Ceea ce mănânci îți poate îmbunătăți cu adevărat pielea? Și orice mâncare va preveni liniile și ridurile și va face pielea mea de 45 de ani să pară mai tânără?
Suntem încântați că ați pus această întrebare, deoarece hrănirea feței vă poate ajuta. În plus, este mult mai distractiv să vă mâncați drumul către pielea cu aspect tânăr decât să primiți sau să plătiți injecții cu Botox.
Există dovezi bune că femeile de vârstă mijlocie cu pielea cu aspect mai tânăr (mai puține riduri, subțierea și uscăciunea) au, de asemenea, cea mai mare vitamină C în dietele lor. Are sens, deoarece vitamina C construiește colagen, structura de susținere care menține suprafața pielii netedă. Femeile cu aspect tânăr, de asemenea, tind să mănânce mai puține grăsimi și mai puțini carbohidrați și au niveluri mai ridicate de acid linoleic, un acid gras omega-6 care se găsește în principal în nuci și verde închis, cu frunze (gândiți-vă la spanac, la kale).
Acidul ellagic, care se găsește în principal în rodii și fructe de pădure roșii, este un alt luptător împotriva ridurilor alimentare. Recent a fost creditat cu combaterea inflamației îmbătrânite de la soare și reducerea degradării colagenului.
Iată alte alimente care vă vor ajunge în față din farfurie:
- Pielea ta are umflături mici și albe, îi lasă singuri; Health Essentials de la Cleveland Clinic
- Detoxificați-vă corpul mâncând broccoli, varză, fructe de pădure și germeni Miami Herald
- Oferiți rutinei dvs. de îngrijire a pielii un impuls sănătos cu 39 de produse de înfrumusețare curate
- Curățarea pielii cu Hibiclens înainte de intervenția chirurgicală Fox Chase Cancer Center - Philadelphia, PA
- Detoxifiaza; Înfrumusețează-ți pielea cu acest aliment puternic (dar comun) anti-îmbătrânire! „Solluna de Kimberly