El trebuie să-și acumuleze rezistență pentru a aborda 150 de spectacole în fiecare an.

dieta

Nu toată lumea ajunge la Nashville. După facultate, Kip Moore, cântăreț și compozitor de țară născut în Georgia, și-a făcut bagajele și și-a riscat oricum. A lucrat, a scris și a cântat în Music City aproape un deceniu înainte de a semna cu o casă de discuri.

Și apoi, în 2012, a devenit platină cu primul său album, „Up All Night”, debutând un stil care este o mică țară și puțin rock and roll. (Moore și-a tachinat al patrulea album în această vară, lansând single-ul „She’s Mine”. Încă nu există nicio dată la lansare.)

Opt ani de măcinare în Nashville, în imediata apropiere a tot felul de delicatese prăjite, ar putea rupe un om mai slab. Dar Moore avea atât motivația, cât și disciplina fizică pentru a rămâne sănătos - și numai profesioniști înfometați. Acum, el poate fi unul dintre cei mai vizibili artiști ai muzicii country. Pentru a afla câteva dintre secretele sale de dietă și fitness, Men’s Health i-a făcut lui Moore o vizită acasă la Nashville.

„Fac o mulțime de antrenamente funcționale”, spune Moore, rezumându-și etosul. „Încerc să fac antrenamente care nu mă vor face neapărat foarte voluminoase, ci să rămân slab și în formă”. Din acest motiv, spune Moore, nu ridică niciodată greutăți foarte grele, concentrându-se în schimb pe seturi cu repetări mari.

În mod incredibil, Moore nu a avut niciodată un antrenor. Spune că doar se antrenează și apoi își ascultă trupul. Spune că exercită mereu singur. „Nu-mi place să ascult pe cineva care-mi spune cum să mă antrenez”, spune el rânjind. „Acesta este probabil motivul principal”.

Totuși, rutina lui Moore ar putea fi la fel de ușor de rupt de pe paginile Men’s Health.

Antrenamentele sale includ totul, de la leagăne de kettlebell până la propulsoare de bilă, până la variații de tragere a inelelor pe corpurile goale. Fiecare exercițiu oferă suficientă variabilitate încât Moore să poată lovi mai multe grupuri musculare simultan, muncind nucleul, spatele, umerii și brațele. Apoi va izola picioarele - ghemuit standard, un „esențial”, spune el.

Antrenamentele funcționale presupun, de asemenea, cățărarea pe stâncă (el poartă același pantalon atunci când se antrenează și el; și nu, nu sunt „blugi”), surfing (are o cicatrice slabă pe față dintr-o coliziune gnarly cu un recif de corali), și skateboarding.

Moore spune că a jucat baschet pe tot liceul și că pregătirea și pregătirea pentru sport s-au tradus în cariera sa. „A avea rezistența de a urca la 150 de spectacole într-un an este foarte impozant - mental, fizic, totul. Pentru mine este un fel de finalizare: cât de pregătit pot fi? ”

Această componentă mentală, spune Moore, poate fi cea mai provocatoare. Aici, el rămâne sănătos prin meditație, rugăciune și consistență - asigurându-se că doarme suficient și menține o dietă adecvată, care, atunci când arcurile aurii de mâncare rapidă trage de autobuzul său, pot fi dificile; nu există lipsă de mâncare groasă și grasă de-a lungul centurii de turism sudice.

„A avea rezistența de a urca la 150 de spectacole într-un an este foarte impozant - mental, fizic, totul. Pentru mine este un fel de finalizare: cât de pregătit pot fi? ”

Moore spune că va pierde în greutate pe drum, când nu va putea prepara masa. Alergând pe scenă, va arde mult mai multe calorii decât va lua. De aceea este atât de important să mănânce sănătos și consecvent acasă - astfel încât să își poată permite să se aplece puțin.

Consistență înseamnă ouă, avocado, roșii, fructe, legume pentru micul dejun în fiecare dimineață. El mănâncă un prânz cu două feluri - o masă preparată de la Eat Well, un serviciu de mâncare din Nashville și apoi pui la grătar.

Dar Moore nu este puritan nutrițional și găsește modalități de a se răsfăța cu niște fudge - și un mic recipient alb pe care îl păstrează în frigider. Dar nu ne poate spune ce conține. „S-ar putea să nu reușesc să trec din nou prin Canada”, spune el râzând.

Reviste Hearst

Pentru a opera această versiune mobilă a site-ului nostru, Hearst și terții folosesc cookie-uri și tehnologii similare („Cookies”). Cookie-urile sunt utilizate în scopuri de analiză și măsurare. Cookie-urile sunt, de asemenea, utilizate pentru a dezvolta și difuza reclame direcționate și în scopuri similare („Cookies de publicitate bazate pe interese”). Hearst prelucrează datele personale obținute prin intermediul cookie-urilor, așa cum este descris în Notificarea de confidențialitate a magazinelor Hearst publicată pe site-ul nostru. Dacă nu sunteți de acord cu cookie-urile de publicitate bazate pe interese, faceți clic aici. Pentru a consimți la utilizarea acestor cookie-uri, faceți clic pe Acceptați mai jos.