Este mai bine decât apa de la robinet?

Adah Chung este verificator, scriitor, cercetător și terapeut ocupațional.

super oxigenată

Între tratamentele chiropractice, băuturile energizante și cremele musculare, există nenumărate tratamente și produse comercializate sportivilor și persoanelor active. Aceste produse pretind că oferă soluții pentru leziuni cronice și niveluri scăzute de energie. Dar chiar funcționează?

Un astfel de exemplu este apa super oxigenată. Producătorii susțin că această apă oferă mai multă energie, o conștientizare mentală mai mare și o concentrație mai bună decât apa obișnuită de la robinet. Dar, deși susțin că aceste formulări speciale de apă conțin de 10 ori conținutul de oxigen al apei normale de la robinet, nu există dovezi că organismul absoarbe mai mult oxigen din ele.

Studiul super oxigenat al apei nu constată beneficii pentru exerciții fizice

Cercetările efectuate de acest lucru de către American Council on Exercise nu au găsit niciun beneficiu pentru valorile ritmului cardiac de odihnă, ale tensiunii arteriale sau ale valorilor lactatului din sânge. Potrivit cercetătorilor, există doar două modalități de a transporta oxigenul în sânge - fie este legat de hemoglobină, fie este dizolvat în plasmă. La majoritatea oamenilor, hemoglobina este deja 97 până la 98 la sută saturată cu oxigen.

În plus, conform unui studiu din 2006 publicat în British Journal of Sports Medicine, apa oxigenată nu a reușit să prezinte beneficii suplimentare în ceea ce privește performanța și recuperarea exercițiilor fizice, iar autorul a menționat că astfel de afirmații nu pot fi luate în serios.

Concluzia este că nu există dovezi științifice care să susțină că consumul de apă super oxigenată crește cantitatea de oxigen din sânge. Cercetătorul de exerciții fizice, John Porcari, atribuie orice beneficii pe care utilizatorii le simt efectului placebo, precum și beneficiile reale de a rămâne bine hidratat înainte, în timpul și după exerciții. Consumul de apă veche simplă va avea aceleași beneficii și va fi gratuit sau mult mai puțin costisitor decât o cantitate de apă îmbuteliată super oxigenată.

Revendicări ale mărcilor care vând apă oxigenată

Unele produse susțin că au o moleculă O4 care descoperă mai mult oxigen până la 24 de luni după îmbuteliere. Cu acest oxigen stabilizat, poate furniza 1.000 ppm de oxigen. Acest lucru se presupune că se realizează prin legarea a două molecule regulate de oxigen (O2). Cu toate acestea, aceasta este o substanță chimică foarte suspectă, deoarece chiar dacă a funcționat în acest fel, este puțin utilă în apa potabilă.

O2 Aqua este o marcă de apă super oxigenată. Se spune că se face prin filtrarea apei de la robinet dintr-o sursă municipală, cu ozon și oxigenare. Brandul menționează mărturii că a ajutat persoanele cu multe probleme de sănătate „să simtă o energie crescută și, în general, o sănătate crescută”. Dar acest lucru este foarte vag. Marca spune că nivelul de hidratare va crește, ceea ce este foarte probabil să apară atunci când beți apă.

Vitamina O, un produs care era practic apă deionizată cu clorură de sodiu (sare), tampoane și eventual peroxid de magneziu, a fost susținută ca „oxigen lichid”, ceea ce era complet incredibil, deoarece oxigenul lichid trebuie menținut la -183 grade C și ar fi înghețați-vă gura, gâtul și stomacul dacă le-ați băut. SUA. Comisia Federală pentru Comerț a amendat produsele de sănătate Rose Creek cu 375.000 de dolari pentru comercializarea acesteia, dar produsele identificate ca vitamina O sunt încă disponibile de la diferiți producători.

Un cuvânt de la Verywell

Pe baza lipsei de dovezi și declarații ale cercetătorilor, este clar că nu există beneficii substanțiale pentru consumul de apă super oxigenată. Dacă sunteți un sportiv sau pur și simplu faceți exerciții fizice în mod regulat, cel mai bun pariu este să vă mențineți bine pentru a vă hidrata bine cu apă veche obișnuită.