Distribuiți acest lucru cu

Mark Wahlberg este obișnuit să împacheteze proteinele cu până la opt mese cu carne pe zi, dar acum a trecut la plante, se simte destul de bine.

plante

Bărbatul de 48 de ani nu se simțea prea sănătos după ce a încheiat noul film Spenser Confidential și a decis că își va schimba dieta.

Vorbind cu Men's Health pentru seria lor vs The Internet, actorul Boogie Nights a explicat că, în timpul filmărilor, mâncase opt mese pe zi, constând din „pui, pește, friptură, carne de porc” și, uneori, chiar și două fripturi pe zi - dar spre sfârșitul filmărilor, el a dezvoltat un „intestin cu scurgeri”.

Nu avem nevoie de mai multe informații decât atât.

Mark a spus: „Am făcut rapid un bulion de oase și mănânc doar pe bază de plante de aproximativ trei săptămâni acum și trebuie să vă spun - mă simt foarte bine”.

Se pare că dieta bazată pe plante îl ajută pe Wahlberg să reducă inflamația și să se refacă după acele antrenamente infame de la ora 04:00.

Deși, Mark insistă asupra faptului că programul său zilnic, acum notoriu, nu are loc, de fapt, zilnic.

În 2018, actorul și-a împărtășit rutina zilnică, care l-a văzut trezindu-se la 2.30 dimineața, înainte de a lua micul dejun, o sesiune de rugăciune, antrenament, un duș, o rundă de golf și o gustare înainte de a începe ziua sa efectivă.

Mark a spus despre rutină: „Oamenii nu înțeleg, nu fac asta în fiecare zi. Dacă mă trezesc la 2.30 dimineața, sunt șanse mari să mă culc la 6.30. Se bazează doar pe ceea ce fac pentru muncă și pe programul pe care trebuie să-l respect.

„Așadar, dacă am timpul meu de rugăciune, mi-am făcut exerciții fizice, citesc, fac toate aceste lucruri, apoi vreau să pot să-mi trezesc copiii de la școală, să-i duc să plece, să-i dau jos pentru restul zilei, atunci încep din timp. '

Dar un lucru a fost abandonat definitiv - și acesta este golful.

El a spus: „Am renunțat la golf. Mi-am dat seama că este prea mult între familie și serviciu și că încerc să introduc golf. ”

Mare: Vegan

14 cadouri de Crăciun sustenabile și vegane, pentru toate bugetele

Pepite de pui cultivate în laborator au dat undă verde în Singapore

O adunare a unora dintre cele mai bune truse de masă pentru restaurante vegane

Din păcate pentru Mark, clubului său de țară nu îi pasă cu adevărat de programul său, întrucât trebuie să păstreze în continuare taxele de membru scumpe.