Definiție

Terapia prin masaj este manipularea științifică a țesuturilor moi ale corpului, constând în principal din tehnici manuale (practice), cum ar fi aplicarea unei presiuni fixe sau mobile, menținerea și mișcarea mușchilor și a țesuturilor corpului.

Scop

În general, masajul este administrat pentru a îmbunătăți fluxul de sânge și limfă (lichid în glandele limfatice, parte a sistemului imunitar), pentru a reduce tensiunea musculară sau flaciditatea, pentru a afecta sistemul nervos prin stimulare sau sedare și pentru a spori vindecarea țesuturilor. Masajul terapeutic poate fi recomandat copiilor și adulților pentru a oferi beneficii precum următoarele:

  • reducând tensiunea și rigiditatea musculară
  • ameliorarea spasmelor musculare
  • creșterea flexibilității articulațiilor și a membrelor și a gamei de mișcare
  • creșterea ușurinței și eficienței mișcării
  • ameliorarea punctelor de tensiune și stres general; inducând relaxare
  • promovând o respirație mai profundă și mai ușoară
  • îmbunătățirea circulației sângelui și a mișcării limfei
  • ameliorarea durerilor de cap și a oboselii legate de tensiune
  • promovând vindecarea mai rapidă a leziunilor țesuturilor moi, cum ar fi mușchii trase și ligamentele entorse
  • reduce durere și umflături legate de leziuni
  • reducerea formării țesutului cicatricial în urma leziunilor țesuturilor moi
  • îmbunătățind sănătatea și hrănirea pielii
  • îmbunătățirea posturii prin schimbarea tiparelor de tensiune care afectează postura
  • reducerea stresului emoțional sau fizic și reducerea anxietate
  • promovarea sentimentelor de bunăstare
  • creșterea gradului de conștientizare a conexiunii minte-corp și îmbunătățirea conștientizării mentale și a vigilenței în general

Masajul poate fi, de asemenea, recomandat pentru beneficiile sale clinice documentate, cum ar fi îmbunătățirea funcției pulmonare la tineri astm pacienți, reducerea suferinței psihoemotive la persoanele care suferă de boli inflamatorii cronice intestinale, ajutând la creșterea în greutate, îmbunătățind dezvoltarea motorie la sugarii prematuri și îmbunătățind funcționarea sistemului imunitar.

Descriere

Masajul este una dintre cele mai vechi practici medicale cunoscute. Referințele la masaj se găsesc în textele medicale chinezești antice scrise cu mai bine de 4.000 de ani în urmă. Masajul a fost susținut în practicile medicale occidentale încă de pe vremea lui Hipocrate, „tatăl medicinei”.

Terapia prin masaj este manipularea științifică a țesuturilor moi ale corpului în scopul normalizării acelor țesuturi și constă dintr-un grup de tehnici manuale care includ aplicarea unei presiuni fixe sau mobile, menținerea și/sau provocarea mișcării unor părți ale corpului. În timp ce terapia de masaj se aplică în principal cu mâinile, uneori sunt utilizate antebrațele sau coatele. Aceste tehnici afectează sistemul muscular, scheletal, circulator, limfatic, nervos și alte sisteme ale corpului. Filozofia de bază a terapiei de masaj cuprinde conceptul de vis Medicatrix naturae, ceea ce înseamnă „ajutarea capacității corpului de a se vindeca singur”.

Atingerea este mediul fundamental al terapiei de masaj. În timp ce masajul poate fi descris în funcție de tipul de tehnici efectuate, atingerea nu este utilizată doar într-un mod mecanicist în terapia de masaj. Deoarece masajul implică de obicei aplicarea atingerii cu un anumit grad de presiune și mișcare, terapeutul trebuie să utilizeze atingerea cu sensibilitate pentru a determina cantitatea optimă de presiune de utilizat pentru fiecare persoană. De exemplu, utilizarea unei presiuni prea mari poate determina tensionarea corpului, în timp ce utilizarea prea mică poate să nu aibă suficient efect. Atingerea utilizată cu sensibilitate permite, de asemenea, terapeutului de masaj să primească informații utile prin mâinile sale despre corpul individului, cum ar fi localizarea zonelor de tensiune musculară și alte probleme ale țesuturilor moi. Deoarece atingerea este, de asemenea, o formă de comunicare, atingerea sensibilă poate transmite un sentiment de grijă persoanei care primește masaj, sporind sentimentul de sine și de bunăstare al individului.

În practică, mulți terapeuți de masaj folosesc mai multe tehnici sau metode în munca lor și uneori combină mai multe. Terapeuții de masaj eficienți stabilesc nevoile fiecărei persoane și apoi folosesc tehnicile care vor satisface cel mai bine aceste nevoi.

