Jenna Jameson, model de webcam, autor și fostă actriță de film pornografic, a fost numită cea mai faimoasă interpretă de divertisment pentru adulți din lume. Acum, este lăudată pentru transformarea ei în fitness.
„Regina porno” nu se poate opri din a-și împărtăși sfaturile legate de dietă, în timp ce urmează dieta keto, după ce a vărsat 80 de kilograme de greutate post-bebeluș.
Pentru lucrurile care au ajutat-o să slăbească, Jameson spune „Am încetat să mănânc. Îmi permit să-mi fie foame ".
Ea a subtitrat luni o clipă înainte și după: „Merg pe unde trebuie să merg. Nu mai mănânc când sunt mulțumită”.
"Sărbătorile sunt un moment atât de dificil când vine vorba de a rămâne pe drumul cel bun. Cu familia în vizită și fără să știe ce este #keto și sunt prea dispuși să încerce să vă vorbească cu piure de cartofi și bunicuță cheesecake, este atât de ușor să cădeți din #ketodiet ", a scris ea.
Jameson, în vârstă de 44 de ani, a adăugat că practică postul intermitent de la ora 18:00. la 11 a.m. și evită alimentele procesate și rareori ia masa.
Jameson a durat 17 luni pentru a ajunge la greutatea sa de 123 de lire sterline după nașterea fiicei sale, Batel.
"Accept că progresul lent este PROGRES. Fac fotografii de progres pentru a mă motiva", a scris ea. "Cumpăr perimetrul doar la piață. Consider că mâncarea este hrănitoare nu ca o recompensă. Îmi ajustez mâncarea în funcție de modul în care corpul meu reacționează. Dacă sunt blocat, mănânc mai puține calorii sau tai lactate. Cel mai important, tratez eu însumi cu dragoste și răbdare ".
Autorul „Cum să faci dragostea ca o stea porno” a mai susținut că dieta ei, cu conținut ridicat de grăsimi, conținut scăzut de carbohidrați și proteine moderate, a eliminat și inflamația din corpul ei.
Jameson și-a împărtășit planul de masă, împărtășind faptul că tăierea produselor lactate îi face abdominalii și oblicurile mai definite.
Jameson pledează și pentru prepararea meselor.
„[Pregătirea mesei] nu este interesant, dar încredere, de fapt, veți fi atât de încântat când veți putea sărbători în vacanțe rămânând în # cetoză”, a spus ea. "Dar permiteți-mi să spun acest lucru. Uneori este important să vă permiteți să vă răsfățați. Când vă simțiți lipsiți în mod constant, aceasta poate duce la deraieri majore de o săptămână! Deci, distrați-vă, permiteți un tratament aici sau acolo"
Cel mai important pentru Anul Nou, Jameson spune: „Stabiliți-vă obiective și credeți că le puteți atinge”.
- Jenna Jameson I; Înapoi pe Keto și am pierdut o TON de greutate! Bârfa de la Hollywood
- Keto Genesis Cele mai bune pastile de slăbit pentru bebeluși - Studiu global Marea Britanie
- Pierderea în greutate a bebelușului în siguranță ca vegan Fig
- Pierderea în greutate înainte de sarcină este mai sănătoasă pentru mama, bebeluș - Chicago Tribune
- Mila Kunis spune că a pierdut greutatea bebelușului din alăptare