Hip2Keto poate câștiga un mic comision prin linkuri afiliate în acest post. Citiți politica noastră de divulgare completă aici.

Imparte asta:

boluri

Începeți să răspândiți știrile despre pizza keto! 🍕

Încă de când Papa Murphy's Pizza a ieșit cu pizza lor Crustless Keto, am fost puțin gelos. Din păcate, nu există tatăl Murphy în partea mea din Atlanta, așa că am avut o invidie serioasă pentru ceto-fast food ... până acum! Marco’s Pizza a introdus recent Crustless Pizza Bowls și prieteni, sunt atât de aici pentru asta!

Și, la fel ca pizza fără crustă a lui Papa Murphy, aceste boluri pentru pizza sunt, de asemenea, din punct de vedere tehnic, caserole pentru pizza - dar sunt atât de delicioase și o modalitate excelentă de a-l păstra keto în noaptea pizza de familie!

Dacă nu sunteți familiarizați cu Marco's Pizza, acestea au mai multe locații împrăștiate în Statele Unite, în special în statele din vestul și sudul statului. Pizza lor tradițională este destul de delicioasă, așa că aceste boluri de pizza vă permit să obțineți aroma delicioasă de pizza fără toate carbohidrații adăugați!

Iată opțiunile meniului Marco's Crustless Pizza Bowl:

Castron pentru pizza fără carne

Dimensiune de servire: 1/2 castron | 640 de calorii Grăsime: 49g | Total carbohidrați: 11g | Proteine: 41g | Fibră: 2g | Zaharuri 5g | Carbohidrati neti 9g
(consultați hack-ul nostru de mai jos pentru a face acest bol în jur de 3g carbohidrați neti pe porție)

Pizza fără crustă cu pepperoni, șuncă, cârnați italieni și slănină, coaptă cu sos original și trei brânzeturi semnate, condimentată cu condiment romesan (un condiment pe bază de parmezan cu ierburi și condimente italiene).

Acesta este vasul meu preferat de pizza disponibil de la Marco! Are toate carnea pe care aș comanda-o în mod normal pe o pizza și este foarte sățioasă. De obicei, îmi pregătesc propriul castron pentru patru mese și adaug o salată laterală pentru a mă umple.

Castron de pizza Deluxe Crustless

Dimensiune de servire: 1/2 castron | 510 calorii | Grăsime: 39g | Total carbohidrați: 14g | Proteine: 29g | Fibră: 3g | Zaharuri 6g | Carbohidrati neti 11g
(consultați hack-ul nostru de mai jos pentru a face acest bol în jur de 5g carbohidrați neti pe porție)

Pizza fără crustă cu pepperoni, cârnați italieni, ciuperci, ardei verzi și ceapă, coaptă cu sos original și trei brânzeturi semnate, condimentată cu condimente romane.

Dacă iubești ardeii și ceapa, acesta este vasul pentru tine! Îmi amintește de un sandviș pe care l-am mai avut și este foarte aromat cu o lovitură.

Castron Pizza Grustless Crustless

Dimensiune de servire: 1/2 castron | 510 calorii | Grăsime: 39g | Total carbohidrați: 14g | Proteine: 29g | Fibră: 3g | Zaharuri 6g | Carbohidrati neti 11g
(consultați hack-ul nostru de mai jos pentru a face acest bol în jur de 5g carbohidrați neti pe porție)

Pizza fără coajă, cu ciuperci, măsline negre, ceapă și roșii feliate, coaptă cu sos original și trei brânzeturi semnate, plus feta, condimentată cu condiment romesan și sos de usturoi.

Dacă faceți o pauză de la carne, atunci Marco’s vă acoperă cu acest bol de pizza fără grădină. Fiicei mele îi place să comande acest castron cu măsline și ciuperci în plus!

Hack aceste castroane Marco’s Pizza pentru a le face keto!

În timp ce 9g până la 11g de carbohidrați net este destul de greu, în comparație cu pizza tradițională, este totuși o opțiune excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați. Dacă vreți să reduceți cu adevărat carbohidrații chiar mai jos, cereți-l fără sos de pizza! Fac asta și obțin în schimb brânză suplimentară și chiar nu-mi lipsește sosul.

Scoțând sosul din castron, veți rade aproximativ 4-5 g de zahăr și veți economisi aproximativ 6 g de carbohidrați, aducând carbohidrații neti la aproximativ 3-4 g, ceea ce este destul de dulce dacă mă întrebați! De asemenea, pe vasul de grădină puteți scoate roșiile pentru a reduce și numărul de carbohidrați.

Tip șold: Marco are o defalcare nutrițională destul de dulce și un calculator pe site-ul lor, unde va regla macro-urile în funcție de elementele pe care le adăugați sau le scădeți la intrarea dvs. Vă rugăm să rețineți că bolurile keto nu sunt disponibile în prezent pe calculator, dar majoritatea elementelor din meniul keto includ cuptorul de carne, salate și aripi.

