Ce este atât de rău în a folosi vanitatea pentru a motiva comportamente sănătoase?
Postat pe 07 august 2013
Într-un articol din 2013 publicat în The Washington Post, romancierul Lionel Shriver susține că ceea ce motivează cu adevărat majoritatea oamenilor să slăbească sau să renunțe la fumat, în ciuda a ceea ce ar putea spune, nu este sănătate dar vanitate-bucuria de a arata bine.
La care întreb: Este ceva în neregulă cu asta?
Adevărat, există motive mai nobile pentru schimbarea unui obicei nesănătos decât vanitatea. În cartea mea Changepower: 37 Secrets to Habit Change Success, subliniez că există trei tipuri de motive. În primul rând, există „Opt mari motivați.”Acești motivați sunt idei înalte care sunt suficient de puternice pentru a inspira schimbarea. Idei precum „a fi un model pentru copilul meu”, „dragostea” și „vitalitatea” se pot adăposti ferm în creierul tău superior, te pot motiva și îți pot îndruma comportamentul. (Cei opt mari motivați sunt: valori superioare (cum ar fi sănătatea), obiective mai ridicate, relații de dragoste și iubire, fericire, respect de sine, devenirea unui model pozitiv, previzionarea unui viitor mai bun și spiritualitate.)
În eseul ei, Shriver susține că idei precum „sănătatea” sunt prea abstracte pentru a fi motivante. Acest lucru poate fi adevărat pentru unii. Dar rezultatele multor studii sugerează că doar gândire motivatorului tău poate promova determinarea și voința. În alte experimente, oamenii care au scris pe scurt despre valorile lor de bază și-au sporit autocontrolul într-o varietate de situații. A avea un motivator mai înalt - cum ar fi „dragostea de familie” sau „sănătatea” - nu este doar un exercițiu de idealism. Funcționează!
A doua motivație pentru schimbări sănătoase este evitarea durerii. Durerea îți poate determina imaginația să dezvăluie iadul care te așteaptă dacă nu te schimbi. Am renunțat la fumat când cineva drag mie a murit de cancer pulmonar. Mă puteam imagina suferind aceeași soartă și m-am schimbat.
Vanitatea se încadrează în a treia clasă de motivatori, ceea ce eu numesc Motivatori „nu atât de nobili, dar încă eficienți”. Dar dacă vanitatea te ajută să faci o schimbare personală sănătoasă, ce este atât de rău în asta? Adevărat, deșertăciunea are o latură sinistră, dar și superficială. Când duce la o obsesie nesănătoasă cu aspectul sau la tulburări de alimentație, există cu siguranță o problemă. Dar dacă vă asigurați că vanitatea dvs. îndeplinește un obiectiv de sănătate, riscați mai puțin să treceți la partea întunecată.
Când vanitatea este legată de unul dintre cei opt mari motivați, poate fi util în special:
- Exercițiile fizice și alimentația sănătoasă promovează sănătate precum și aspectul bun. Există un motiv pentru care farmaciile își combină adesea secțiunile „Sănătate și frumusețe”.
- „Bonusul de frumusețe” vă poate ajuta să vă atingeți scopuri atât la locul de muncă, cât și în viața personală. Deși frustrant poate fi, oamenii ne judecă adesea după aspectul nostru și aceasta este o realitate de care trebuie să ne confruntăm.
- Arătând bine poate fi legat de respect de sine. Deși privirea într-o oglindă ore în șir poate fi autodistructivă (vezi articolul cu fotografia de mai sus), la fel și o neglijare completă pentru aspectul tău.
În timp ce unii oameni ar putea să-și refuze nasul către motivatorii vanității, sunt de acord cu Winston Churchill când a numit vanitatea „acel viciu care promovează atât de multe virtuți”.
Dacă ți-a plăcut acest blog, s-ar putea să te bucuri și de acesta cu avantajele uimitoare de protecție solară pentru frumusețe și sănătate sau de cel de pe „The Beauty Premium”.