hierarchy

"Ajutor! Nevoile mele nu sunt satisfăcute! " Ierarhia nevoilor lui Maslow este o teorie fundamentală în psihologie, dar are mai mult decât un interes abstract.

Ar trebui să citești și ...

Această teorie - inventată de Abraham Maslow în 1943 - ar putea fi utilă pentru viața ta de zi cu zi. Ideea este că nevoile noastre variază de la cele de bază, cum ar fi lucrurile necesare supraviețuirii noastre, până la obiective mai înalte, cum ar fi altruismul și spiritualitatea. Ierarhia este adesea prezentată ca o piramidă; dacă nevoile de la baza piramidei nu sunt satisfăcute, atunci atingerea obiectivelor de nivel superior este extrem de dificilă. Pentru a spune mai clar, dacă mori de foame sau fără adăpost, este mult mai greu (deși nu imposibil) să păstrezi legătura cu nevoile tale de nivel superior, cum ar fi păstrarea respectului colegilor tăi. După cum spune anunțul Snickers, „Nu ești tu când ți-e foame”.
Ierarhia lui Maslow ajută, de asemenea, să răspundă la ceea ce pare a fi o problemă tipică din prima lume: dacă am tot ce am nevoie, de ce sunt încă nefericit? Răspunsul sugerat de ierarhie este că nevoile dvs. de bază sunt satisfăcute, dar poate că cele de nivel superior nu. Este o idee care provoacă gândirea și este ușor de văzut de ce ierarhia lui Maslow a rămas un instrument popular nu doar pentru psihologi, ci și în educație, afaceri și management.

1. Nevoi fiziologice

Cel mai de bază nivel al Ierarhiei Nevoilor Maslow acoperă nevoile fiziologice. Acestea sunt lucrurile fără care pur și simplu nu putem trăi: aer, mâncare, băutură, căldură, somn și adăpost. La acest capăt al ierarhiei, toate nevoile sunt „nevoi de deficiență”. Avem nevoie de ele pentru că atunci când sunt deficitare, este neplăcut pentru noi. În capătul superior al ierarhiei, există „nevoi de creștere” - nu avem nevoie de ele pentru că ne lipsește ceva, ci în schimb pentru a crește ca indivizi.
Ordinea ierarhică variază de la cele mai elementare nevoi la cele mai avansate nevoi. Desigur, este posibil să simțiți un sentiment de apartenență socială (de exemplu) atunci când nu aveți hrană sau adăpost; este mult mai greu. Dacă vă confruntați cu nevoile care se află mai sus în listă, ar putea fi util să vă gândiți dacă toate nevoile dvs. fiziologice de bază sunt îndeplinite. De exemplu, în rândul adolescenților, privarea de somn a devenit o normă mai degrabă decât o excepție, sondajele raportând între 50% și 90% dintre adolescenți care nu îndeplinesc această nevoie fiziologică de bază.

2. Nevoi de siguranță

Nevoile de siguranță se situează chiar în spatele nevoilor fiziologice, deoarece se referă și la sănătatea și bunăstarea noastră de bază. Este vorba despre siguranța fizică, cum ar fi protecția împotriva violenței, dar și despre securitatea financiară, lipsa de accidente și securitatea asistenței medicale ușor accesibile. Mai general, dacă îți îndeplinești nevoile de siguranță înseamnă că nu îți este frică în mod regulat de nimic: nu ți-e frică să ai un accident debilitant sau să contracti o boală periculoasă, să te confrunți cu dificultăți financiare sau să fii atacat fizic. Dar satisfacerea acestei nevoi nu înseamnă doar să trăiești într-o țară sigură, cu norme sociale bune. Hărțuirea la locul de muncă sau în curtea școlii, de exemplu, poate însemna că nevoile dvs. de siguranță nu sunt îndeplinite.

3. Apartenența socială

O versiune actualizată a acestei nevoi a fost descrisă ca „apartenență și iubire”, care poate abordează mai exact sfera sa de acțiune. Avem nevoie de prietenii, legături familiale și intimitate emoțională cu ceilalți. Diferite persoane din diferite societăți răspund acestei nevoi în moduri diferite: pentru unii oameni, nevoia lor de apartenență socială ar putea fi satisfăcută în întregime în cadrul familiei lor extinse; pentru alții, ar putea fi activități organizate, cum ar fi o comunitate bisericească; pentru alții, ar putea fi o rețea de prietenii și relații romantice care să răspundă acestei nevoi.
De asemenea, este demn de remarcat faptul că satisfacerea acestei nevoi ne poate permite să depășim lipsa nevoilor noastre de bază - persoanele care suferă de dificultăți în zonele de război (lipsite de siguranță) sau foametea (lipsită de hrană) reușesc adesea să treacă prin forța relațiilor lor cu ceilalți.


