Doriți să învățați cum să faceți detoxifiere cu apă de lămâie și să vă curățați corpul de toxine? Ești la trei pași distanță de a face exact asta!

lămâie

Știți cum să faceți detoxifiere cu apă de lămâie în trei pași simpli

Pasul 1: Pregătește lucrurile de care ai nevoie

A învăța cum să faci detoxifiere cu apă de lămâie te va ajuta să ai grijă de corpul tău.

Lămâia este bogată în vitamina C, care îmbunătățește imunitatea organismului de a combate infecțiile și inflamațiile. De asemenea, are fibre, care ajută la digestie.

Un studiu efectuat pe animale a arătat că sucul de lămâie poate ajuta la protejarea ficatului, care joacă un rol semnificativ în metabolism. Mai presus de toate, diferitele rețete de detoxifiere cu apă ca aceasta sunt ușor de realizat.

Pentru a învăța cum să faceți detoxifiere cu apă de lămâie, aveți nevoie de următoarele:

  • Ceainic - pentru a fierbe apa
  • Ceainic - dacă doriți să adăugați ceai în amestec
  • Strecurător - dacă folosiți frunze libere sau pentru a îndepărta semințele de lămâie
  • Brichetă - pentru a ajuta apa să se răcească

Pasul 2: Încercați aceste rețete ușoare de detoxifiere cu lămâie

Există doar două ingrediente pentru a face apă de lămâie pentru detoxifiere: lămâie și apă.

  • Strângeți sucurile din fructe folosind fie un pahar, fie un alezor manual. Dacă nu aveți, rulați fructele cu mâna și strângeți cât de bine puteți.
  • Strecurați semințele astfel încât doar sucurile să ajungă în pahar.
  • Adăugați apa.

Vrei să știi cum să faci apă fierbinte de lămâie? Doar turnați niște apă clocotită în ceașcă și sunteți bine să plecați.

Utilizarea apei calde îl face, de asemenea, o rețetă excelentă de dimineață cu apă de lămâie. Căldura vă va ajuta să vă stimulați sistemul digestiv și să reduceți balonarea.

Acum știți cel mai simplu mod de a face detoxifiere cu apă de lămâie, îl puteți condimenta puțin cu alte ingrediente. Acestea vă pot ajuta să adăugați mai multă aromă și să creșteți beneficiile detoxifierii din organism.

1. Rețetă cu apă de lămâie cu ceai verde

Puteți bea această apă de detoxifiere dimineața când nu ați mâncat încă nimic. Vă va ajuta să vă stimulați metabolismul pentru o zi și cu siguranță vă va face să mergeți!

Iată cum se realizează:

  • Puneți o pungă de ceai verde organic cu un băț de scorțișoară în apă fierbinte timp de aproximativ 5 până la 10 minute.
  • Se amestecă 1/2 la 1 lingură. de miere crudă, un vârf de cayenne și suc stors din jumătate de lămâie.
  • Bucurați-vă de ceașca cu apă de lămâie cu ceai verde!

Dacă doriți un pick-up, puteți înlocui ceaiul verde cu ceaiul negru. Acesta din urmă are aproximativ o treime din cofeina obișnuită din cafea.

2. Rețetă cu apă de ghimbir și lămâie

Adăugarea de ghimbir în apa de lămâie este una dintre modalitățile eficiente de a vă îmbunătăți digestia. Ghimbirul poate ajuta la accelerarea mișcărilor intestinale și poate chiar reduce balonarea sau gazele.

De asemenea, vă va ajuta să vă controlați durerile de foame. Poate funcționa ca un inhibitor natural al apetitului.

Iată cum să faceți detoxifiere cu apă de lămâie cu un indiciu de ghimbir:

  • Feliați cel puțin un centimetru de rădăcină de ghimbir, curățați-o și radeți-o.
  • Așezați ghimbirul ras într-un ceainic cu apă fierbinte.
  • Lăsați-l să absoarbă cel puțin trei minute.
  • Strângeți sucul de lămâie și adăugați-l la amestec.

