Imparte asta:

Imparte asta:

Daytime Emmy - actriță, designer, soție și mamă nominalizată, Lisa Rinna, în vârstă de 55 de ani, împărtășește sfaturile sale pentru a lua în fiecare zi cu un corp sănătos și o inimă fericită!

privi

În timp ce soarele auriu curge în casa ei din California în fiecare dimineață, Lisa Rinna stă liniștită în pat, rugându-se și meditând câteva minute înainte de a se îndrepta spre bucătăria ei. „Dacă îmi încep ziua într-un mod pozitiv, recunoscător, merge întotdeauna mai bine”, zâmbește vedeta Real Housewives din Beverly Hills în timp ce sorbe un pahar înalt de apă de lămâie. „Mă pune pe o cale veselă și aduce o astfel de pace pentru a face față oricăror provocări pe care le aduce ziua”.

Fiind o mamă ocupată a trei copii, soție și antreprenor, alumna din Days of Our Lives spune că perspectivele sale optimiste și sentimentul profund de pace au fost câștigate prin cultivarea momentelor de liniște și învățarea de a renunța la îngrijorare. „În ultimul deceniu am învățat să nu iau lucrurile prea în serios și să găsesc umorul în toate”, explică Lisa. „Sunt mai confortabil în pielea mea, mai puțin stresat și mai vesel ca niciodată și mă face să mă entuziasmez pentru ceea ce urmează!” Aici, sfaturile ei pentru a vă hrăni corpul, mintea și spiritul.

Calmează Sufletul - Găsirea unei căptușeli de argint

„Mi-aș dori să pot spune că a devenit mai ușor să depășesc provocările pe care mi le dă viața, dar, din păcate ... nu a făcut-o”, recunoaște Lisa cu o chicotie.

„Provocările sunt doar atât: sunt dificile! Dar voi spune că trec peste ele mult mai repede acum. În ultimii 10 ani, am învățat să renunț la rănire, să mă concentrez asupra pozitivului și să găsesc o modalitate de a merge mai departe. De cele mai multe ori, există o căptușeală argintie în orice provocare cu care ne confruntăm. Și dacă mă concentrez asupra a ceea ce Dumnezeu pune în fața mea și permit asta să mă conducă pe calea cea bună, totul se dovedește bine! ”

Armă secretă - Suc de țelină

„Urmez sfaturile lui Anthony William Medical Medium și beau suc de țelină detoxifiant în fiecare dimineață”, spune Lisa. "Mă face să mă simt atât de uimitor!"

Topeste un Menopot - Exercitiu delicat

„Nu pot face exerciții riguroase așa cum am făcut-o înainte, deoarece corpul meu nu-mi mai permite să fac asta”, împărtășește Lisa. „Așa că am început să fac exerciții mai ușoare, cum ar fi forme blânde de yoga. Corpul meu iubește absolut yoga! Mă ajută să rămân tuns și reduce și stresul. Activități precum drumeții și plimbarea câinilor mei mă pot ajuta, de asemenea, să ajung la un echilibru fericit și sănătos în rutina mea. Am făcut și Pilates în ultima perioadă, ceea ce ajută la postura mea. Dar, desigur, este vorba de a găsi ceea ce funcționează cel mai bine pentru corpul tău și ceea ce atinge echilibrul fericit-sănătos pentru tine! ”

Iluminează ziua - A fi în clipă

„Pentru mine, atât de multă relaxare se întâmplă doar prin a fi în acest moment”, spune Lisa. „Sunt mereu în mișcare, așa că, atunci când vreau doar să veghez și să întineresc, nu este nimic mai bun decât un film vechi - mai ales ceva cu Marilyn Monroe sau Carey Grant! Voi activa Turner Classic Movies și îmi voi lăsa telefonul deoparte ca să fiu prezent și să mă bucur de poveste. A fi în natură este minunat și pentru asta. Voi sta și voi asculta ce se întâmplă în afara casei noastre. Fie că sunt păsări care cântă sau flori care înfloresc, asta îmi aduce întotdeauna atât de multă pace. ”

Crește energia - vitamine și suplimente

„Medicul meu sugerează diferite ierburi pentru a-mi ține corpul sub control”, notează Lisa. „El mă va pune pe lucrurile pentru suprarenalele mele, care se obosesc cu ușurință, dar mă concentrez și pe obținerea vitaminelor zilnice. Eu iau multivitamine, B-12, vitamina C, calciu și magneziu. De asemenea, iau 5.000 UI de vitamină D în fiecare zi, deoarece medicul meu are o mulțime de antioxidanți sănătoși și capacitatea de a reduce riscul de cancer mamar. Acest combo mă face să mă simt atât de energizat! ”

Primă: Studii recente au arătat că femeile care au luat zilnic 2.000 UI de vitamina D au pierdut cu 52% mai multă greutate!

Această poveste a apărut inițial în revista noastră tipărită.