De la un preparat de casă folosind maioneză pentru a lua cu raci la chipsuri și salsa la gaura de udare mexicană locală, aici în Louisiana, ne plac condimentele. Dar ei ne fac GRASI. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți cât de rău este condimentul dvs. preferat pentru dvs.

maioneză

Salsa poate părea sănătoasă, deoarece este în principal legume, dar o lingură are 5 calorii. Gândiți-vă la ultima dată când ați avut salsa și chipsuri, câte chipsuri ați scufundat? Rețineți, este foarte ușor pentru fiecare cip să aibă cel puțin o linguriță sau mai mult de salsa, în plus, este pe un CHIP plin de grăsime și sare.

Muștarul nu este prea rău. Este încărcat cu sare, dar oamenii au de obicei doar puțin. O lingură are doar aproximativ 15 calorii.

Relish are aproximativ 20 de calorii pe lingură, dar are o cantitate excepțională de sare și zahăr,

Sosul de soia este un condiment atât de minunat când vine vorba de gust, dar fiecare lingură are un gram plin de sare. Sosul de soia cu conținut scăzut de sare conține multe. Vestea bună este că sosul de soia are doar aproximativ 10 calorii pe lingură.

Ketchupul este încărcat cu sare și zahăr și are aproximativ 20 de calorii pe lingură. Nu sună atât de rău, nu? Ketchup-ul are o înfășurare proastă, nu ketchup-ul este oribil pentru noi, ci este ceea ce punem ketchup-ul! Încercați ketchup scăzut de zahăr, nu veți ști niciodată diferența.

Și, în sfârșit. maioneză. Cel mai prost condiment vreodată, nu? Maia regulată are 100 de calorii într-o lingură! Și este încărcat cu grăsime. ÎNCĂRCAT! Încercați o mayo lite.