PUBLICAT 24 septembrie 2020 · MODIFICAT 24 septembrie 2020 · DE [Urvashi Pitre] · 1034 cuvinte. · Aproximativ 6 minute pentru a citi acest articol · Această postare poate conține linkuri afiliate · Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile · 15 comentarii

carb

Această rețetă ușoară Keto Tabouli folosește inimi de cânepă pentru o garnitură delicioasă, vegetariană keto. Mănâncă-o ca salată sau folosește-o ca o bombă de grăsime sărată și bucură-te de o salată minunată și rapidă.

Ce face ca această rețetă Tabouli să fie atât de grozavă?

  • Sărac în carbohidrați. Doar 3 carbohidrați neti pe porție.
  • Rapid. Efectuat în mai puțin de 30 de minute.
  • Uşor. Doar tocați și amestecați. O adevărată rețetă fără gătit.
  • Sănătos. Ambalat plin de legume și bogat în fibre.
  • Vegetarian. O garnitură sau salată vegetariană grozavă.
  • Delicios. Încărcat cu aromă dintr-o varietate de legume și ierburi.

Dacă ați încercat să mâncați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și ați lipsit Rețete de tabouli, veți fi încântați de această rețetă.

Ce este Tabouli (Tabouleh)?

Tabouli este o garnitură mediteraneană sau o salată preparată în mod tradițional cu bulgur. Grâul Bulgur este un bob de grâu integral care a fost crăpat și parțial pre-gătit. Este bulgar keto? Nu. De aceea l-am înlocuit cu ceva diferit în această rețetă.

Există carbohidrați în Tabouli?

De îndată ce am spus grâu, sunt sigur că ți-ai dat seama că nu este sărac în carbohidrați. O cană de tabulă conține aproximativ 16 grame de carbohidrați. Deci, pentru a face acest lucru tabouli prietenos cu ceto-urile, trebuia să fiu creativ cu privire la ce altceva aș putea folosi în locul lui.

Ce sunt inimile de cânepă?

Mulți nu sunt familiarizați cu inimile de cânepă și cu aroma delicioasă pe care o pot adăuga la un fel de mâncare. Sunt un ingredient preferat de-al meu, mai ales când vine vorba de un preparat vegetarian.

Sunt ambalate cu substanțe nutritive, care este un factor cheie pentru un fel de mâncare vegetariană bine rotunjită.

Așa că încep cu semințe de cânepă fără coji. Problema este că acestea nu sunt ușoare sau atrăgătoare pentru majoritatea paletilor occidentali în starea lor neîngrădită.

Inimile de cânepă (cunoscute și sub numele de semințe de cânepă decorticate sau nuci de cânepă) sunt semințele de cânepă cu stratul dur și crocant din exterior îndepărtat. În esență, este porțiunea de mijloc a semințelor de cânepă, de unde și denumirea de „inimi de cânepă”.

Ce este în salata Keto Tabouli?

Atât de multe lucruri uimitoare sunt folosite pentru a face acest lucru perfect răcoritor tabouli reteta de salata.

  • Inimi de cânepă decorticate
  • Pătrunjel
  • Castravete
  • Roșie
  • Ceapă
  • Mentă
  • Suc de lămâie
  • Ulei de masline

Cum să faci Keto Tabouli

7. Pentru. La bolul de bunătate vegetală mixtă și pansament, adăugați inimile de cânepă și amestecați bine.

8. Servi. Si asta e! Salata ta este gata.

Poți congela această rețetă Keto Tabouli?

Tabouli funcționează bine ca fel de mâncare. Multe feluri de mâncare nu au la fel de bune reîncălzite sau resturi. De obicei își pierd cel mai bun gust odată ce se răcoresc. Cu toate acestea, cu aceasta Rețetă Tabouli, veți observa că aromele devin din ce în ce mai bune pe măsură ce stau în frigider. Nici nu vei rata carbohidrați tabouli.

Acest fel de mâncare va dura destul de multe zile la frigider și nu va merge rău. Nu aș sugera însă congelarea acestui fel de mâncare. Faceți suficient pentru a mânca în decurs de o săptămână, dar nu mai mult.

Aș sugera să încercați imediat și să păstrați resturile. Are un gust destul de diferit atunci când este proaspăt făcut, față de consumul ulterior. Amândoi sunt gustoși - doar diferiți.

Ce să serviți cu inimile de cânepă Tabouli?

Dacă sunteți în căutarea a ceva cu care să mergeți Rețetă Tabouli, Gyros, Tzatziki, și Shawarma, sau chiar ar face orice altă carne la grătar. Acest fel de mâncare funcționează bine ca lateral sau ca umplutură.

Ca să nu mai vorbim, funcționează ca un bombă grasă dacă urmați stilul de viață ceto. Printre toate celelalte aspecte grozave ale acestui fel de mâncare, este și ceto vegetarian, ceto vegan, fără grâu/cereale și, de asemenea, fără nuci. Aceasta înseamnă că acest fel de mâncare este alergic.

Vrei mai multe rețete Keto?

  • Salată Big Mac - O alternativă sănătoasă la adevărat.
  • Pui instant cu unt de oală - de ce sunt „doamna cu pui de unt”.
  • Instant Pot Spaghetti Squash - Ușor și delicios.
  • Pui Vindaloo - Arome autentice făcute în vasul instant!
  • Conopida cu brânză - Perfect Garnitură Keto.
  • Keto Lasagna - Mâncarea maximă de confort ceto.
  • Pâinea Keto - Nu gust de ouă ca alții.
  • Crackers cu conținut scăzut de carbohidrați cu semințe - perfect pentru scufundare.
  • Chaffles - una dintre multele melerețete keto breafkast.
  • Salată de broccoli încărcată- o rețetă răcoritoare de salată.

Dacă îți place asta Keto Tabouli rețetă la fel de mult ca mine, asigurați-vă că o împărtășiți prietenilor dvs. de pe Facebook și Pinterest, astfel încât să poată încerca și ei.