Vă aducem încă o listă de articole de cumpărături care trebuie să cumpere macro-friendly! Atât Vons, cât și Albertsons sunt deținute de aceeași companie-mamă, deci în orice magazin în care locuiți sau dacă vreți să treceți vreodată și aveți nevoie să faceți provizii, iată ce să cumpărați!

macro


Brânză cremoasă de vacă râzând
Mărimea porției 21 g Cal 23 | 2 P | 1 C | 1,5 F
Toate aromele variază în macro-uri, dar opțiunile „ușoare” sunt salvatoare! Atât de bun în salate, pe covrigi, întins pe un măr sau chiar doar o gură de unul singur.


Piept de pui mărunțit prăjit
Mărimea porției 100 g Cal 179 | 20 P | 1 C | 10 F
Nu este nimic mai ușor decât pieptul de pui pre-gătit, mărunțit, fără piele, când nu ai chef să gătești.


Almark Foods Ouă fierte
Mărimea porției 1 ou 44 g Cal 60 | 6 P | 0 C | 4 F
Din nou, sursele de proteine ​​gătite din mers sunt foarte utile ca gustare sau pentru a le adăuga la sandviș sau salată.


Combo Okami Sushi cu fructe de mare
Mărimea porției 3 bucăți 90 g Cal 140 | 3 P | 28 C | 3 F
Cu toții ne place sushi și da, proaspătul este cel mai bun. Dar dacă îți poftește cu adevărat, aceste rulouri de sushi prefabricate sunt atât de la îndemână, mai ales că nu trebuie să le deconstruiești pentru a le urmări - informațiile nutriționale sunt pe etichetă!


Dave’s Killer Bread
Mărimea porției 1 felie 28 g Cal 60 | 3 P | 12 C | 1 F.
Ambalajul rece și macro-urile reduse fac din aceasta o alegere ușoară a pâinii pentru sandvișurile de mic dejun și prânz.


Bătător de ouă
Mărimea porției 46 g Cal 25 | 5 P | 1 C | 0 F
Dacă nu sunteți un mare fan albușului de ou sau doriți să coaceți, ouăle sunt o alternativă minunată cu conținut scăzut de grăsimi la ouă întregi.


Iaurt congelat fără grăsime de lucernă
Mărimea porției 71 g Cal 20 4 P | 20 C | 0 F
Când îți mai rămân carbohidrați ... da!


Înghețată naturală cu căpșuni Breyers
Mărimea porției 65 g Cal 110 2 P | 14 C | 5 F
Înghețata cea mai prietenoasă pentru Breyers este aroma lor naturală de căpșuni, cu bucăți mari de căpșuni în ea.


Deserturi congelate Arctic Zero Fit
Mărimea porției 60 g Cal 35 | 3 P | 7 C | 0 F
Bucurați-vă de un tratament de desert congelat cu conținut scăzut de calorii! Există atât de multe arome, dar Cupa cu unt de arahide este una dintre cele mai bune pentru gust și macro-uri.


Velveeta Slices Original
Mărimea porției 21 g | 3 P | 2 F | 3 C
O felie de brânză Velveeta pe burger sau ca sandviș de brânză la grătar și veți fi transformat. Are gust la fel ca și brânza pe care o folosesc în rosturile de burger.


Siggi’s 0% Vanilla Skyr
Mărimea porției 150 g Cal 110 | 15 | 12 C | 0 F
Consistența, aroma și macro-urile Siggi’s sunt remarcabile. Toate aromele sunt minunate, dar vanilia 0% este destul de bombă.


12 iaurt simplu Oikos
Non-iaurt grecesc Chobani
Mărimea porției 227 Cal 120 | 22 P | 9 C | 0 F
Ambele mărci au aceleași macro-uri, așa că lăsați-le să concureze pentru preț! Iaurturile perfecte pentru amestecarea cu pudră de proteine ​​sau cu înghețata preferată pentru a o face să meargă puțin mai departe.


Yoplait Greek 100 Protein
Mărimea porției 150 g Cal 100 | 15 P | 10 C | 0 F
Acest iaurt bogat în proteine ​​are o consistență bună și arome delicioase, cu carbohidrați săraci și zero grăsimi. Aveți grijă, totuși, cănile de iaurt Yoplait NICIODATĂ nu au 150 g pe porție, chiar dacă le etichetează așa - este întotdeauna mai puțin.


Daisy Light Sour Cream
Mărimea porției 30 g | 2 P | 2 C | 2,5 F
Dacă vă place smântâna, veți dori să încercați această versiune ușoară, astfel încât să puteți dubla portia.


