Corrine Tiliano, 45 de ani, participant la program

Suzi Gomez, 53 de ani, participant la program

„Prevind diabetul de tip 2, astfel încât să pot continua să călătoresc, să fac poze și să mă bucur de familia mea pentru tot restul vieții.”

Cynthia Johnson, 54 de ani, program participant

mărturii

Bruce Wheeler, 52 de ani, participant la program

„Îmi place să am un antrenor de stil de viață. Ea ne-a oferit informații minunate, m-a ajutat să rămân pe drumul cel bun și să rămân pozitiv! ”

Când nivelul de glucoză și tensiunea arterială au început să crească, am știut că trebuie să fac ceva pentru a-mi reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2. Când i-am menționat preocupările mele unei prietene, ea mi-a spus despre programele de schimbare a stilului de viață recunoscute de CDC. Îmi place sprijinul și încurajările pe care le primesc de la ceilalți participanți la program și de la antrenorul stilului de viață. Îmi place să fac schimbări în stilul de viață, cum ar fi reducerea cărnii roșii și a băuturilor zaharate. Acum îmi păstrez bicicleta la locul de muncă și fac plimbări în timpul orașului pentru a rămâne activ!

Jan Booker, 60 de ani, program pentru participanți

„Am lucrat în cercetarea medicală întreaga mea viață de adult, dar am avut întotdeauna dificultăți în gestionarea greutății mele. Acest program m-a învățat cum să mănânc sănătos și să găsesc o rutină de exerciții care funcționează pentru programul meu. ”

În calitate de bibliotecar medical într-un spital, știam că trebuie să fac schimbări în stilul meu de viață pentru a rămâne în afara spitalului ca pacient - dar mi-a fost greu să o fac. Apoi am găsit un program de schimbare a stilului de viață recunoscut de CDC. Am fost motivat să mă alătur programului pentru a mă asigura că mă pot juca cu nepoții mei mulți ani de acum încolo. Îmi place programul, deoarece am întâlnit mulți oameni care se luptă și cu dieta și exercițiile fizice. Împărtășim rețete sănătoase și ne motivăm reciproc pentru a face mișcare. Acum citesc etichete de mâncare și merg cu o bicicletă staționară timp de o oră pe zi. Aștept cu nerăbdare o viață lungă și sănătoasă cu copiii și nepoții mei.

Tim Enfinger, participant la program virtual

„Am încercat o mulțime de diete diferite și nimic nu s-a blocat vreodată. Acest lucru pare să se lipească. ”

Întotdeauna mi-a plăcut mâncarea și nu am acordat niciodată atât de multă atenție ceea ce am mâncat înainte. Tatăl meu a avut diabet de tip 2 și a murit ... Am început să observ furnicături în mâini, furnicături în picioare și am început să mă gândesc că s-ar putea să primesc diabet de tip 2 și trebuia să fac o schimbare. Lucrul meu preferat despre seria video [în programul virtual de schimbare a stilului de viață] a fost că oamenii erau foarte asemănători cu mine. Antrenorul meu a fost minunat, mi-a trimis e-mailuri care îmi spuneau că mă descurc bine. Dacă aș avea o întrebare, ea ar răspunde întotdeauna. Eram cam cartoful tău standard de canapea înainte de program. Acum soția mea și cu mine mergem pe jos în fiecare zi, uneori până la 2½ mile. Mă simt mult mai bine, dorm mai bine și sunt mai încrezător.

Phyllis Perkins, 53 de ani, program participant

„A avea un grup de oameni cu aceleași obiective ca mine m-a motivat într-adevăr să încep schimbări sănătoase ale stilului de viață”.

După moartea mamei mele și un diagnostic de prediabet, am fost motivat să fac schimbări sănătoase în viața mea pentru a preveni diabetul de tip 2. Eram supraponderal și aveam colesterol ridicat, niveluri ridicate de glucoză și obiceiuri alimentare slabe. M-am alăturat unui program de schimbare a stilului de viață recunoscut de CDC pentru a prelua controlul asupra vieții mele. În timpul programului, am fost surprins de cât de fericit făceam schimbări sănătoase și cât de mult îmi plăcea să învăț de la alții din grup.

Acum fac exerciții regulate și învăț strategii pentru a face față obiceiurilor mele alimentare emoționale.

Suchada Jin-Jin Hantragoon, 55 de ani, program participant

"Tot ce trebuie să faceți este să încercați acest program!"

Când un prieten mi-a menționat un program de schimbare a stilului de viață recunoscut de CDC, mi-a stârnit interesul. De ceva vreme îmi dorisem să-mi schimb obiceiurile alimentare și de exerciții și am sărit cu ocazia de a începe. Îmi place să aud diferite idei și perspective de la alții în program și sunt motivat de entuziasmul pe care îl văd în fiecare săptămână. Acum lucrez la o rutină zilnică care presupune să mănânci sănătos și să faci mișcare.