• Specialiști în sănătate
    • De ce nuci
    • Arii de studiu
    • Cercetare în sănătate
    • Parteneriate
    • Resurse
  • Profesioniști în alimentație
    • De ce nuci
    • Servicii alimentare
    • Fabricarea alimentelor
    • Inspirație de utilizare
    • Școli
    • Lista Handler
    • Contactează-ne
    • Resurse
  • Cu amănuntul
    • De ce nucile la vânzare cu amănuntul
    • Beneficii nutriționale
    • Statistici pentru cumpărători
    • Comercializare și promovare
    • Resurse
  • Mass-media
  • Industria nucilor
    • Industria noastră
    • Cultivatori
    • Manipulatori
    • Lista Handler
    • Rapoarte
    • Resurse
  • Raportarea handlerului
  • Rețete
  • Despre nuci
  • Cum să
    • Gătit cu nuci Video
    • Modalități simple de utilizare a broșurii cu nuci
    • Cumpărați și stocați
    • Aromă împerechere cu nuci
  • Nutriție
    • Informatii nutritionale
    • Bunastare
    • Consultanță de specialitate
    • Echipa Good Fat
    • Programul de cercetare în domeniul sănătății
  • Blog
  • Rețete
    • Vizualizați toate rețetele
    • Masă
      • Mic dejun
      • Gustare
      • Masa de seara
      • Masa de pranz
      • Gustare
    • Curs
      • Aperitive
      • Băuturi
      • Deserturi
      • Latură
      • Gustare
    • Considerații dietetice
      • Fără lactate
      • Fără gluten
      • Copil prietenos
      • Nivel scazut de calorii
      • Sărac în carbohidrați
      • Sărac în sodiu
      • Vegetarian
      • Vegetarian
    • Colecție de rețete
      • Rețete certificate American Heart Association® Heart-Check Mark
      • Conștient de calorii
      • Rețete de îmbătrânire sănătoasă
      • Fă-l fără carne
      • Rețete de dietă mediteraneană
      • Mese simple
      • Rețete cu nuci și sănătatea reproducerii masculine
      • Rețete de serviciu alimentar
      • Rețete de serviciu alimentar școlar
  • Cum să
    • Cum să urci
    • Gătit cu nuci Video
    • Modalități simple de utilizare a broșurii cu nuci
    • Cumpărați și stocați
    • Aromă împerechere cu nuci
  • Nutriție
    • Top de nutriție
    • Informații nutriționale
    • Bunastare
    • Consultanță de specialitate
    • Echipa Good Fat
    • Programul de cercetare în domeniul sănătății
  • Blog
  • Specialiști în sănătate
    • Profesioniști în sănătate de top
    • De ce nuci
    • Arii de studiu
    • Cercetare în sănătate
    • Parteneriate
    • Specialiști în sănătate
  • Industria nucilor
    • Topul industriei nucilor
    • Industria noastră
    • Cultivatori
    • Manipulatori
    • Lista Handler
    • Rapoarte
  • Profesioniști în alimentație
    • Profesioniști în alimentație de top
    • De ce nuci
    • Servicii alimentare
    • Fabricarea alimentelor
    • Inspirație de utilizare
    • Nucile în școli
    • Lista Handler
    • Contactează-ne
  • Cu amănuntul
    • De ce nucile la vânzare cu amănuntul
    • Beneficii nutriționale
    • Statistici pentru cumpărători
    • Comercializare și promovare
    • Resurse cu amănuntul
  • Despre nuci
    • Istorie
    • Cum sunt crescute nucile
    • Durabilitate
    • Siguranța alimentară
    • Întrebări frecvente despre nuci
  • Evenimente
  • Știri
  • Resurse

Subiecte de sănătate

california

Gustare simplă cu nuci

Deoarece 50% din toate mâncărurile sunt gustări, 1 gustare poate avea un impact nutrițional mai mare decât se aștepta. Alegerea alimentelor precum nucile, cu proteine ​​(4g/oz), fibre (2g/oz) și grăsimi bune (2,5g omega-3 ALA/oz) vă poate ajuta să treceți de-a lungul zilei. Inspirați-vă cu o întreagă colecție de gustări gustoase și nutritive ...

Nuci și greutate: ceea ce spune știința

Nucile pot fi consumate ca parte a unei diete sănătoase care nu va contribui la creșterea în greutate sau la împiedicarea obiectivelor de slăbire. Deși există mulți factori care contribuie la greutatea corporală, cum ar fi vârsta, sexul, genetica și exercițiile fizice, ceea ce alegem să mâncăm este un aspect care poate fi modificat ...

Priveste si invata

Ce face un intestin sănătos? Un studiu științific publicat sugerează că consumul de nuci ar putea fi un factor. Urmăriți pentru a afla mai multe.

Resurse alimentare pentru plantă

Crezi că mâncarea pe bază de plante este dificilă? Mai gandeste-te! Cu câteva sfaturi și trucuri, veți mânca mese mai gustoase pe bază de plante în cel mai scurt timp.

O bună cercetare în sănătate

Vizualizați publicațiile revizuite de colegi, susținute de California Walnut Commission.

Crăpând elementele de bază ale consumului de plante înainte

Consumul de plante înainte nu este „totul sau nimic”. Nu trebuie să vă descurcați fără carne pentru a fi mai avansați. Ce este mâncarea înainte de plante? Fructele și legumele, cerealele integrale și o varietate de alimente bogate în proteine, cum ar fi fasolea și mazărea, nucile și semințele, sunt elementele de bază ale consumului de plante. Lapte și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, ...

ÎNREGISTRĂ-TE PENTRU NEWSLETTERUL NOSTRU GRATUIT PENTRU A PRIMI REȚETE EXCLUSIVE, SFATURI ȘI MAI MULT.

Consiliul de nuc din California a fost înființat în 1948 pentru a reprezenta cultivatorii și manipulatorii de nuci din California. Consiliul este finanțat prin evaluări obligatorii ale operatorilor. Comisia California Walnut, înființată în 1987, este finanțată prin evaluări obligatorii ale cultivatorilor.

CONECTEAZA-TE CU NOI

Rețete cu nuci

  • Mic dejun
  • Brownies
  • Gustare
  • Cookie-uri
  • Deserturi
  • Masa de seara
  • Masa de pranz
  • Brut
  • Salate
  • Legume

Link-uri importante

  • Despre noi
  • Despre nuci
  • Contactează-ne
  • Evenimente
  • Profesioniști în alimentație
  • Cercetare în sănătate
  • Cum să
  • Mass-media
  • Politica de confidențialitate
  • Resurse
  • Termeni de utilizare
  • Accesibilitate

In jurul lumii

  • Europa
  • Germania
  • India
  • Japonia
  • Coreea de Sud
  • Spania
  • Curcan
  • EAU/Orientul Mijlociu
  • Regatul Unit

CONECTEAZA-TE CU NOI

Cercetări de susținere, dar nu concludente, arată că consumul de 1,5 uncii de nuci pe zi, ca parte a unei diete cu conținut scăzut de grăsimi saturate și cu un nivel scăzut de colesterol și care nu duce la creșterea aportului caloric, poate reduce riscul bolilor coronariene. (FDA) O uncie de nuci oferă 18g de grăsime totală, 2,5g de grăsimi monoinsaturate, 13g de grăsimi polinesaturate, inclusiv 2,5g de acid alfa-linolenic - omega-3 pe bază de plante.