Autor

Profesor în nutriție și dietetică, Universitatea din Newcastle

Declarație de divulgare

Clare Collins este afiliată Centrului de cercetare prioritară în activitate fizică și nutriție, Universitatea din Newcastle, NSW. Ea a creat online Healthy Eizing Quiz și Australian Eating Survey și este co-creator al programului SHED-IT de slăbit pentru bărbați. Ea a primit finanțare de la o serie de subvenții de cercetare, inclusiv NHMRC, ARC, Hunter Medical Research Institute, Meat and Livestock Australia. Ea a consultat SHINE Australia și Novo Nordisk. Clare Collins este o purtătoare de cuvânt a Asociației Dietiștilor din Australia pe probleme nutriționale specifice, inclusiv săptămâna sănătoasă a greutății din Australia.

Parteneri

Universitatea din Newcastle oferă finanțare ca membru al The Conversation AU.

Conversation UK primește finanțare de la aceste organizații

  • E-mail
  • Stare de nervozitate
  • Facebook
  • LinkedIn
  • WhatsApp
  • Mesager

De-a lungul veacurilor, multe culturi au căutat afrodisiace puternice pentru a crește dorința sexuală. Termenul derivă din Afrodita, zeița greacă a iubirii, frumuseții, plăcerii și procreației.

Unele lucruri nu se schimba niciodata. Încă ne uităm la alimente și suplimente pe bază de plante și animale pentru a crește dorința sexuală, priceperea sau plăcerea. Dar dovezile științifice arată că experimentarea cu suplimente „naturale” poate fi riscantă.

În timp ce alimentele reale sunt puțin probabil să acționeze asupra nivelurilor hormonilor, neurotransmițătorilor sau căilor biochimice care măresc dorința sau performanța sexuală, este mai probabil să obțineți o întoarcere din dolarii pe care îi cheltuiți pentru alimente, fără a vă ruina noaptea sau a vă risca sănătatea.

Plantele

O analiză care a evaluat 20 de compuși botanici (inclusiv rădăcini, tulpini, frunze, semințe, scoarță, fructe și flori) a afirmat că sunt potențatori sexuali, a găsit puține dovezi care să susțină utilizarea lor ca afrodiziace la bărbați sau femei.

Nucile de cola, guarana și nucile de betel conțin compuși care stimulează sistemul nervos central (cresc ritmul cardiac, tensiunea arterială, temperatura corpului) și, potrivit informațiilor, cresc comportamentul sexual. Dar aceste produse vă cresc și riscul de deces.

Unele componente botanice presupun declanșarea dilatării vaselor de sânge în organele sexuale. Ginsengul, o rădăcină, este atribuit îmbunătățirii funcției erectile și creșterii dorinței sexuale.

Efectele secundare ușoare ale ginsengului includ insomnie, dureri de cap, amețeli, stomac deranjat și modificări menstruale. Un efect secundar rar, dar potențial fatal, numit methemoglobinemie, se poate dezvolta și poate provoca lipsa de oxigen.

Produse animale

Deși originea unor produse de origine animală este fascinantă, utilizarea lor poate fi fatală.

Ambreina, derivată dintr-un compus din intestinul cașaloturilor, este o substanță interzisă în Australia. Studiile la animale sugerează că crește nivelul de testosteron, afectează neurotransmițătorii și crește excitația sexuală și comportamentul.

zilei
Ambreina este derivată dintr-un compus din intestinul cacalotilor. Paul Richards/Flickr, CC BY-NC

Pielea și glandele de broască Bufo conțin un derivat halucinogen al bufoteninei și al compușilor asemănători digoxinei, care provoacă halucinații, vedere încețoșată, greață și vărsături. Deși se spune că a fost folosit timp de secole, a fost responsabil pentru o moarte recentă.

Se pare că alte suplimente îmbunătățesc experiența sexuală senzorială prin „iritarea” mucoasei genitale. Musca spaniolă, derivată din gândacii blisterici, conține o substanță chimică bioactivă, cantharidin. Acest lucru irită pasajul uretal și provoacă umflarea organelor genitale (prin urmare, senzații crescute în timpul sexului).