Dacă nu puteți obține rădăcină proaspătă de ghimbir, puteți căuta versiunea sa sub formă de pulbere. Deoarece acestea sunt granule mult mai mici, puteți folosi apă fierbinte în loc să treceți prin procesul de fierbere.

Asigurați-vă că ghimbirul pe care îl utilizați este pur, ceea ce înseamnă că nu are aditivi sau umpluturi.

Gustul de ghimbir face ceva obișnuit. Dacă doriți picantul, îl puteți tonifica cu miere.

Va fi în continuare bun pentru dvs., deoarece mierea adevărată are proprietăți anti-bacteriene. Deși este încă zahăr, este o opțiune mult mai bună decât cele artificiale.

3. Detoxifiere în apă îmbuteliată cu suc de lămâie

Puteți face apă de detoxifiere dintr-un suc de lămâie îmbuteliat? Răspunsul este da, dar este esențial să fie suc pur de lămâie.

Nu ar trebui să aibă niciun ingredient, în special zahăr. Iată cum puteți face apă de lămâie cu suc de lămâie îmbuteliat:

  • Se fierbe niște apă într-un ceainic. Așezați-l într-un ulcior pentru servire sau într-un pahar pentru răcire.
  • Adăugați o lingură de suc de lămâie din sticlă și combinați-o cu apă.
  • Se servește cu gheață pentru a fi chiar răcoritoare.

Pasul 3: decideți cât de mult suc de lămâie să puneți în apă

Una dintre întrebările frecvente atunci când învățați cum să faceți detoxifiere cu apă de lămâie este, cât de mult suc de lămâie ar trebui să adăugați?

Pentru început, doriți să adăugați sucul dintr-o bucată proaspătă de lămâie.

Rețineți, însă, că mulți factori pot afecta produsul final. Acestea includ dimensiunea și calitatea lămâii, precum și modul de stoarcere.

Este posibil ca unele persoane să nu tolereze aroma acidă a sucului de lămâie. Dacă ești tu, începe în cantități mici.

Pe măsură ce beți des apa de detoxifiere, corpul vă poate crește o toleranță. Apoi puteți adăuga mai mult suc de lămâie în amestec.

Detoxifiere cu ceai purpuriu

Ceaiul, care provine din Kenya, este popular pentru culoarea sa violet datorită antocianinei. Este tipul de antioxidant prezent în fructe de padure, cum ar fi afinele, dar nivelurile din ceaiul mov sunt mai mari.

Efectuarea detoxifierii cu apă de lămâie este o modalitate de a scăpa corpul de impurități, dar pe lângă ceea ce consumați, vă sfătuim și să urmați o rutină zilnică adecvată de îngrijire a pielii cu produse organice.

Îndepărtați produsele de îngrijire a pielii cu ceai violet pe piele, astfel încât să puteți maximiza beneficiile sale. Îl puteți folosi pentru a curăța pielea sau pentru a combate semnele îmbătrânirii, în special în jurul ochilor.

Ceaiul purpuriu poate ajuta la combaterea radicalilor liberi și la stimularea pielii cu antioxidanți dacă scopul dvs. este de a combate efectele negative ale toxinelor asupra pielii.

Să ai grijă de sănătatea ta nu trebuie să fie complicat. Când trebuie să vă îmbunătățiți digestia sau să accelerați metabolismul, faceți o detoxifiere cu apă de lămâie.

Încercați apa cu lămâie cu rețeta de dimineață, de exemplu, pentru a începe ziua. De asemenea, îl puteți combina cu fructele sau ceaiul preferat pentru a adăuga mai multă aromă și a vă bucura de băutura dvs.

Care sunt rețetele dvs. preferate de detoxifiere cu apă de lămâie? Distribuiți-le în secțiunea de comentarii de mai jos!