Marco are, de asemenea, un element secundar Meatball Bake pe care l-am comandat cu mult înainte să-și prezinte bolurile pentru pizza. Este practic același lucru cu un castron de pizza fără crustă și constă din chiftele, brânză și sos. Chiftelele lor nu au umpluturi (cum ar fi pesmetul), așa că puteți solicita fie sos ușor, fie sos pentru a-l face și mai prietenoasă cu ceto - și este atât de delicios! 😋

Dimensiune de servire: 1/2 comandă | 880 de calorii Grăsime: 68g | Total carbohidrați: 19g | Proteine: 55g | Fibră: 3g | Zaharuri 4g | Carbohidrati neti 16g

* Nu cereți sos și scade până la aproximativ 11g carbohidrați neti pe porție, adică jumătate din tigaie. De obicei, mănânc 1/4 din tigaie, deoarece masa este atât de consistentă, ceea ce o reduce la aproximativ 5,5 carbohidrați, am o salată mică și este o masă delicioasă cu conținut scăzut de carbohidrați.

Ce se întâmplă dacă vrei să te bucuri de aripi, păstrându-l keto la Marco?

Ei bine, ai noroc! Marco’s are patru opțiuni delicioase de aripi de pui pentru a alege, care sunt doar 1 carbohidrat net pe aripă! DA! Oh, ce iubesc aripile de pui. Aripile de pui Lemon Pepper sunt preferatele mele, sunt atât de delicioase și aproape că simți că înșeli, dar nu ești!

Aripi de pui cu usturoi parmezan

Dimensiune de servire: 1 aripă | 130 de calorii | Grăsime: 11g | Total carbohidrați: 1g | Proteine: 9g | Fibră: 0g | Zaharuri 0g | Carbohidrati neti 1g

Aripi de pui fierbinți

Dimensiune de servire: 1 aripă | 100 de calorii Grăsime: 7g | Total carbohidrați: 1g | Proteine: 8g | Fibră: 0g | Zaharuri 0g | Carbohidrati neti 1g

Aripi de pui cu ardei lămâie

Dimensiune de servire: 1 aripă | 110 calorii Grăsime: 8g | Total carbohidrați: 1g | Proteine: 8g | Fibră: 0g | Zaharuri 0g | Carbohidrati neti 1g

Aripi de pui simple

Dimensiune de servire: 1 aripă | 100 de calorii Grăsime: 7g | Total carbohidrați: 1g | Proteine: 8g | Fibră: 0g | Zaharuri 0g | Carbohidrati neti 1g

Căutați ceva mai ușor la Marco? Bucurați-vă de o salată adecvată pentru ceto!

Dacă doriți să o păstrați puțin mai curată și mai verde, puteți oricând să alegeți una dintre salatele delicioase ale lui Marco. Doar asigurați-vă că nu solicitați întotdeauna crutoane. Puteți calcula întotdeauna macro-urile exacte utilizând calculatorul nutrițional de pe site-ul lor pentru a obține defalcarea nutrițională exactă a ingredientelor pe care le adăugați sau le eliminați.

Salată de bucătar italian

Dimensiune de servire: 1/2 salată | 160 de calorii | Grăsime: 11g | Total carbohidrați: 5g | Proteine: 12g Fibră: 2g | Zaharuri 3g | Carbohidrati neti 3g

Amestec de salată verde proaspătă, șuncă, salam, brânză, roșii feliate și ceapă.

* Nu cereți crutoane.

Salată de pui Caesar

Dimensiune de servire: 1/2 salată | 330 de calorii | Grăsime: 29g | Total carbohidrați: 5g | Proteine: 12g Fibră: 1g | Zaharuri 3g | Carbohidrati neti 4g

Amestec de salată proaspătă, pui la grătar și brânză parmezan.

* Nu cereți crutoane.

Salată grecească

Dimensiune de servire: 1/2 salată | 330 de calorii | Grăsime: 31g | Total carbohidrați: 8g | Proteine: 4g | Fibră: 2g | Zaharuri 4g | Carbohidrati neti 6g

Amestec de salată verde tăiată, brânză feta se mărunțește, măsline negre, roșii feliate, ceapă și ardei de banane.

* Nu cereți crutoane.

Salata de gradina

Dimensiune de servire: 1/2 salată | 110 calorii Grăsime: 7g | Total carbohidrați: 6g | Proteine: 5g Fibră: 2g | Zaharuri 3g | Carbohidrati neti 4g

Amestec de salată proaspătă, brânză cheddar, măsline negre, ceapă, ardei verzi și roșii feliate.

* Nu cereți crutoane.

Să trăiești viața keto nu a fost niciodată mai ușor din mers!

Din ce în ce mai multe restaurante pleacă în curse și oferă mai multe opțiuni de meniu care vă vor permite să savurați mâncăruri delicioase, menținând în același timp numărul de carbohidrați!

Iată cum puteți economisi bani la Marco!

Deși nu există coduri promoționale sau cupoane actuale disponibile pentru a fi salvate în comanda online Marco’s Pizza, vă puteți alătura Clubului de e-mail Marco pentru informații speciale și informații exclusive pentru membri.

Ca bonus suplimentar, ori de câte ori vă înscrieți în club, veți primi o comandă gratuită de CheezyBread doar pentru a vă înscrie! Bineînțeles, CheezyBread nu este ceto, dar le puteți da copiilor! Pur și simplu mergeți aici, completați-vă informațiile și sunteți gata.