Prima regulă a fi J.J. Watt: antrenează-te. A doua regulă a fi J.J. Watt? Mânca.
Linia defensivă a texanilor și Jucătorul defensiv al anului în vigoare a avut o dietă profilată recent de Tania Ganguli de la ESPN și a dezvăluit că face practic două lucruri în timpul sezonului.
"Este literal, dacă nu mă antrenez, mănânc tot timpul în care nu mă antrenez", a spus Watt. "Este epuizant. Trebuie să forțezi furajele. Trebuie să te forțezi să mănânci mâncare."
Întreaga idee cu hrănirea forțată vine din învățarea lui Watt că are nevoie să mănânce frecvent sau altfel începe să piardă energie. El se descurcă atât de ciudat încât o dietă îl face să obosească.
„Trupul meu apucă ceva ce nu era acolo”, a spus Watt. „Încerca să se alimenteze fără combustibil”.
Așa că Watt a început să adauge lucruri grase. Antrenorul său Brad Arnett i-a spus dacă a mâncat opt piept de pui (!) Pentru o masă ar trebui să înfășoare trei (!) în slănină (.). Watt a început să mănânce paste, cartofi dulci, mai mult pește și grăsimi sănătoase.
„Am început să zdrobesc avocado”, a spus Watt.
Tot ce a spus, Watt a început să mănânce între 6.000 și 9.000 de calorii pe zi. (Am început să-mi dau seama câte piepturi de pui înfășurate cu slănină avea nevoie pentru a obține 9.000 de calorii, dar i-a fost foarte foame, a renunțat la scris și a făcut niște pâine prăjită cu avocado. Care, apropo, este cea mai bună tendință din toate timpurile.)
Watt și cu mine avem, de asemenea, ceva în comun, în afară de dragostea noastră pentru slănină și avocado. GUSTARE.
„Ador brunch-ul”, a spus Watt. "Brunchul este masa mea preferată. Am fost acolo, am luat brunch, am avut o omletă masivă de clătite de cartofi, care este o omletă în interiorul unei clătite de cartofi. Apoi am umplut pâine prăjită franceză cu fructe de pădure și alte chestii. Mesele mele de înșelăciune nu sunt chiar atât de interesante. Asta a fost masa mea de înșelătorie. Omleta este încă destul de sănătoasă. Pâinea prăjită franceză umplută a fost masa de înșelăciune, dar asta a fost delicios. "
Mesele de înșelăciune sunt în esență calorii calorice pentru a vă pune capul într-un loc bun atunci când vine vorba de mâncare. Fac viața cu alimente mai puțin distractive în restul timpului mult mai ușoară.