Majoritatea experților consideră că consumul abundent de alcool este un factor de risc al ulcerului. Aflați despre legătura dintre alcool și ulcer și despre modalitățile prin care puteți reduce consumul de alcool.

ulcer

Asocierea dintre ulcere și alcool este complexă. Se consideră că consumul ușor până la moderat este sigur, spune gastroenterologul Michael Brown, MD, profesor asociat de medicină la Centrul Medical al Universității Rush din Chicago. De fapt, unii experți consideră că alcoolul moderat protejează stomacul împotriva Helicobacter pylori sau H. pylori, bacteria care provoacă cele mai multe ulcere.

Băutul greu este o chestiune diferită. Alcoolul în cantități abundente irită mucoasa stomacului, făcându-l roșu, crud și inflamat. Se pot dezvolta zone de sângerare. Această afecțiune, cunoscută sub numele de gastrită, este cauzată și de H. pylori și se consideră că consumul excesiv de alcool crește riscul de a dezvolta ulcer. De asemenea, poate împiedica vindecarea ulcerelor existente.

Risc de ulcer: Ce este consumul excesiv de alcool?

Nimeni nu a legat încă riscul ulcerului de un anumit număr de băuturi consumate într-o anumită perioadă de timp, dar Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) au îndrumări pe care le puteți folosi pentru a determina dacă consumul de alcool este la un nivel considerat periculos sănătatea ta.

Recomandările actuale afirmă că adulții care beau ar trebui să facă acest lucru cu moderare: femeile nu ar trebui să consume mai mult de o băutură pe zi, iar bărbații ar trebui să se oprească la două băuturi pe zi. Pentru aceste recomandări, o băutură este definită ca:

  • 12 uncii de bere
  • 8 uncii de lichior de malț
  • 5 uncii de vin
  • 1,5 uncii de alcool rezistent la 80, cum ar fi rom, gin, vodcă sau whisky

Toate aceste băuturi conțin puțin mai mult de jumătate de uncie de alcool pur.

Risc de ulcer: sfaturi pentru reducerea consumului de alcool

Dacă medicul dumneavoastră constată că consumul de alcool vă cauzează gastrită sau vă înrăutățește ulcerul, el sau ea vă poate sfătui să nu mai beți în întregime, cel puțin până când vă vindecă mucoasa stomacală. Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism (NIAAA) oferă următoarele sfaturi pentru persoanele care doresc să nu mai bea, dar simt că ar putea avea probleme în acest sens:

  • Ține un jurnal. Pentru cel puțin o săptămână, scrieți fiecare băutură pe care o aveți, împreună cu ziua, ora și locul. Acest lucru vă poate ajuta să identificați anumite modele de băut pe care le aveți sau anumite circumstanțe în care aveți tendința de a bea.
  • Setează un scop. Alegeți ziua în care veți înceta să beți. Notează-l și postează un memento unde îl vei vedea în mod regulat.
  • Reduceți tentația. Păstrați acasă doar cantități mici de alcool, dacă există.
  • Aflați cum să spuneți nu. Practicați modalități politicoase de a refuza atunci când este oferită o băutură. Dacă nu există altă cale, evită persoanele care te presează să bei.
  • Rămâi ocupat. Umpleți timpul pe care l-ați putea petrece în mod obișnuit cu alte activități.
  • Obține asistență. Solicitați ajutor familiei, prietenilor și medicului dumneavoastră pentru a vă atinge obiectivul. Dacă băutul dvs. este deja suficient de greu pentru a vă inflama stomacul, este posibil să aveți nevoie de ajutor pentru a renunța. Luați în considerare intrarea într-un program de tratament sau într-un grup de sprijin precum Alcoolicii Anonimi.

Poate că medicul dumneavoastră nu v-a sfătuit să renunțați complet, dar doriți să reduceți riscul de a avea alte probleme de sănătate legate de alcool, precum și gastrită. NIAAA oferă aceste sugestii:

  • Scopurile și jurnalele pot ajuta și aici. Determinați să nu beți mai mult decât o medie de o băutură pe zi dacă sunteți femeie sau două băuturi pe zi dacă sunteți bărbat până la o anumită dată.
  • Știi ce bei. Aflați cum arată o băutură standard de băuturi spirtoase și un pahar de vin de cinci uncii, cu care puteți monitoriza aportul. În mod similar, urmăriți volumul de bere pe care îl beți verificând cutia sau sticla.
  • Linisteste-te. Sorbiți fiecare băutură încet, cu un interval de cel puțin o oră între băuturi. Nu beți niciodată pe stomacul gol sau corpul dumneavoastră va absorbi alcoolul prea repede.
  • Luați „sărbători” ocazionale de la băut. Încercați să mergeți pentru o zi sau două, sau chiar mai mult, fără să beți deloc.

Luarea acestor pași pentru a reduce consumul de alcool vă va ajuta mai bine să vă controlați ulcerul și să vă ajutați să vă vindecați nu numai mai repede, ci și mai temeinic.