este
Probabil că ați auzit vechea expresie „Garbage in, gunle out”, adică calitatea rezultatului este determinată de calitatea intrării. Este adevărat acest lucru cu privire la rezultatele noastre în timpul meditației? Putem îmbunătăți meditația și obține rezultate mai mari, având mai multă grijă de noi înșine fizic? Meditația este afectată de ceea ce mâncăm?

Bloggerii de la Master Meditation cred cu siguranță că da. Ni se spune că o alimentație deficitară duce la o creștere a toxinelor din corpul nostru care determină mintea să devină lentă. Ei spun că, dacă combinați dieta potrivită cu meditația, concentrarea dvs. va deveni ascuțită.

Când sunteți atenți la ceea ce mâncați și beți, urcați într-o stare de ființă despre care probabil veți fi surprinși. Curățarea toxinelor și a substanțelor chimice care vă reduc capacitatea de gândire produce salturi mari înainte. De aici și motivul pentru care călugării, călugărițele și alții fac lucrări spirituale, manifestări etc. fac post și curățenie. Îi pune mental, emoțional și spiritual pe un plan superior, unde pot accesa cunoștințele pe care le caută și pot comunica la un nivel superior pentru a-și atinge obiectivele.

Când treceți dincolo de curățarea corpului și vă asigurați că obțineți cea mai bună nutriție posibilă, pasiți chiar mai sus. Asigurându-vă că obțineți o nutriție de înaltă calitate, vă hrăniți corpul fizic într-un mod în care sistemul dvs. fizic susține o creștere mai mare a corpurilor emoționale, mentale și spirituale.

Dieta ta este un instrument important pentru a-ți rafina simțurile interioare. Rafinarea te ajută să percepi schimbările subtile care apar în timpul meditației tale.

Ta sănătatea generală contribuie, de asemenea, la competența dvs. în meditație, deci ar trebui să fiți conștienți de ceea ce este benefic pentru sănătate și să vă ajustați viața în consecință, în special în eliminarea alcoolului, nicotinei și drogurilor. De asemenea, cafeina este evitată cu înțelepciune, la fel și zahărul. Mulți meditatori practică vegetarianismul.

Pe scurt, trebuie să facem mai mult decât să medităm. Trebuie să ne adaptăm alegerile de viață la ceea ce putem obține cel mai mult pentru mințile și corpurile noastre. O dietă sănătoasă este un pas important către atingerea obiectivelor dvs. meditative. Ți-ai schimbat dieta de când ai început să meditezi? Ați observat vreo îmbunătățire? Spuneți-ne despre aceasta folosind caseta de comentarii de mai jos.