Sesiune gratuită de antrenor:

Shona Pollock/Statele Unite

mâncare

Sincer nu i-aș putea recomanda mai mult lui Craig - deja mă simt cu totul pasionat de renunțarea la băut și, dacă mi-ai fi cerut, în urmă cu două săptămâni, să mă opresc pentru o zi, aș fi crezut că ar fi imposibil. Deja mă simt mult mai bine - aș recomanda cu atenție cursul lui.

Ați putea dori, de asemenea.

Durerea abdominală din partea dreaptă după băut ar putea fi un avertisment

Durerea abdominală și alcoolul din partea dreaptă Atât de des primesc e-mailuri de la

Vitamine pentru alcoolici și băutori cu probleme care funcționează!

Vitamine pentru alcoolici și băutori cu probleme care funcționează! Am observat peste

Suplimente pentru a ajuta la oprirea consumului de alcool - Listă de cumpărături

Suplimentele pentru a ajuta la oprirea consumului de alcool Avertisment: Nu luați niciun supliment

AA nu funcționează pentru majoritatea oamenilor și nu ar trebui să fie opțiunea implicită!

Poate că există o altă cale? Lasă-mă să deschid asta spunând eu

Cum nu te mai gândești la consumul de alcool?

Cum nu te mai gândești la consumul de alcool? Când devii dependent

Hipnoza pentru alcoolism: funcționează cu adevărat?

Hipnoza pentru alcoolism și băutură cu probleme Hipnoza pentru alcoolism a fost în jur

Remedii naturale pentru retragerea alcoolului: Cum să detoxifiați în siguranță

Remedii naturale pentru retragerea alcoolului Ce se întâmplă dacă ați putea renunța la băut fără scump

Mănâncă afară când e treaz

Primesc mereu întrebări în taberele mele de renunțare la băuturi și de la clienții mei de antrenor despre cum să mănânc în timp ce sunt sobru.

Sunt întrebări grozave. Odată cu răspândirea alcoolului în societatea noastră și locul în care se află statutul, acesta este dat ca parte obligatorie a unei seri sociale, mâncarea în aer liber poate fi dificilă. Dar nu trebuie să fie.

Ce alimente sunt sigure de consumat?

În primul rând, există întrebarea cu privire la ce alimente sunt sigure de consumat. Dacă un aliment a fost gătit cu alcool, îl puteți mânca? De regulă, dacă mâncarea a fost încălzită, este destul de sigur să spunem că alcoolul a fost gătit și tot ce vă va rămâne este esența alcoolului original și gustul acestuia.

Cu toate acestea, prepararea alimentelor reci nu oferă alcoolului șansa de a se evapora și sunt cel mai bine evitate.

Alimentele reci cu alcool sunt de obicei deserturi. Tiramisu, de exemplu, este doar un burete cu zahăr îmbibat cu alcool și, deși nu conține suficient alcool pentru a te îmbăta (cu excepția cazului în care a făcut-o mama mea), este totuși bine să eviți alimentele ca acestea.

De ce ar trebui să evitați aceste alimente?

Pentru că până și acea cantitate mică de alcool poate trezi ceea ce îmi place să numesc „clovnul malefic”. Clovnul malefic este acea voce a dependenței, cea care îți spune: „A fost o zi lungă; meriți o băutură ”sau„ Toată lumea se bucură de o băutură; vei fi lăsat afară dacă nu te alături lor ”.

Dependența de alcool a clovnului beat

Vocea aia din capul tău!

Adesea confundăm această voce cu a noastră. Ajungem să credem că noi sunt dependența noastră. Și această falsă credință ne conduce la concluzia că este ceva în neregulă ne, acea noi sunt rupte, slabe, jalnice, egoiste și orice alte etichete pe care ni le oferim. Dar vă pot spune - acest lucru pur și simplu nu este adevărat.

Dacă aveți o problemă cu alcoolul, nu pentru că este ceva în neregulă cu dvs.; se datorează faptului că alcoolul este un drog, un drog foarte captivant. Și ce se poate întâmpla atunci când ingerați un drog extrem de captivant? Poți deveni dependent. Este atat de simplu. Trebuie să ne separăm de dependență.

Dar vocea respectivă nu dispare doar pentru că înțelegem natura dependenței. Vocea aia, clovnul malefic, și-a instalat tabăra și nu merge nicăieri.

Acum, poate suna descurajant, chiar deprimant. Mi-aș dori să vă pot spune altfel. Dar ceea ce vă pot spune este că îl putem muri de foame de mâncare, să-l lipsim de oxigen, să-l închidem într-o cutie mică și să-l punem într-o comă profundă, profundă.

