Online sau offline, există multe mărturii ale supraviețuitorilor despre dieta crudă și cancerul de sân. Una dintre ele este Janette Murray-Wakelin, care a avut cancer de sân în stadiul 3. După diagnosticul din 2000, acum trăiește un stil de viață sănătos și participă la sute de maratoane cu soțul ei. Ea a spus că secretul ei era o dietă crudă și o activitate fizică. Când a început cu această dietă, a mâncat timp de patruzeci și două de zile broccoli, varză de Bruxelles, sfeclă roșie și alte legume din familia Brassicaceae. Apoi a adăugat alte alimente, cum ar fi morcovii și merele (verzi).

lista

Adoptarea unei diete mai sănătoase ajută la înfrângerea cancerului de sân sau a diferitelor tipuri de cancer de sân. Aceasta înseamnă că o dietă cu alimente crude implică consumul de alimente precum legume, fructe, nuci și semințe „crude”. Alte versiuni includ produse lactate, ouă și produse din carne nepreparate sau crude. Nu mă simt prea confortabil cu ideea de a mânca carne crudă, deoarece îți crește riscul de apariție a altor boli. Susținătorii acestei diete consideră că încălzirea alimentelor ar putea distruge enzimele și substanțele sale nutritive anti-cancer vitale, cum ar fi beta-carotenul, compușii de aliu, izotiocianații, flavonoizii, fitosterolii, izoflavonele, fibrele dietetice și licopenul.

Deși nu știm ce cauzează cancerul de sân, există unele alimente care scad riscul - Nu toate tipurile de alimente pot ajuta la scăderea riscului sau recurenței cancerului de sân. Un studiu a arătat că consumul de mai multe legume crude, nu fructe, ar putea reduce riscul de cancer mamar.

Pentru prevenire sau pentru a evita simptomele cancerului de sân, este recomandat ca o femeie să limiteze consumul de alcool, să vă controleze greutatea și să fie activă din punct de vedere fizic.

1. Legume crucifere

Broccoli, conopida, varza și varza sunt doar câteva exemple de legume crucifere. Sunt abundente în beta-caroten, minerale și vitamine (K, E și C), care pot ajuta la „îmblânzirea” celulelor canceroase. De asemenea, conțin izotiocianați, care s-au dovedit a fi eficienți împotriva cancerelor care implică plămâni, esofag, și sân.

2. Alimente bogate în carotenoizi

Exemple de alimente bogate în carotenoizi sunt cartofii dulci, dovleceii, morcovii, kale și spanacul. Cercetătorii unui studiu publicat în Epidemiologia cancerului, biomarkeri și prevenire a descoperit că carotenoizii ar putea ajuta femeile cu cancer mamar să supraviețuiască și să evite recidiva.

3. Pești cu conținut ridicat de omega-3

Într-un studiu efectuat pe animale, rezultatele au arătat că consumul de pești bogați în acizi grași omega-3 ar putea ajuta la prevenirea creșterii și răspândirii celulelor cancerului mamar uman. Câteva exemple sunt somonul sălbatic, codul, macrou, eglefin, sardine și păstrăv. Ceea ce mănânci contează atunci când vine vorba de a bate cancerul. O dietă crudă poate să nu vindece singur cancerul. Cu toate acestea, atunci când este combinat cu un stil de viață sănătos și tratamente convenționale împotriva cancerului, vă poate îmbunătăți cu siguranță șansele de a supraviețui acestei boli mortale.

Deși medicii sunt destul de siguri care sunt cauzele cancerului de sân, există alimente precum legumele crude care ar putea reduce dramatic riscul de a suferi această boală teribilă. Pentru mai multe informații, vă rugăm să faceți clic aici!