Dacă vă place o masă delicioasă fără agitație, această coacere de pui, cartofi, tavi cu legume este foarte bună!

tavi

Cina de astăzi trebuia să fie ceva simplu, așa că o coacere în tavă părea a fi masa perfectă de preparat.

Am avut o întâlnire la cinematograf planificată să văd noul film al lui Gerard Butler - Geostorm. În primul rând - Pot să mă opresc aici pentru un minut să menționez cât de superb este el ! Evident, al doilea în spatele minunatului meu soț, dar încă destul de drăguț.

Cred că primul film în care l-am urmărit a fost PS. Te iubesc și de atunci am fost prins. Acesta este un astfel de film lacrimogen, așa că, dacă nu l-ați vizionat vreodată, chiar trebuie.

Încă un pic de bomboane pentru ochi în PS. Te iubesc este Jeffrey Dean Morgan, deși, dacă te uiți la The Walking Dead, probabil că vei fi lăsat pe el pe viață - este un tip înfricoșător. Cred că aș prefera să amintesc de el ca un tip irlandez drăguț (el nu este irlandez, desigur, dar acel accent i se potrivea bine). Fanii supranaturali îl vor cunoaște drept tatăl fraților Winchester.

Dacă îți place un film de acțiune brânză și ești fan al lui Gerard Butler, este un film grozav. Obține recenzii proaste, dar uneori este nevoie de un film de acțiune ușor de vizionat, iar astăzi a fost una din acele zile.

Am luat cina pregătită înainte să plec, așa că am reușit să rezist oricăror popcorn sau dulciuri, optând doar pentru o băutură. Este o bună voință, chiar acolo, deoarece mirosul de floricele de unt, la cinema, poate fi destul de greu de rezistat!

Mese precum acest pui, cartofi, tavă de legume coapte sunt astfel de mese necomplicate, puteți adăuga într-adevăr o combinație de ingrediente și puteți lua o masă delicioasă la sfârșitul zilei. Împreună cu rețetele și mesele pe oală pe care le pot găti în aragazul lent sau în oala instantanee, acestea sunt una dintre mesele mele preferate de făcut, în această perioadă a anului, când devine întuneric devreme.

Sfaturi pentru a crea delicioase platouri este să folosiți ingrediente și condimente sau ierburi care se complimentează reciproc și, dacă doriți să fie plăcut, puteți adăuga un pic de brânză sau pasată sau chiar să faceți câteva Son Free Gravy .

Pentru coacerea tăvii din această seară, am avut niște coapse de pui și cartofi galbeni delicioși pentru bebeluși, care au o aromă uimitoare de unt, odată gătite. Am vrut ca puiul să aibă un strat minunat odată gătit. Așa că am alcătuit un amestec de condimente folosind boia dulce, un praf de cayenne, usturoi, praf de ceapă, piper negru, sirop de arțar și oțet balsamic. Siropul de arțar ajută la conferirea puiului o culoare uimitoare și o caramelizare care este doar delicioasă.

Dacă vă întrebați ce fel de tavă de copt să utilizați pentru acest cuptor de pui, cartofi, tavi de legume. Am folosit unul dintre marile mele Foaie de copt Nordicware . Îmi plac vasele de vase nordice, sunt mai grele și sunt de foarte bună calitate. Curăță și foarte ușor.

Vă recomand să utilizați o tavă de copt de bună calitate, în care mâncarea să nu se lipească, deoarece ultimul lucru pe care îl doriți este să gătiți acest delicios coacere de pui, cartofi, tavi de legume și să găsiți mâncarea lipită de tavă.

De asemenea, asigurați-vă că tava este suficient de mare pentru a se potrivi cu toate ingredientele într-un singur strat, nu doriți ca totul să se îngrămădească prea mult unul peste celălalt, deoarece cartofii nu vor primi acea culoare aurie de dragoste și cu toții iubim o cartof auriu, corect?

Pentru a adăuga niște alimente rapide la coacerea tăvii, am căutat ardei roșu, dovlecei, ceapă roșie și dovlecei de nucă, folosind în principal doar legumele pe care le aveam în frigider.

