Actrița poate ține o scândură timp de trei minute!

formă

  • Jennifer Aniston împlinește 51 de ani în februarie. 11, 2020 și antrenorul ei, Leyon Azubuike, spune că încă mai lucrează trei până la șapte zile pe săptămână.
  • Antrenamentele lui Jennifer includ box, antrenament de forță, cardio și multe altele.
  • Jen lucrează cu antrenorul ei ori de câte ori poate, chiar și la 3 dimineața.

Fie că ați preferat Jennifer Aniston încă de pe vremea petrecută în Friends, sau ați sărit recent în trenul Jen după întoarcerea ei triumfătoare la TV ca ancoră a The Morning Show, nu se poate nega că actrița este o pictogramă de fitness. În principiu, Jen a spart Instagram când s-a alăturat în octombrie anul trecut și unul dintre lucrurile pe care le-ai fi observat dacă ți-ai ținut pasul cu „gramul” este că corpul ei arată atât de în formă și sănătos la fiecare fotografie (serios, nu ” nu te uiți o zi peste Rachel). Se pare că actrița muncește din greu pentru a rămâne puternică și pe partea de sus a jocului ei.

Jennifer lucrează aproape în fiecare zi.

Antrenorul ei personal, Leyon Azubuike, coproprietar al Gloveworx, spune Sănătății femeilor că Jen lucrează la șapte zile pe săptămână timp de o oră și jumătate în fiecare sesiune, în funcție de locul în care se află în ciclul ei de formare.

Azubuike folosește o tehnică de antrenament numită „periodizare” cu Jen, ceea ce înseamnă că le împarte planurile de antrenament în faze care ar putea include programe de instruire săptămânale, lunare sau anuale. Acest lucru îi permite să regleze lucrurile în funcție de programul ei. Asa de, antrenamentele ei variază oriunde de la trei zile pe săptămână la sesiuni de 45 de minute până la acele săptămâni de antrenament monstru de șapte. „Unde ne aflăm într-un ciclu dictează durata și intensitatea antrenamentului lui Jen”, spune el. „Dacă știu că Jen nu filmează nimic, este o fază diferită decât dacă știu că va merge pe jos pentru a primi un premiu - nu o să-i distrug picioarele în sala de sport cu o zi înainte.”