Cu nume precum Butter Toffee, Chocolate Glut Donut și Mudslide, nu este de mirare că mulți consumatori sunt confuzați dacă cupele Keurig K conțin sau nu zahăr sau grăsimi. Vestea bună este că majoritatea cafelei cu cupă K nu numai că nu conțin zahăr sau grăsimi, dar sunt și fără calorii!

k-cups

Numele de gust al cupei K preferate este pur și simplu o descriere a gustului, în niciun caz nu reprezintă ingredientele reale. Cafele cu cupă K aromate nu conțin altceva decât cafea neagră cu aromă naturală și/sau artificială. Cafeaua neagră este considerată fără calorii de majoritatea, dar, din punct de vedere tehnic, conține aproximativ 3 pe cană. Aroma adaugă mai puțin de o calorie și nu conține grăsimi.

Există câteva excepții de la această regulă. Cafe Escapes și unele cupe K de tip Brew Over Ice conțin zahăr și unele conțin, de asemenea, o cantitate minimă de grăsime (aproximativ 3 grame). Dacă conținutul de zahăr și grăsime al cupelor K este o problemă, va trebui să citiți informațiile nutriționale despre aceste două grupuri înainte de a cumpăra.

Acest lucru mă conduce la câteva sfaturi utile. În general, dacă nu există informații nutriționale listate pe partea laterală a cutiei, puteți presupune în siguranță că cupele K nu conțin zahăr și grăsimi. Dacă produsul finit este cremos, cel mai probabil conține zahăr și grăsimi și, în cele din urmă, dacă are un gust dulce, probabil beți puțin zahăr.

Aceasta este o veste minunată pentru cei dintre noi care încearcă din răsputeri să nu bea caloriile noastre (îmi plac mâncarea prea mult pentru asta!). Dar, rețineți că cupele K care conțin grăsimi și zahăr au cantități foarte mici. trăiește-l și răsfăță-te cu o cacao fierbinte cu ciocolată neagră sau o cafea cu gheață dulce și cremoasă din când în când, fără să te simți vinovat!