Distribuiți acest articol
Dacă sunteți un utilizator obișnuit de social media, probabil ați întâlnit multe bloguri vorbind despre ceaiurile de slăbit. Dacă observați, aceste bloguri au un număr mare de persoane. Unii clienți oferă de fapt feedback și trimit fotografii „înainte și după” - arătând că aceste ceaiuri de detoxifiere fac minuni în cel mai scurt timp.
Ceea ce îi atrage mai mult pe oameni este că aceste ceaiuri indică faptul că sunt naturale și vor ajuta la arderea caloriilor, la îmbunătățirea metabolismului, la curățarea, la minimizarea poftei de mâncare și la creșterea energiei.
O serie de oameni sunt fascinați de mărturiile altora, prin urmare, optează pentru a încerca. Totuși, întrebarea este: sunt aceste ceaiuri de detoxifiere fără pericole?
Emmy Ntamanga, un consultant în nutriție bazat pe Kigali, spune că ceaiurile de slăbit au fost considerate utile pentru observatorii de greutate.
El spune că, deși se știe că aceste ceaiuri măresc metabolismul, ard grăsimile stomacului și dezintoxică organismul, ele sunt aliate cu perioadele pierdute, sarcinile neintenționate și leziunile intestinale permanente.
Ntamanga adaugă că există, de asemenea, dovezi insuficiente că orice ceai de slăbire este eficient în susținerea pierderii în greutate de durată. Ceaiul de slăbit conține elemente precum cofeina și senna care sunt dăunătoare.
„Senna este o plantă care provine de la mai multe specii diferite de înflorire ale plantelor de cassia. Chiar dacă este recunoscut pentru a ajuta la ameliorarea constipației, senna poate provoca unele efecte secundare, inclusiv disconfort la nivelul stomacului, crampe și diaree. Dacă este utilizat pentru o perioadă îndelungată, poate opri bolurile să funcționeze normal ”, notează Ntamanga.
Potrivit soldatului Kamanzi, dietetician la Amazon Wellness Center, Remera, unele ceaiuri de detoxifiere conțin ingrediente suplimentare care ar putea fi dăunătoare sănătății dumneavoastră. De exemplu, laxative puternice din plante, niveluri ridicate de cofeină, medicamente și substanțe chimice ilegale, cum ar fi efedra. Deși golesc colonul și vezica urinară mai des, ceea ce poate reduce greutatea, pierdeți în principal apă, nu toxine. Ceea ce nu este, prin urmare, o modalitate sigură de a pierde în greutate în plus.
Ntamanga explică faptul că multe ceaiuri de slăbire pretind că stimulează metabolismul, dar cercetările privind aditivii găsiți în ceaiul de slăbire sunt foarte limitate. Pot provoca diaree severă. Diareea poate deveni periculoasă dacă este prelungită, deoarece puteți ajunge să vă deshidratați extrem.
Kamanzi subliniază faptul că, în afară de diaree și deshidratare, cofeina găsită în ceaiurile de detoxifiere poate provoca probleme digestive, de exemplu; anxietate, agitație, frustrare, dureri de cap, anxietate, ritm cardiac rapid și respirație, printre altele.
Datorită cofeinei, ciclul dvs. de somn poate fi afectat și el, adaugă el.
Dacă beți zilnic ceaiuri de detoxifiere, laxativele găsite în aceste ceaiuri vă pot afecta ficatul, rinichii și colonul. Prin urmare, acestea ar trebui folosite cu moderare, sfătuiește Kamanzi.
Kamanzi explică faptul că ceaiurile de slăbire ar necesita utilizarea băii mai des, ceea ce înseamnă că organismul va conține mai puține lichide și ar putea fi deshidratat. Deshidratarea poate reduce nivelul de electroliți din sânge. Electrolitele sunt vitale pentru funcționarea mușchilor. Un dezechilibru electrolitic poate activa spasmele musculare și bătăile inimii anormale.
Nu există studii clinice care să demonstreze că ceaiurile de detoxifiere sunt un instrument bun pentru pierderea în greutate, spune el.
„Poți de fapt să slăbești într-un mod mai sigur, și așa este; mâncați un mic dejun bogat în proteine, evitați băuturile cu zahăr, alegeți alimente prietenoase cu pierderea în greutate, cum ar fi ouă întregi, verdeață cu frunze, cum ar fi (spanac, broccoli), somon, legume crucifere, carne de vită slabă și piept de pui, cartofi fierți, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, dovleac, mazăre, fasole și leguminoase ”, spune Kamanzi.
De asemenea, el recomandă să beți apă cu o jumătate de oră înainte de mese și să mâncați în principal alimente întregi, neprelucrate.
Kamanzi vă sfătuiește să adăugați castraveți în dieta dvs., deoarece acestea sunt bune pentru detoxifierea sistemului și, datorită prezenței apei și a fibrelor, scad rata consumului mai des.
În plus față de o dietă sănătoasă, spune el, exercițiile fizice sunt importante și pentru a reduce pierderea grăsimii din burtă, iar exercițiul trebuie să fie echilibrat cu o dietă adecvată. Nivelurile de stres ar trebui, de asemenea, reduse, să dormiți adecvat și să beți suficientă apă. Pentru a reduce grăsimea abdominală, faceți periodic controale pentru dezechilibre hormonale.
- Vital Slim Keto Genesis oferă cele mai recente magazine cu efecte secundare pentru pastile de slăbit - Managementul HazMat
- Pastilele de slăbit îmi vor afecta alăptarea The New Times Rwanda
- Partea întunecată a lui Karl Lagerfeld Vilele sale, punctele de vedere fatobob și misogin au fost dezvăluite - World News
- Latura întunecată a broccoliului și a chivotului ar putea legumele crucifere să fie rele pentru dvs.
- Bine ați venit să cumpărați Efecte secundare ale magazinului de dietă slăbită din lume Mostră gratuită - Revista Salon