Mai mult decât mâncăruri vegetariene și rețete de legume

Cursul nostru vă va inspira să trăiți mai bine

Optimizați-vă sănătatea cu acest program

DESPRE MÂNCĂ PENTRU A PROPERA

Mănâncă pentru a prospera este un curs cuprinzător și inspirațional de 10 săptămâni dezvoltat de Betsy Bragg pentru a educa oamenii într-o abordare holistică și sensibilă a unei diete și a unui stil de viață cu alimente vii. Clasa vă va învăța să vă recunoașteți conexiunea minte-corp și cum să vă curățați și să vă hrăniți trupul și sufletul. Fii inspirat să dezvolți rutine zilnice care să-ți hrănească calea către abilitarea personală. Explorați diverse abordări holistice ale vindecării în timp ce învățați să vă configurați bucătăria alimentară vie. Extindeți-vă cunoștințele nutriționale, inclusiv A-B-C de germinare și beneficiile optime ale unei diete alcaline și bogate în enzime.

prospera

Mai mult decât un simplu plan vegetarian.

Fiecare clasă va include o lecție despre un subiect cheie pentru sănătate și nutriție, un vorbitor invitat cu experiență în domeniu, o cină vegană cu cinci feluri și experiență practică în pregătirea meselor pe bază de plante. Mesele noastre vegetariene și mâncărurile vegane sunt delicioase și plăcute atât de copii, cât și de adulți. Familia dvs. va beneficia de numeroasele noastre rețete pentru micul dejun, prânz, cină și gustări.

Alimente pe bază de plante în starea lor nefierte sunt considerate crude și vii. Alimentele vii pe bază de plante conțin o gamă largă de substanțe nutritive vitale. Proprietățile lor nutriționale sunt esențiale pentru menținerea corectă a funcțiilor corpului uman. De-a lungul cursului veți avea acces la o varietate de rețete sănătoase, delicioase pe bază de plante și aflați cât de simplu, plăcut și accesibil poate fi să vă schimbați stilul de viață.

10 săptămâni pentru o viață mai sănătoasă

Pe parcursul celor 10 săptămâni ale acestui curs, nu veți putea doar să vă schimbați viața, dar veți învăța abilitățile necesare pentru a asigura o viață lungă și sănătoasă și familiei voastre. Beneficiile pot include niveluri reduse de zahăr din sânge pentru diabetici de tip 2, scăderea în greutate și controlul greutății persoanelor supraponderale, o sănătate mentală și fizică mai bună în general.

Certificare educator sanitar

Cei interesați să împărtășească cunoștințele lor despre sănătate și nutriție cu alții au opțiunea de a primi o certificare de educator pentru sănătate prin acest program. Alții care caută doar expunerea la material pot audita cursul pentru o taxă mai mică.

Asistență comunitară

Fiecare persoană care se înscrie se va bucura de avantajele găsirii unei comunități de oameni pasionați de crearea de comportamente sănătoase și de sprijinirea celorlalți în urmărirea acelorași obiective.

Ce vei învăța

Beneficiile pentru sănătate ale alimentelor pe bază de plante

  • Cum să pregătiți rețete vegane rapide, simple și delicioase la un buget
  • Pentru a identifica de unde să cumpărați produse proaspete, organice și echitabile
  • Cum să creați un meniu vegetarian săptămânal și o listă de cumpărături care să fie sănătoasă și gustoasă
  • Beneficiile nutriționale ale consumului organic și local
  • De ce și cum să încolțească și să muram
  • Despre sistemele noastre digestive și imune și rolul lor vital în bunăstare
  • Importanța detoxifierii și a suplimentării și cum să o faceți
  • Cum să fii atent și efectele sale transformatoare
  • Cum să vă urmați planul alimentar atunci când mâncați afară și călătoriți

Pentru a afla mai multe

În prezent, derulăm programe Eat to Thrive în Brooklyn, New York și Waltham, Massachusetts. Faceți clic pe butoanele de mai jos pentru programe, prețuri și opțiuni de urmărire a cursului.

Următoarele clase sunt:

BROOKLYN, NY: LUNI, 4 FEBRUARIE - 8 APRILIE 2019

Revere: MA: joi, 6 iunie - 15 august 2019, cu excepția 4 iulie

Introducere: joi, 30 mai 2019