Masajul suedez este cea mai des utilizată formă de masaj. Folosește un sistem de mișcări lungi de alunecare, frământare și tehnici de frecare pe straturile mai superficiale ale mușchilor, în general în direcția fluxului de sânge către inimă, și uneori combinate cu mișcări active și pasive ale articulațiilor. Este folosit pentru a promova relaxarea generală, pentru a îmbunătăți circulația și amplitudinea mișcărilor și pentru a ameliora tensiunea musculară.

Masajul țesutului profund este utilizat pentru a elibera tipare cronice de tensiune musculară folosind accidente vasculare cerebrale lente, presiune directă sau frecare direcționată peste bobul mușchilor. Se aplică cu o presiune mai mare și pe straturi mai adânci de mușchi decât suedezul, motiv pentru care se numește țesut profund și este eficient pentru tensiunea musculară cronică.

Sport masajul folosește tehnici similare cu țesutul suedez și adânc, dar sunt special adaptate pentru a face față efectelor performanței atletice asupra corpului și a nevoilor sportivilor în ceea ce privește antrenamentul, performanța și recuperarea după leziuni.

Masajul neuromuscular este o formă de masaj profund care se aplică mușchilor individuali. Este utilizat în principal pentru a elibera puncte de declanșare (noduri intense de tensiune musculară care trimit durerea către alte părți ale corpului) și, de asemenea, pentru a crește fluxul sanguin. Este adesea folosit pentru a reduce durerea. Masajul punctului de declanșare și mioterapia sunt forme similare.

Presopunctura aplică presiunea degetului sau a degetului mare în anumite puncte situate pe căile energetice sau „meridianele” pentru a elibera energie blocată de-a lungul acestor meridiane care pot provoca disconfort fizic. Reechilibrarea fluxului de energie eliberează tensiunea și restabilește funcția organelor și a mușchilor din corp. Shiatsu este o formă japoneză de presopunctură care aplică aceste principii.

Ședințele de masaj pot fi acasă sau într-un birou profesional. Cele mai multe sesiuni sunt de o oră. Frecvența ședințelor de masaj poate varia foarte mult, după cum este necesar, în funcție de

terapie

Prima întâlnire începe, în general, cu culegerea de informații, cum ar fi motivul pentru care obțineți terapia de masaj, starea fizică și istoricul medical și alte domenii. Clientul este rugat să scoată hainele la nivelul de confort. Dezbrăcarea are loc în mod privat, iar pentru draperie este prevăzută o cearșaf sau un prosop. Terapeutul de masaj va desface doar partea corpului care este masat. Modestia individului este respectată în orice moment. Terapeutul de masaj poate folosi un ulei sau o cremă, care este absorbită rapid în piele.

Acoperirea de asigurare pentru terapia de masaj variază foarte mult. Tinde să existe o acoperire mai mare în statele care autorizează terapia de masaj. În majoritatea cazurilor, este necesară prescripția unui medic pentru terapia de masaj. Odată ce terapia de masaj este prescrisă, poate fi necesară autorizarea asigurătorului dacă acoperirea nu este clar specificată în polița sau planul cuiva.

Terapia de masaj poate fi recomandată copiilor pentru a ajuta la ameliorarea unor afecțiuni precum alergii , anxietate și stres, artrită, astm și bronşită , leziuni articulare sau ale membrelor, reabilitare musculară post-chirurgicală, dureri cronice și temporare, probleme circulatorii, depresie, tulburări digestive, dureri de cap tensionate, dormi probleme sau insomnie, durere miofascială, leziuni sportive , și probleme de alimentație asociate cu disfuncție articulară temporomandibulară.

Precauții

Masajul este relativ sigur; cu toate acestea, nu trebuie utilizat dacă copilul are una dintre următoarele condiții.

  • boli cardiace avansate
  • hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
  • flebită
  • tromboză
  • embolie
  • insuficiență renală

Dacă copilul are cancer , masajul nu este recomandabil dacă cancerul este de tipul care se poate răspândi în alte organe (cancer metastatic) sau dacă implică leziuni tisulare datorate chimioterapie sau alt tratament. Este posibil ca masajul să nu fie recomandabil dacă copilul are oricare dintre următoarele condiții.

  • o raceala
  • o boală infecțioasă
  • o afecțiuni cutanate contagioase
  • o inflamație acută
  • o leziuni infectate
  • o fracturi nevindecate
  • luxații
  • este postoperator cu o afecțiune în care durerea și atelele musculare sunt crescute
  • are degerături
  • are hernii mari
  • are ligamente rupte
  • are orice afecțiune predispusă la hemoragie
  • are o psihoză
  • are orice altă stare psihologică care poate afecta comunicarea sau percepția

Masajul nu trebuie utilizat local pe zonele afectate (adică, evitați masajul pe zonele specifice ale corpului care sunt afectate de afecțiune) pentru următoarele afecțiuni: eczeme, gușă (disfuncție tiroidiană) și leziuni deschise ale pielii. Masajul poate fi utilizat pe zonele corpului care nu sunt afectate de aceste afecțiuni. Decizia de a utiliza masajul trebuie să se bazeze pe faptul că poate provoca daune. Recomandarea unui medic este adecvată înainte ca un copil cu orice afecțiune să primească masaj.