Tiramisu - Poate conține alcool

Capcana alcoolului din alimente

Puteți trăi restul vieții cu acel clovn în comă dacă alegeți. Totuși, dacă mănânci acea mâncare care conține un pic de alcool, nu te va îmbăta, dar poate trezi clovnul. Și odată trezit, acel clovn va încerca să te lovească și să te facă mizerabil și să te tragă înapoi în ciclul dependenței - pentru că asta face.

Așa funcționează medicamentul. Te face nenorocit, știind că pentru a scăpa de mizerie vei lua mai mult din droguri. Vei lua medicamentul pentru a câștiga plăcere. Apoi, medicamentul va elimina plăcerea, oferindu-vă mai multă durere.

Nu doriți să simțiți durerea, iar medicamentul știe acest lucru, așa că vă oferă o soluție. Apoi elimină soluția, readucându-vă la durere. Și așa continuă ciclul.

Băutul în aer liber poate fi atât de elegant, atât de elegant. Nu voi pierde?

Pot să raportez. Îmi amintesc foarte bine o zi de vară extrem de fierbinte în Cipru, unde locuiesc, când un prieten și cu mine, epuizați și fierbinți, am intrat într-un bar pentru a ne răcori și a ne reîmprospăta. Prietenul meu a comandat o bere și eu am comandat o cocsă dietetică.

Pentru prietenul meu, barmanul a intrat în congelator și a scos un pahar frumos - mai degrabă un potir, într-adevăr, un pahar fantezist, așa cum ați putea vedea pe Game of Thrones! Un strat subțire de gheață strălucitoare și netedă acoperea exteriorul.

A tras cu grațiune mânerul de la robinetul împodobit și un lichid neted și auriu a curgut în sticlă, provocând crăpăturile de gheață și bule spumoase care se ridică la suprafață. Era un lucru frumos.

Apoi, a venit timpul pentru dieta mea de cocs. Barmanul a căutat un pahar simplu și cald de undeva sub tejghea și a stropit fără cerimonie sifon maro simplu în el și l-a plonjat în fața mea.

Otrăvire ambalată atractiv

Unde este magia?

DA! M-am simțit lipsită. M-am simțit smuls. Nu pentru că am vrut berea, ci pentru că Am vrut experiența! Am vrut teatrul tuturor.

De ce băutura mea nu a venit cu spectacolul magic? Pentru că băutura mea nu face bani la bar! Vânzările de suc nu mențin un bar sau un restaurant în afaceri. Nici vânzările de alimente nu fac profit. Dar, vânzările acestui medicament supraevaluat fac.

Și știm că este prea scump. Puteți găsi aceeași sticlă de vin pe care ați văzut-o la magazinul alimentar care se vinde cu 10 USD, listată în meniul restaurantului cu 50 USD!

Cum scapă de el?

Pentru că este înrădăcinat în societatea noastră, în conștiința noastră colectivă, că atunci când ieșim la masă, bem vin (sau orice altceva ar putea fi alegerea dvs. specială de otravă fantezistă și venerată). Și pentru că clienții care consumă băuturi aduc banii, aceștia sunt cei pentru care restaurantul va face performanțe, va satisface și va încerca să hipnotizeze.

Nu alcoolul îl vând; este experiența. Este iluzia. Și suntem cu toții prea fericiți să-l cumpărăm.

Odată ce vedeți iluzia pentru ceea ce este, puteți merge într-un restaurant și râde. Poți să fii spectator și să urmărești spectacolul și să realizezi că nu pierzi deloc.

Mănâncă afară când e treaz

Deci, trebuie să beau apă și sifon pentru tot restul vieții mele?

Deloc. Nu trebuie să alegeți între apă sau otravă. Pe măsură ce tot mai mulți oameni prind adevărata natură a drogului, în restaurante sunt disponibile mai multe opțiuni fără alcool. Răsfățați-vă cu unele dintre aceste băuturi exotice satisfăcătoare.

În multe restaurante, puteți aduce chiar și propria sticlă de vin fără alcool sau alte băuturi fanteziste care vă plac.

Este posibil să perceapă o taxă de plută, dar cheltuielile suplimentare sunt încă mai mici decât dacă le-ați achiziționat băuturile marcate. Puteți lua masa cu prietenii, să zâmbiți cu bună știință la teatrul pe care îl urmăriți și să vă bucurați de propria băutură elegantă - fără droguri. Totul în timp ce îl ține pe clovnul rău în coma profundă.

Dacă sunteți îngrijorat de consumul de alcool și ați decis că este momentul să faceți ceva în acest sens, vizitați site-ul meu web la www.stopdrinkingexpert.com și alăturați-vă seminariului web gratuit. Vă voi trimite chiar și o copie a cărții mele cele mai bine vândute, Alcool Lied to Me, doar pentru vizionare.

Sau faceți clic aici pentru a afla mai multe despre seminariile mele „live” pentru a renunța la consumul de alcool.