4. Stima

Maslow a remarcat că stima vine în două forme diferite. Forma „inferioară” este necesitatea stimei celorlalți. Avem nevoie ca colegii, colegii și prietenii să ne respecte și munca pe care o facem; să prețuim contribuția noastră la societate; să ne gândim bine la noi. Nevoia de stimă a celorlalți este adesea menționată într-un context la locul de muncă (nu este surprinzător, având în vedere popularitatea ierarhiei Maslow în rândul formatorilor de management), dar este la fel de important să avem stimă prietenilor noștri.
Forma de stimă „superioară” este respectul de sine sau respectul de sine. Este mai mare, deoarece persoanele cu stimă de sine încă mai au nevoia de stimă satisfăcută chiar și în circumstanțe în care alții din jurul lor nu le respectă. A fi fără niciun fel de stimă te poate lăsa să te simți inutil, neajutorat sau inferior. Nevoia de apartenență și nevoia de stimă sunt clasificate drept nevoile psihologice.

4a. Nevoi cognitive

Ierarhia originală a lui Maslow avea doar cinci niveluri, dar de-a lungul anilor a adaptat-o ​​și a adăugat alte două niveluri. Primul dintre acestea este tratat uneori ca la nivelul 5, dar ne menținem la numerotarea inițială a lui Maslow, așa că am numit acest 4a.
Nevoile cognitive fac un plus sensibil la cele 5 niveluri originale ale lui Maslow. Aceasta este nevoia de cunoaștere; simțul curiozității noastre; dorința noastră de explorare, educație și sens. Deși acest lucru pare a fi un nebun, nevoia intelectuală este mai bine satisfăcută prin ore lungi într-o bibliotecă, nu trebuie să fie. Nevoile cognitive nu sunt nevoi academice și este pe deplin posibil ca cineva să aibă această nevoie satisfăcută încercând să înțeleagă rădăcinile luptei lui Taylor Swift cu Kanye West. (Deși, pentru a fi corect, probabil că vor exista oameni care vor scrie teze de doctorat în acest sens peste câțiva ani).

4b. Nevoi estetice

O altă adăugire ulterioară la ierarhia originală a lui Maslow este nevoia noastră estetică. Aceasta este dorința noastră, separată de orice altceva, de a experimenta frumusețea sub orice formă. Acest lucru ar putea fi orice, de la experimentarea minunii naturii neatinse în inima unui parc național, până la admirarea unui tablou frumos. Aceasta nu trebuie privită ca o nevoie materialistă - nu este vorba despre asta deținând o pictură frumoasă - dar în schimb despre o dorință pentru experiența frumuseții. Poeții și artiștii romantici l-ar putea numi sublim.

5. Auto-actualizarea

Culmea ierarhiei originale a lui Maslow a fost auto-actualizarea. Acesta este probabil cel mai greu nivel de definit, deoarece înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiți. În linii mari, este vorba despre împlinirea întregului potențial al propriului potențial în toate domeniile care sunt importante pentru dvs. personal. Este vorba nu de a depinde de opiniile altora, ci de a cunoaște ceea ce contează cel mai mult pentru tine, de a-l realiza și de a găsi satisfacție în acest sens. Implică un nivel ridicat de conștientizare de sine și, spre deosebire de alte nevoi din ierarhie, nu poate fi atins fără nevoile de bază ale unei persoane. Maslow a simțit că realizarea auto-actualizării a fost rară, deoarece obiectivele oamenilor rareori se potrivesc cu viața lor.

5b. Auto-transcendență

Scrierile ulterioare ale lui Maslow critică ideea sa anterioară de auto-actualizare ca fiind cel mai înalt nivel de nevoi. În schimb, el a propus auto-transcendența, care implică ajutarea altruistă a altora să realizeze auto-actualizarea. Nu cu mult înainte de moartea sa, el a scris „Transcendența se referă la cele mai înalte și mai cuprinzătoare sau holistice niveluri ale conștiinței umane, comportându-se și raportându-se, mai degrabă ca scopuri decât ca mijloace, cu sine, cu alții semnificativi, cu ființele umane în general, cu alte speciei, naturii și cosmosului. ” Dacă acest lucru sună ca spiritualitate, atunci aceasta a fost intenția lui Maslow. La urma urmei, transcendența de sine sau ceva de genul acesta este un obiectiv cheie al multor religii.

În ciuda acestor critici, Ierarhia lui Maslow poate fi în continuare utilă. Pur și simplu merită să o luăm ca o idee care poate provoca inspirație, mai degrabă decât ca ființă a întregului și sfârșit al împlinirii umane. Iată câteva modalități prin care puteți folosi Ierarhia lui Maslow în viața voastră

1. În viața ta personală

Merită să folosiți Ierarhia lui Maslow atunci când știți că ceva vă dă jos, dar nu sunteți sigur ce este. Examinarea diferitelor nevoi vă poate ajuta să identificați ceea ce vă lipsește, indiferent dacă simțiți nevoia cognitivă de a vă întinde celulele creierului sau nevoia de a ajunge din urmă cu câțiva prieteni și de a simți un sentiment de apartenență socială.