Pregătirea

Mergerea pentru un masaj necesită puțin în ceea ce privește pregătirea. În general, cineva ar trebui să fie curat și nu ar trebui să mănânce chiar înainte de un masaj. Terapeuții de masaj lucrează, în general, la programare și oferă de obicei informații despre modul de pregătire pentru o programare. Pentru a beneficia cel mai mult de un masaj, părinții ar trebui să ofere terapeutului informații corecte de sănătate despre copil și să raporteze disconfort de orice fel (indiferent dacă este vorba de masaj în sine sau din cauza temperaturii camerei sau a oricărei alte distrageri). Copilul poate fi încurajat să fie cât mai receptiv la proces.

Dupa ingrijire

Nu există recomandări speciale pentru după un masaj. O perioadă de activitate liniștită sau odihnă după masaj ajută la menținerea beneficiilor complete ale procedurii.

Riscuri

Terapia prin masaj nu are efecte secundare notabile. În loc să se simtă prea relaxat sau prea nefocalizat mental după un masaj, un copil poate fi atât mai relaxat, cât și mai alert.

Preocupări ale părinților

Părinții care pot să nu fi experimentat ei înșiși masaj terapeutic sau care au îndoieli cu privire la eficacitatea acestuia pot fi interesați de rezultatele studiilor de cercetare, în special cele efectuate pe grupuri de copii. Studii bine concepute au documentat beneficiile terapiei de masaj pentru tratamentul durerii acute și cronice, a inflamației acute și cronice, a limfedemului cronic, greaţă, spasm muscular, diverse disfuncții ale țesuturilor moi, anxietate, depresie, insomnie și stres psihoemocional, care pot agrava boli mintale.

TERMENI CHEIE

Limfa —Lichid clar, ușor galben, transportat de o rețea de tuburi subțiri către fiecare parte a corpului. Celulele care combat infecțiile sunt transportate în limfă.

Manipulare - Mișcarea mușchilor sau a țesutului conjunctiv pentru a îmbunătăți funcția, a ușura tensiunea și a reduce durerea în aceste țesuturi, precum și alte efecte benefice.

Conexiunea minte-corp —Din loc să se bazeze pe o înțelegere a termenului „psihosomatică”, medicina minte-corp recunoaște influența gândirii și a procesului cognitiv asupra comportamentului substanțelor chimice din corp, implicând mintea atât în ​​crearea condițiilor pentru boală, cât și în ajutarea vindecării. efectele bolii.

Psihoze —Boli mentale care interferează cu capacitatea unui individ de a gestiona provocările vieții și activitățile de zi cu zi. Afectarea capacității cognitive care distorsionează realitatea.

Copiii prematuri tratați cu masaj zilnic câștigă mai mult în greutate și au șederi la spital mai scurte decât sugarii care nu sunt masați. Un studiu efectuat pe 40 de bebeluși cu greutate redusă la naștere a constatat că cei 20 de bebeluși masați au avut o creștere în greutate cu 47% mai mare pe zi și au stat în spital cu o medie de șase zile mai puțin decât 20 de sugari care nu au primit masaj, rezultând o reducere a costurilor de aproximativ 3.000 de dolari pe copil. Copiii prematuri expuși la cocaină care au primit masaj de trei ori pe zi pentru o perioadă de 10 zile au prezentat îmbunătățiri semnificative. Rezultatele au indicat faptul că sugarii masați au avut mai puține complicații postnatale și au prezentat mai puține comportamente de stres în perioada de 10 zile, au avut o creștere zilnică cu 28% mai mare în greutate și au demonstrat comportamente motorii mai mature.

Un studiu care a comparat 52 de copii spitalizați și tulburări de ajustare spitalizate și copii cu un grup de control care a vizionat casete video de relaxare, a constatat că subiecții cu masaj au fost mai puțin deprimați și anxioși și au niveluri mai scăzute de cortizol de salivă (un indicator de depresie mai mică).

Resurse

CĂRȚI

Brown, Mary Beth și colab. Introducere în terapia de masaj. Baltimore, MD: Lippincott Williams & Wilkins, 2004.

Greene, Elliot și colab. Psihologia corpului. Baltimore, MD: Lippincott Williams & Wilkins, 2003.

Hendrickson, Thomas G. Tratarea condițiilor de țesut moale cu Masaj ortopedic. Baltimore, MD: Lippincott Williams & Wilkins, 2002.

Sinclair, Marybetts. Masaj terapeutic pediatric. Baltimore, MD: Lippincott Williams & Wilkins, 2004.