Joy Bauer împarte 5 modalități de a pierde 5 kilograme
An Nou Fericit! Dacă rezoluția dvs. este să pierdeți în greutate, să creșteți nivelul de energie sau pur și simplu să începeți un 2020 mai sănătos, v-am acoperit cu aceste cinci sfaturi ușoare, realizabile și eficiente.
Le numesc „Fast 5” pentru că, dacă te ții de ele, vei putea vedea rezultatele rapid și sunt atât de ușoare încât poți începe să le faci astăzi - nu sunt necesare echipamente sau instrumente speciale!
1. Începeți-vă ziua cu combustibil „Fast 5”
În fiecare zi, savurați un mic dejun plin de proteine și fibre sătioase. Această combinație vă va menține glicemia constantă, astfel încât să vă simțiți plini, alimentați și energizați până la prânz. Traducere: veți putea să vă deplasați în lista de sarcini de dimineață în fiecare zi a săptămânii. Simțiți-vă liber să savurați cafea sau ceai (fără zahăr suplimentar) alături de masa de dimineață.
- Ghid de autoajutorare a hipnozei pentru a crește încrederea, a pierde în greutate rapid și a învăța rapid obiceiurile sănătoase
- Cum să slăbești cât mai repede posibil 7 sfaturi pentru slăbit - Medicină sportivă săptămânal
- Creșterea metabolismului transpirația ajută la pierderea în greutate
- Slăbește-ți calea Buddha; Sfaturi antice care vă vor ajuta să vărsați lire sterline
- Cum să slăbești rapid în trei pași simpli în 2020