de meniu

Probați 2.500 de meniu zilnic de calorii

Eșantionează 3.000 de meniu zilnic de calorii

Eșantionează 3.500 de planuri zilnice de meniu

Eșantionează 4.000 de meniu zilnic de calorii

Probați 4.500 de meniu zilnic de calorii

Eșantionează 5.000 de meniu zilnic de calorii

Meniu pentru o masă musculară de o zi

Probați 3.250 și 3.500 de meniuri zilnice de calorii

Meniuri zilnice

Plan de meniu pentru 2.000 de diete calorice

Plan de meniu pentru 3.000 de diete calorii

Planul de masă și programul suplimentar

Exemplu de meniu pentru 2 zile

Plan de alimentație pentru construirea în masă

specifice

Blake Bissaillion

Blake ridică greutăți de aproximativ 28 de ani acum. Are 45 de ani și a început să se antreneze serios când avea 18 ani.

Blake este fondatorul Building-Muscle101.com, un site web de fitness de succes, existent de mai bine de 15 ani.

Legături legale

Link-uri importante

Declinare de responsabilitate

Informațiile din Building-muscle101.com au doar caracter informativ.

Building-muscle101.com nu este destinat utilizării ca înlocuitor al consultării sau al sfaturilor oferite de un medic calificat, un medic sau un profesionist în fitness.