De asemenea, mi-am plăcut cu adevărat niște varză sălbatică, care este unul dintre alimentele mele rapide preferate. Am gătit asta separat într-o tigaie pentru o garnitură. Urmez metoda pentru Varză de Bruxelles mărunțită , omițând doar usturoiul, dar ai putea adăuga în totalitate asta dacă vrei.

Deci, veți obține un pic de sos pentru a face tot ce este pe tavă la coacere, eu turn pe 1 cană de stoc de pui. La jumătatea timpului de gătit, îl puteți pune peste tot pentru a da acea uimitoare culoare aurie. Stocul preia toate aromele din condimentul puiului, iar rezultatul final a fost absolut delicios.

Dacă încercați un fel de mâncare simplu anul acesta, faceți-l în acest cuptor de pui, cartofi, tăvi de legume.

Vrei o altă rețetă uimitoare cu un fel de mâncare? Verificați acest lucru mai jos:

Nu uitați să verificați F INDICE DE REȚETĂ ULL cu peste 500 de rețete delicioase Slimming World.

De ce articole de bucătărie am nevoie pentru a prepara această tavă de pui, cartofi, tavi cu legume?

  • Cântare de bucătărie
  • Linguri de măsurare
  • Tocător
  • Lingura de lemn
  • Cuțit Santoku (cuțit perfect pentru tocat legume)
  • Castron de amestecare
  • Cratiţă
  • Tavă de copt

Pui, cartofi, tavă de legume coaceți

Această rețetă este fără gluten, fără lactate, Slimming World și Weight Watchers prietenoasă Extra Easy - 0,5 sincronizări pe porție WW Smart Points - 6

Ingrediente

  • 650 g (22,9 oz) (aproximativ 6 coapse) de coapse de pui (pielea și grăsimile vizibile eliminate)
  • 650g (22,9oz) de cartofi pentru bebeluși (am folosit cartofi galbeni pentru copii), înjumătățit
  • 300g (10,5 oz) de dovlecei (dovlecei), înjumătățite în lung și tăiate
  • 25og (9oz) de dovlecei de butternut, tocat
  • 1 ardei roșu, tocat
  • 1 ceapa rosie medie, tocata
  • 1 cățel de usturoi, zdrobit
  • 1 lingură de boia dulce
  • 1/2 linguriță de pulbere de ceapă
  • 1/2 linguriță de pudră de usturoi
  • vârf de piper Cayenne
  • sare și piper negru
  • 1/2 linguriță de oțet balsamic
  • 1 lingură de sirop de arțar - 2 sinteze
  • 1 cană (240 ml) de brută de pui
  • ulei de pulverizare

Instrucțiuni

  1. Preîncălziți cuptorul la 220c/425f (marca de gaz 7)
  2. Așezați cartofii într-o cratiță, acoperiți cu apă, aduceți la fierbere, opriți focul, lăsați 5 minute, apoi scurgeți.
  3. Feliați fiecare pui în jumătate și adăugați într-un castron. Adăugați cățelul de usturoi, boia de ardei, cayenne, pudra de usturoi, ceapa praf, oțet balsamic, sirop de arțar și sare și piper negru și amestecați bine pentru a acoperi.
  4. Adăugați cartofii, ardeiul roșu, ceapa, dovleceii și dovleceii de nucă într-o tavă mare de copt într-un singur strat uniform.
  5. Se acoperă cu bucățile de pui și apoi se toarnă deasupra blatul de pui.
  6. Pulverizați cu uleiul de pulverizare.
  7. Se introduce la cuptor și se coace timp de 45 de minute, se scoate la jumătatea gătitului pentru a se amesteca cu sosul/sosul.
  8. Tava este gata când cartofii au o culoare aurie minunată și puiul este caramelizat pe margini.
  9. Bucurați-vă așa cum este sau serviți cu câteva părți suplimentare.

Note

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ.

Ingredientele pot varia foarte mult de la o marcă la alta și, prin urmare, ar fi imposibil să se furnizeze informații exacte. De asemenea, verificați de două ori valorile syn ale ingredientelor sincronizate, deoarece diferitele mărci pot varia.

Toate imaginile și conținutul de pe Slimming Eats sunt protejate prin drepturi de autor.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral

Verifica Legal secțiunea, pentru Disclaimer complet, divulgarea și politica de confidențialitate.