O bună nutriție și sănătate sunt fundamentul pentru ... aproape orice!

Oricine a fost bolnav sau a trebuit să gestioneze o stare de sănătate singur sau cu un membru al familiei poate aprecia importanța sănătății în fericirea și calitatea vieții. Așa cum a scris poetul Ralph Waldo Emerson odată, „prima bogăție este sănătatea” și nu există un moment mai bun pentru a vă aprecia și hrăni sănătatea și nutriția decât în ​​ziua de Ziua Recunoștinței, sărbătoarea stabilită pentru a sărbători și a mulțumi pentru recoltă, viață și unire.

Mulți dintre pacienții și clienții mei vin copleșiți de sărbătorile viitoare din cauza mâncării, alegerilor, cantităților, tentației - și îmi place să le reamintesc despre scopul sărbătorilor: nu este vorba despre mâncare. Este vorba despre oameni, este despre amintiri, râsete, jocuri și timpul împreună. În timp ce mâncarea ar trebui să fie savurată și acționează adesea ca adeziv care aduce oamenii împreună, mâncarea poate fi simultan conceptualizată ca combustibil care hrănește bogăția

moment
de sănătate. Nu ne-am dori cel mai benefic combustibil disponibil? Sursele bogate de combustibil funcțional vin sub formă de proteine ​​slabe, grăsimi sănătoase și carbohidrați complecși, care, împreună cu sinergia vitaminelor benefice, mineralelor, fitochimicilor și polifenolilor, sunt componentele puternice și productive pentru susținerea sistemelor corpului nostru.

Fie ca tu să ai darul sănătății și fericirii și să răspândești bogăția cu cineva mai puțin sănătos în acest sezon! Dacă doriți să vă imaginați din nou scopul mâncării în sărbătorile dvs. de sărbători din acest an, citiți mai multe despre sfaturile mele pentru o mâncare mai sănătoasă în vacanță la cel mai recent articol din revista Health & Wellness Magazine. Unele subiecte pe care le abordez includ: Realizarea unei versiuni mai sănătoase a unui clasic, controlul porțiunilor, utilizarea resturilor și alimentarea atentă.