Ce ar trebui să includeți pe o listă de cumpărături pentru alimente din Marea Britanie? Există atât de multe alimente de luat în considerare, astfel încât poate fi dificil să decidem care dintre ele să alegem.

alimentare

Aici, la Universitatea Newcastle, vrem ca studenții să aibă cele mai bune experiențe de gătit. De la lapte la opțiuni vegetariene, paste la brânză cheddar, mai jos veți găsi lista de cumpărături finală pentru studenți.

Lista finală de cumpărături alimentare pentru studenți: un exemplu

Există atât de multe rețete studențești pe care le puteți găti, accesibile, ușoare, gustoase și sănătoase. Dar ce ar trebui să cumperi? Iată un exemplu despre ceea ce ați putea dori să cumpărați pentru o săptămână de gătit la universitate:

Lactat:

  • unt
  • lapte de soia
  • brânză Cheddar

Proteină:

  • carne tocată de vită
  • somon
  • năut
  • ouă

Capse:

  • Paste
  • iahnie de fasole
  • orez
  • pâine integrală

Legume:

  • brocoli
  • spanac
  • tabla de rosii tocate
  • ceapa

Fructe:

  • banane
  • mere

alte:

  • cafea
  • ulei de masline

Acesta ar putea fi ceea ce s-ar putea să aveți nevoie să fiți într-o săptămână. Am prezentat mai jos mai multe informații despre ideile listelor de cumpărături alimentare.

Elementele esențiale de lungă durată pe care ar trebui să le ai în bucătărie

Acestea sunt alimentele pe care fiecare student ar trebui să le aibă. Acestea sunt elemente importante pentru orice bucătărie și vă vor ajuta să gătiți mesele la universitate. Iată opțiunile noastre de top:

Majoritatea acestor articole vor rezista mult timp, deci este posibil să fie necesar să le cumpărați doar o dată la câteva luni.

Carne și alternative vegetariene

Alternativele din carne, pește și vegetariene constituie partea principală a majorității meselor. Iată alegerile noastre de top pentru orice student:

  • carne tocată de vită sau soia. Mince este un tip de carne incredibil de versatil. Este folosit mai ales în mâncarea asiatică, rețetele mexicane și bucătăria tradițională britanică. Versiunile vegetariene pot fi găsite și în majoritatea supermarketurilor mari
  • pui. Puiul poate fi folosit în orice rețetă, de la supe la tocană, până la feluri de mâncare mai complexe. Merge foarte bine atunci când este folosit în bucătăria italiană. Asigurați-vă că îl gătiți corect
  • peşte. Avem o gamă largă de pești disponibili în Marea Britanie. Cod, somon, păstrăv - lista este interminabilă. Peștele și chipsurile sunt un fel de mâncare național în această țară și bucurat de mulți - de ce nu încercați să-l faceți singur?
  • alternative vegetariene. Dacă nu mâncați carne sau pește sau doriți doar să încercați ceva nou, supermarketurile din Marea Britanie au de obicei o întreagă secțiune dedicată alternativelor vegetariene la carne. Puteți cumpăra șuncă, slănină, chiar și pepite de pui - și totul este vegetarian. Doar verificați pachetul pentru eticheta „vegetariană”
  • tofu. O altă alternativă vegetariană care își merită locul în această listă. Tofu este o alternativă incredibil de adaptabilă la carne. Deși poate fi dificil să gătești, merge perfect în rețetele asiatice și reprezintă o alternativă excelentă la ouăle amestecate

Lapte, ouă și brânză ...

Nicio bucătărie nu este completă fără lapte pentru ceai sau cafea. Când vă aflați pe culoarul de lactate al unui supermarket, căutați aceste recomandări:

  • lapte. În Marea Britanie avem multe tipuri diferite de oferte. Puteți cumpăra foarte ușor lapte de vacă sau de capră
  • lapte pe bază de plante. Alternativ, dacă nu doriți lapte de la o vacă sau o capră, majoritatea supermarketurilor din Marea Britanie livrează și lapte de soia, lapte de migdale, lapte de ovăz și o grămadă de alții.
  • ouă. Ingredientul cheie în orice omletă. Ouăle sunt o sursă excelentă de proteine ​​și pot fi obținute în diferite moduri. Încercați să le faceți prăjite, amestecate, fierte sau chiar într-o quiche
  • brânză. Toată lumea iubește brânza. Există sute de tipuri diferite și atât de multe moduri de a-l folosi la gătit. Brânza poate fi folosită pentru a face sandvișuri de brânză la grătar, sosuri de brânză pentru paste și merge excelent ca o topping de pizza
  • iaurt. Această mâncare delicioasă vine în toate aromele diferite, de la simplă la ciocolată și orice altceva între ele

Pâine, paste, cereale integrale și fasole.

Nu putem uita aceste alimente grozave. Sunt cele mai bune pentru completarea meselor și pentru a adăuga energie în dieta ta.