Suplimentele de muște spaniole sunt ilegale și au efecte secundare periculoase: irită intestinul, provoacă sângerări și sunt toxice pentru rinichi, mușchii inimii și vasele de sânge.

Suplimentele „naturale”

Încă te simți tentat să experimentezi afrodisiace naturale sau pe bază de plante? Ai grijă.

O analiză a 150 de suplimente vândute ca afrodisiace a constatat că șase din zece au fost adulterate cu medicamente utilizate pentru tratarea disfuncției erectile. Unul din patru suplimente contaminate avea cantități de medicamente care depășeau dozele maxime sigure. Mai puțin de o treime au fost evaluați drept adevărate produse pe bază de plante sau naturale.

O preocupare mai mare este revizuirea a 200 de site-uri web care vând pretinse suplimente de îmbunătățire sexuală. Ingredientele active contribuie la o mulțime de reacții fizice (hipertensiune arterială, insomnie, greață, vărsături, dureri de cap) și simptome psihologice (modificări ale dispoziției, confuzie, anxietate, manie, halucinații și comportamente dependente).

Alimente

Este mai probabil să obțineți un profit din banii cheltuiți pentru utilizarea alimentelor pentru a vă face chef, în comparație cu afrodiziacii de pe internet și fără riscuri.

Altă ciocolată? CoCreatr/Flickr, CC BY-SA

Ciocolata este marele câștigător de Ziua Îndrăgostiților și conține o serie de componente bioactive care vă fac să vă simțiți bine prin creșterea nivelului de serotonină, stimularea răspunsurilor orosenzoriale și activarea regiunilor creierului asociate cu dispoziția.

Unele alimente conțin substanțe nutritive necesare reproducerii. Stridiile sunt extrem de bogate în zinc, un mineral necesar pentru a face spermă sănătoasă, dar nu există nici măcar un studiu de cercetare care să fi testat dacă consumul de stridii crește dorința sexuală. (Ceva voluntari pentru studiul respectiv?)

Peștele conține grăsimi omega-3, care îmbunătățesc fluxul sanguin.

Unele fructe (smochină, rodie, piersică, banană) și legume (sparanghel, dovlecei, vinete), cum ar fi ierburile și condimentele, conțin cantități mari de fitonutrienți. Fitonutrienții protejează pereții vaselor de sânge și îmbunătățesc fluxul sanguin și sunt asociați cu un risc mai mic de disfuncție erectilă.

Un studiu amplu, care a urmărit 25.000 de bărbați timp de zece ani, a constatat că bărbații care au mâncat cele mai multe fructe (în special căpșuni, afine, mere, pere, citrice) au avut un risc cu 14% mai mic de a suferi disfuncție erectilă în timp. Cel mai mic risc a fost în rândul bărbaților care au consumat citrice și/sau afine de mai mult de trei ori pe săptămână.

Cercetătorii au atribuit acest lucru aporturilor mai mari de fitonutrienți puternici numiți antociani și flavanoizi, care dau fructelor culorile lor profunde.

Pierderea excesului de greutate poate îmbunătăți funcția erectilă. Allan Foster/Flickr, CC BY-NC-ND

Cercetările noastre la bărbați supraponderali au arătat că funcția erectilă s-a îmbunătățit după ce a slăbit patru până la cinci kilograme folosind programul nostru de auto-ajutorare SHED-IT de slăbire timp de șase luni. Bărbații care au avut disfuncție erectilă s-au îmbunătățit semnificativ. Interesant este că funcția erectilă s-a îmbunătățit și la bărbații care nu au raportat probleme de erectilă.

Cercetările privind utilizarea alimentelor ca afrodiazic la femei sunt limitate. Un studiu a testat asocierea dintre ciocolată și sănătatea sexuală a femeilor, raportând o tendință de funcționare sexuală mai bună la femeile care consumau ciocolată zilnic. Din păcate, când s-au adaptat în funcție de vârstă, efectul s-a pierdut.

Când vine vorba de alimente, există mai puțină știință, dar puteți adăuga o mulțime de chimie proprie. Doar o notă de atenționare despre alcool: în cuvintele lui Macbeth ale lui Shakespeare:

Crește dorința, dar elimină performanța.