Doar să apară pentru a împărtăși puțin despre un program foarte special creat de câțiva dintre prietenii mei. Trei dintre dieteticienii mei înregistrați preferați (Anne de la Fannetastic Food, Alex de la Delish Knowledge și Rachael de la Avocado A Day Nutrition) au lucrat din greu în ultimele 6 luni pentru a pune la punct un program uimitor numit Joyful Eating, Hourished Life.

viață

De pe site-ul lor:

Pregătește-te să iei o dietă.

Creat de trei dieteticieni înregistrați, specializați în alimentația intuitivă și atentă, Joyful Eating, Nourished Life este un program virtual de grup de 6 săptămâni care vă învață cum să vă faceți sănătos fără lipsuri, numărare de calorii sau stres în legătură cu mâncarea sau exercițiile fizice. În loc să introducem restricții în viața ta, vom provoca în schimb modul în care interacționezi cu mâncarea și exercițiile fizice și vom crea conștientizarea emoțiilor din spatele acelor decizii.

  • Copleșit de sfaturi de dietă conflictuale
  • Simțirea unei vinovății extreme atunci când mănânci anumite alimente
  • Lupta cu lipsa de energie în ciuda încercării de a mânca sănătos și de a face mișcare
  • Experimentarea perioadelor de alimentație necontrolată sau excesivă
  • Simțiți-vă inconfortabil în propriul corp
  • Apelarea la mâncare în momente de stres sau tristețe
  • Fără legătură cu instanțele de foame și plinătate ale corpului
  • Bolnav și obosit de numărarea caloriilor și de urmarea unor diete rigide care te lasă să te simți epuizat, epuizat și ca un eșec, deoarece pur și simplu nu funcționează!

Acesta este programul pentru tine. Este AMBALAT cu cele mai bune strategii și instrumente susținute de știință pentru nutriție, alimentație intuitivă și atentă, fitness și construirea obiceiurilor.

Iată ce este inclus în programul de 6 săptămâni:

  • Un ghid pentru începători de peste 50 de pagini, care include 10 principii de mâncare bucuroasă, 15 mese fără gustare și gustări cu formulă, găsirea greutății voastre fericite și resurse suplimentare.
  • E-mailuri bi-săptămânale cu planuri de lecție scrise detaliate, cu pași de acțiune, activități de învățare, strategii și asistență.
  • Acces la un grup de Facebook privat în timpul programului pentru sprijin, încurajare și partajare cu alți participanți și acces la întrebări și răspunsuri cu Anne, Alex și Rachael. (Veți trece la un grup privat de absolvenți pe Facebook după încheierea programului!)
  • Provocări săptămânale furnizate pe o foaie de lucru de urmărire la îndemână pentru a vă monitoriza progresul și succesul.
  • O serie de meditații săptămânale ghidate în format audio.
  • Exerciții săptămânale de jurnalizare provocatoare de gândire.
  • Patru prelegeri audio pentru ascultare și învățare din mers.

În fiecare săptămână abordează un subiect specific, inclusiv planificarea meselor, situațiile de alimentație socială, alimentația emoțională, încrederea corpului și compasiunea de sine.

Sunt atât de mândră de aceste doamne pentru programul uimitor pe care l-au pus la punct. Ceea ce îmi place este că nu este doar programul dvs. mediu de slăbire. În loc să se concentreze pe scară, se concentrează pe dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase pe care le poți purta cu tine dincolo de program. De asemenea, este conceput pentru a funcționa pentru oricine, indiferent de tipul de dietă pe care îl urmați, deoarece se concentrează pe tiparele de a mânca, nu pe o dietă specifică. Vă pot spune deja că atât de mulți oameni vor beneficia de acest program, deci dacă dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți ar putea beneficia de acesta, asigurați-vă că îi ajutați să răspândească vestea!

Primul lor program este lansat pe 20 iunie, așa că, dacă sunteți interesat, înscrieți-vă acum și revendicați-vă locul! Mai jos este un link care vă va duce la site-ul lor web, unde puteți găsi mai multe detalii și înscriere! (Sunt afiliat la acest program, deoarece cred cu adevărat că are potențialul de a schimba viețile! Asta înseamnă că primesc o sumă mică de bani dacă vă înscrieți folosind linkul de mai jos, fără costuri suplimentare pentru dvs.)

Faceți clic aici pentru a vizita site-ul web Joyful Eating, Nourished Life.

Despre Lindsay

Lindsay Livingston este dieteticiană înregistrată și proaspătă mamă din Columbus, Ohio. Pe blogul ei, ea împărtășește rețete simple, sănătoase, sfaturi nutriționale, antrenamente și instantanee din viața ei. Urmăriți-o pe Twitter @LeanGrnBeanBlog și Instagram @TheLeanGreenBean și asigurați-vă că vă abonați prin RSS sau e-mail, astfel încât să nu pierdeți niciodată o postare!

Comentarii

Heather @ Polyglot Jot spune

Arată minunat - am văzut acest lucru pe blogul Annei. Îmi place abordarea lor!

Anne @ fANNEMâncare plastică spune

Vă mulțumesc foarte mult pentru că ați răspândit vestea, Lindsay! Apreciem sprijinul! 🙂

Spune Alexandra Caspero

Vă mulțumesc mult pentru că ați distribuit acest Lindsay! Apreciem sprijinul dvs.!

Lindsay, acesta pare un program minunat. Există atât de multe informații care sunt unilaterale (de exemplu, eliminarea anumitor articole din dieta dvs.) încât este clar că aceste abordări nu sunt sănătoase. Este minunat să vedem că acum există programe care se concentrează pe dietele sănătoase și nu doar pe dietele de slăbit-rapid-indiferent de ce. Vă mulțumesc pentru partajarea!

Mulțumesc mult pentru sprijinul dvs. Lindsay! XO!

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Urmați-mă

Bună, sunt Lindsay! Sunt dietetician înregistrat și mamă a trei copii din Columbus, Ohio. Folosesc acest blog pentru a împărtăși rețete simple și sănătoase, sfaturi nutriționale și o privire sinceră despre maternitate!