  • pâine. Fiecare student are nevoie de pâine - pentru pâine prăjită, sandvișuri sau scufundare în supă
  • Paste. Baza majorității meselor italiene și cu adevărat sățioase. Se utilizează pentru bolognese, carbonara și macaroane și brânză
  • orez. Orezul este o bază esențială și este, de asemenea, foarte satioasă și foarte ieftină. Nu uitați să încercați ca fierbere pentru a verifica când s-a terminat (cu excepția cazului în care aveți un aragaz de orez)
  • leguminoase, fasole și cereale. Produse precum linte, naut, fasole verde, fasole haricot, fasole neagră și quinoa sunt ușor de găsit, gustoase și extrem de ieftine
  • cartofi. O alegere tradițională populară în bucătăria britanică, cartofii sunt o bază pe care o puteți folosi în orice. Le puteți transforma în oricare dintre acestea; chipsuri, cartofi la cuptor, dauphinoise de cartofi, piure de cartofi, cartofi prăjiți, cartofi fierți, cartofi Hasselback, salată de cartofi, gratin de cartofi, pene de cartofi ...
  • cereale sau terci. Căutați un mic dejun rapid, gustos și hrănitor? Explorează culoarul de cereale din supermarketul local și alege ceea ce te interesează cel mai mult

Fructe si legume

O dietă sănătoasă și echilibrată ar trebui să includă o cantitate bună de fructe și legume. Iată câteva elemente esențiale pe care ar trebui să le ai în lista de cumpărături și sunt atât de bune încât nu au nevoie de explicații:

  • mere
  • banane
  • spanac
  • brocoli
  • salata mixta
  • Mango
  • muguri de fasole
  • morcovi
  • ceapa

De ce este bine să gătești în cazare pentru studenți?

Desigur, este mult mai ușor să ieșiți să mâncați. Există atât de multe restaurante incredibile în Newcastle, toate cu meniuri diferite și interesante. Deci, ce este atât de bine să gătești pentru tine?

  • gătitul pentru tine la universitate dezvoltă o abilitate de viață valoroasă pe care o poți folosi oricând. Când veți găsi un loc de muncă plin de satisfacții după universitate, va trebui să puteți găti, astfel încât să vă puteți menține sănătos, energic și fericit
  • gătitul aduce oamenii împreună. Care este cel mai bun mod de a face prieteni cu oamenii? Gatiti pentru ei sau chiar gatiti impreuna. Împărtășirea unei mese este o modalitate excelentă de a lega social
  • gătitul la universitate te ajută să devii mai sănătos. Dacă cumpărați diferite tipuri de cereale, fructe și legume, veți fi sănătos. Și un student sănătos studiază mai bine
  • gătitul la universitate este mai ieftin decât să mănânci tot timpul. Planificându-vă mesele și alocând un buget pentru alimente, puteți reduce costurile. Acest lucru vă oferă mai mulți bani de cheltuiți pentru alte lucruri, cum ar fi activități culturale, cărți sau chiar economisiți în banca dvs. pentru viitor

Sfaturi pentru prepararea alimentelor

Este ușor să găsești un pic confuz gătitul și cumpărăturile cu alimente. Există atât de multe lucruri diferite de gătit sau cumpărat. Iată câteva sfaturi de top pentru a vă asigura că nu cheltuiți prea mulți bani:

  • Dacă cumpărați legume proaspete, cum ar fi varza sau spanacul, pe care nu le veți folosi înainte să dispară, le puteți congela. Aceasta înseamnă că nu veți pierde nimic și nu va trebui să cumpărați mai mult. Asigurați-vă că albiți legumele înainte de a le congela.
  • Cumpărați articole reduse. O mulțime de supermarketuri vor reduce articolele care nu se vând sau care sunt aproape de data de expirare. Aceste articole vor fi în continuare în regulă să fie consumate și vor fi mult mai ieftine decât noile lor versiuni
  • Planificați-vă mesele. Planificarea meselor înseamnă că știi ce ingrediente să cumperi. Fără un plan, puteți ajunge să cumpărați o colecție aleatorie de orice vă interesează, care ar putea costa mult și ar putea să nu dureze o săptămână întreagă.
  • Gatiti in vrac. Aceasta înseamnă gătirea unei cantități mari de alimente și împărțirea lor în porții pe parcursul săptămânii
  • Majoritatea supermarketurilor vor avea propria versiune a unui produs de marcă cunoscut, cum ar fi fasolea sau uleiul de măsline. Versiunile de supermarket vor fi întotdeauna mai ieftine, dar sunt de obicei de bună calitate
  • La Newcastle University, puteți folosi ResLife, un program condus de universitate care oferă ateliere de abilități de viață, unde puteți participa la cursuri de gătit și alte oportunități de învățare

Gătirea alimentelor nu trebuie să fie o sarcină dificilă. Dar când locuiți la universitate, gătitul nu este singura opțiune disponibilă pentru dvs. De exemplu, orașul Newcastle are o gamă minunată de restaurante, cafenele și furnizori de alimente pe care îi puteți vizita dacă vă este foame. Deci, dacă sunteți în căutarea unei mese în oraș, veți avea nevoie de un ghid.

Explorați experiențele alimentare din Newcastle cu ghidul nostru de oraș

Studierea la Universitatea din Newcastle înseamnă că veți locui într-un oraș cu multe culturi și oportunități alimentare variate. Există restaurante chinezești, case de curry indiene și gastro-pub-uri tradiționale britanice - plus atâtea alte locuri unde puteți mânca. Există, de asemenea, restaurante vegetariene și restaurante cu opțiuni Halal.

Indiferent dacă mâncați în restaurantul nostru, asigurați-vă că sunteți pregătit pentru a locui în Newcastle descărcând ghidul nostru de oraș.

Include informații despre cele mai bune restaurante, sfaturi utile despre navigarea în oraș și idei distractive pentru activități pe care le puteți experimenta.