Fructe de șuncă afumată John Maple
Mărimea porției 70 g Cal 74 | 12 P | 1 C | 1 F.
Fani canadieni de slănină, bucurați-vă! Aceste șuncă afumate cu aromă de arțar au un conținut mai scăzut de grăsimi decât cele originale. Sunt o alternativă delicioasă pentru micul dejun.


La Tortilla Factory Tortilla de grâu integral cu conținut scăzut de carbohidrați
Mărimea porției 42 Cal 70 | 5 P | 15 C | 2,5 F
Acestea fac minunate minunate învelișuri de salată și enchiladas pentru doar câteva carbohidrați. Perfect pentru gustări.


93% Lean 7% Grăsime de vită măcinată
Mărimea porției 112 g Cal 170 | 23 P | 0 C | 8 F
Carnea de vită slabă face ca noaptea de burgeri, sosul de carne, chiftelele și mâncarea mexicană să fie mult mai prietenoase. Fii atent la cele mai slabe opțiuni.


Orville Redenbacher’s Naturals Light Popcorn
Mărimea porției 31 g Cal 130 F 5 C 20 P 3
Noaptea filmului este salvată! 31 g de popcorn nepopped se transformă într-un castron mare.


Boom Chicka Pop Popcorn ușor dulce
Mărimea porției 28 g Cal 120 | 2 P | 21 C | 4 F
Îți place floricelele tale puțin mai puțin simple, dar nu ai grăsimile pentru unt? Acest popcorn ușor dulce satisface pofta. Au și arome sărate.


Maioneza ușoară Best Foods
Mărimea porției 15 g Cal 35 | 0 P | 1 C | 3,5 F
Maia ușoară este excelentă pentru sandvișuri și tartine, dar nu uitați de scufundări, salată de salată și pansamente! Veți dori să păstrați această maioneză ușoară la îndemână pentru tot felul de opțiuni de rețetă.


Cele mai bune alimente cu maioneză reală
Mărimea porției 13 g Cal 90 | 0 P | 0 C | 10 F
Ambalarea mâncării atunci când ieși toată ziua poate fi dificilă, deoarece atât de multe ingrediente trebuie refrigerate și vor rămâne înmuiate dacă le îmbraci prea devreme. Adăugați un pic mai multă aromă meselor cu mayo to-go.


Sos Marinara de piper roșu picant Classico
Mărimea porției 125 g Cal 45 | 2 P | 7 C | 1,5 F
Acest sos marinara ar trebui să fie în artileria alimentară cu volum mare a tuturor. Paste, coacere de legume, lasagna, supe, parmigiana. Este un mod versatil de a adăuga aromă pentru macrocomenzile mici.


Bacon canadian Jones
Mărimea porției 51 g Cal 60 | 10 P | 1 C | 1,5 F
Semnătură Selectați slănină de curcan necurată
Mărimea porției 28 g Cal 45 F 2 C 0 P 6
Nu puteți avea niciodată prea multe opțiuni de slănină. Încearcă-le pe toate.


Ballpark Smoked Turkey Franks
Mărimea porției 50 g Cal 45 | 6 P | 5 C | 0 F
Faceți din noaptea hotdogului un lucru și mâncați trei dintre ei. Toți carnea albă, francii de curcan afumați au ZERO grăsime! De asemenea, sunt bine să gusteze!


Național ebraic 97% franci de vită fără grăsimi
Mărimea porției 45 g Cal 45 | 6 P | 2 C | 1 F.
Dacă sunteți puțin peste variantele de curcan, încercați acești franci cu carne de vită cu conținut scăzut de grăsimi. Sunt la fel de delicioase.


Conopidă și amestecuri răcite
Mărimea porției 85 g Cal 25 | 1 P | 5 C | 0 F
Legumele îmbogățite sunt un schimbător de volum. Puteți obține broccoli îmbogățit și chiar un amestec care are și morcov acolo. Este atât de bun ca înlocuitor pentru rețetele noastre prietenoase cu orez prăjit sau curry thailandez verde.


Gata Snax
Atenție, acestea pot crea dependență. Plăcuțe de gustări gata făcute, cu o mulțime de combinații diferite și toate macrocomenzile enumerate! Ajută că sunt de obicei trei la 5 USD, de asemenea. Economizor de timp pentru prepararea mesei.


Boluri hrănitoare
Mărimea porției 298 g Cal 220 | 11 P | 34 C | 6 F
O salată drăguță și caldă de cartofi dulci și salsa fără muncă. Doar încălziți și mâncați!

Dacă vă plac aceste liste, consultați și listele noastre Trader Joe’s și Costco!