Anxietate și creștere în greutate

Te-ai îngrășat. Ești întotdeauna stresat. Greutatea suplimentară vă stresează și mai mult, dar aveți prea multe în minte pentru a face orice. În schimb, mănânci pizza, bei vin și mai stresezi.

greutate

Dacă ești tu, nu ești singur.

Din mai multe motive, creșterea în greutate și anxietatea merg adesea mână în mână. Efectele secundare frecvente ale anxietății sunt oboseala și lipsa de energie. De asemenea, ne poate face să ne simțim deprimați și nemotivați. Aceste lucruri fac foarte dificil să trăiești un stil de viață activ.

De asemenea, este foarte obișnuit ca oamenii să facă față anxietății lor cu mâncarea. Mâncarea ne face să ne simțim bine, chiar dacă este doar pentru o perioadă scurtă de timp. Consumul de alimente confortabile, care în general nu sunt foarte bune pentru dvs., ne face să ne simțim și mai bine. Alcoolul este un alt mecanism obișnuit pentru a face față persoanelor care suferă de anxietate, care provoacă, de asemenea, creșterea în greutate în timp.

Hormonul de stres - Cortizol

Mai mult decât atât, atunci când ne stresăm, corpurile noastre eliberează un hormon numit cortizol, iar studiile au arătat că a avea niveluri crescute de cortizol în sistemul dvs. poate determina corpul nostru să depoziteze grăsimi suplimentare în stomac.

Excesul de greutate se simte îngrozitor

Pentru a înrăutăți lucrurile, a fi supraponderal este propriul factor de stres. Aceasta pune o persoană într-un risc mai mare pentru multe boli și boli și duce adesea la o calitate a vieții mai scăzută și la stimă de sine. Mai sunt doar câteva lucruri de care să fii neliniștit.

Remediile pentru slăbit - Gestionarea emoțiilor

Cea mai bună modalitate de a pierde în greutate este consumul de exerciții fizice sănătoase și regulate. Dacă te lupți și cu anxietatea, va trebui să o controlezi înainte de a putea pierde în greutate cu succes și definitiv.

Unele modalități naturale de a trata anxietatea includ meditația și practicarea atenției, somnul suficient și reducerea consumului de alcool, cofeină și alte substanțe. Alimentația sănătoasă și exercițiile fizice pot ajuta, de asemenea, la calmarea stresului.

Când simțiți că anxietatea vă îngreunează funcționarea sau vă împiedică să pierdeți în greutate, căutarea unui ajutor profesional pentru a vă gestiona emoțiile pentru a pierde în greutate este următorul pas.

Ajutați cu anxietatea și pierderea în greutate cu Dr. Gary Gruber

Dr. Gary Gruber este medic autorizat în medicina naturistă și consilier holistic în sănătate. Deține medicină de familie și de mediu, unde este specializat în a-și ajuta pacienții să găsească soluții naturale pentru creșterea în greutate cauzate de stres și anxietate .

Dacă vă luptați pentru a pierde în greutate și aveți nevoie de ajutor pentru a vă controla anxietatea, contactați Dr. Gary Gruber.

Situat în județul Fairfield, biroul pentru medicină de familie și de mediu este la câțiva pași de gara din New Canaan. Biroul se află la o oră de trenul din New York, la doar 10 minute de Stamford și Darien, la 20 de minute de Greenwich, Ridgefield și Westport, CT. Vedeți harta de mai jos sau CLICK AICI