forumul pentru creșterea gradului de conștientizare cu privire la agresiune.
Continuând cu programul de antrenament cu greutăți, aceasta este o greșeală pe care o fac mulți oameni, concentrându-se prea mult pe formarea cardio pentru a arde grăsimile și nu și cu tine cântărește cât poți. Nu recomand să faceți acest lucru. Vă rugăm, continuați cu programul dvs. obișnuit de antrenament cu greutăți de cel puțin 3 zile pe săptămână și nu mai mult de 5 zile pe săptămână. Acesta este un factor foarte important pentru a vă menține masa musculară. Dacă nu există stimulare a mușchilor, mușchii consumă pur și simplu. (5) Mănâncă la fiecare 2 până la 3 ore extinde mesele în mese mai mici pe tot parcursul zilei la fiecare 2 până la 3 ore. Acest lucru stimulează potențialul metabolismului dvs. și menține sistemul în funcțiune pe tot parcursul zilei, astfel încât să nu puteți stoca mai multe grăsimi, deoarece corpul dumneavoastră este suficient de hrănit. Acesta este un alt factor important în menținerea masei musculare, deoarece sinteza proteinelor vă menține și vă menține într-un bilanț pozitiv de azot.
În acest fel, mușchii nu se atrofiază. Moartea de foame vă va reduce metabolismul, ceea ce este exact opusul a ceea ce încercăm să obținem arderea rapidă a grăsimilor. Vedeți opiniile mai detaliate citind ce oferă Michael Chabon pe această temă. vista? Nu pot sublinia suficient importanța de a avea o noapte de somn adecvat atunci când vine vorba de arderea grăsimilor și de reținerea mușchilor. Lipsa somnului pune mult stres în corpul tău și produce un hormon numit cortizol. Acest lucru blochează complet pierderea de grăsime și, de asemenea, blochează nutrienții corespunzători pentru mușchi. Te vei opri pentru a arde grăsimile și mușchii vor începe, de asemenea, să fie consumați. Visul este foarte important și un minim de 6 ore în fiecare noapte vor fi suficiente pentru a arde grăsimile rapid, dar nu toate, unii oameni au nevoie de mai mult.
Evident, 8 ar fi ideal, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil pentru viața noastră ocupată astăzi. (7) Are o pauză după opt săptămâni de antrenament, corpul dumneavoastră are nevoie de odihnă pentru a-și reveni complet după tot antrenamentul intens pe care l-ați făcut în ultimele 8 săptămâni. Când spun o pauză, mă refer la o săptămână întreagă de a nu face mișcare. Va fi bine meritat! Veți observa o mare diferență în ceea ce vă simțiți și cât de multă energie veți avea odată ce vă întoarceți la sala de sport, corpul dvs. va avea ocazia să se refacă complet. Pentru a revizui, am abordat câteva concepte de bază (7 mai exact) despre cum să arzi grăsimile rapid și să menții mușchii. Puneți în practică aceste concepte în rutina de pierdere a grăsimii și veți vedea rezultatele și acestea vor fi rezultatele pe care le veți dori. Căutați un program care să se potrivească obiectivelor dvs. de pierdere a grăsimii? Echipa noastră de evaluare a adunat câteva comentarii complete despre programele de pierdere a grăsimii care există în prezent.
A după înființarea celulei și a început dezvoltarea vieții biologice. Celula biologică are abilități și talente unice. Una, două celule cresc un corp imens de specii de legume sau animale. În Cage fondat, programul nu se referă doar la ceea ce ar trebui să fie corpul, ci și la întregul program al construcției actuatorului acestui organism, inclusiv la om, și să crească exact cinci degete, nu patru sau șase. Deși eșecurile, precum și oricine, chiar și o comparație atât de simplă cu programul genetic uman, sistemul de operare Windows, au un loc în care să fie. Imaginați-vă ce trebuie făcut pentru a construi de la zero o casă cu mai multe etaje. Și acum, pentru a construi un om Și întregul program, inclusiv executivul, a fost așezat și întreținut doar în două celule.
Trebuie să spun că la crearea unui program genetic uman a făcut tot posibilul! Pentru a fi corect spuneți că s-au făcut multe lucrări preliminare cu codul genetic. Este suficient de versatil. Programul genetic al omului și al râmelor de pământ este identic 80%, iar majoritatea oamenilor și a porcinelor sunt aproape interschimbabile. Este posibil ca musulmanii să aibă chiar dreptate în respingerea consumului de carne de porc, practic implicată în canibalism. Puteți spune că primul musulman a fost conștient de acest lucru. Embrionul uman în dezvoltarea sa este chiar o etapă a peștilor, ceea ce nu este surprinzător, deoarece toate formele biologice au fost inițial concepute exclusiv pentru apă. Vertexul creat de viață biologică în mediul acvatic poate fi considerat pe bună dreptate ca delfini și balene.