Jenna Hollenstein - Mănâncă pentru a iubi
Mănâncă pentru a iubi este o abordare veselă, fără dietă, a atenției, a alimentației intuitive și a îndrăgostiților de corpul în care trăiești.
În Eat to Love, nutriționista Jenna Hollenstein conduce o revoluție spirituală împotriva atitudinilor omniprezente față de mâncare și dietă și demonstrează cum să vă eliberați mintea de frica, frustrarea și rușinea asociate adesea cu mâncarea. Printr-o serie de exerciții revelatoare, împreună cu instrucțiuni simple pentru tehnici de atenție și meditație dovedite de timp, veți învăța să identificați prejudecățile legate de alimentație și să vă resetați relația cu mâncarea. Mănâncă pentru a iubi nu este o carte de dietă, nu un manual de „alimentație curată” și nu un ghid pentru „a fi cel mai bun sinelui tău”. Mai degrabă, este o cale eliberatoare spre sănătate și spre iubirea corpului pe care îl aveți chiar acum.
Încă din copilărie, mulți dintre noi am auzit că ceva nu este în regulă cu corpul nostru: cu modul în care arată, felul în care se simt și mâncarea pe care o dorim. Această cultură dietetică - care ne înconjoară sub formă de media, modă, tendințe alimentare și chiar mesaje de la prieteni și familie - ne spune că singura modalitate de a fi fericiți este să fii subțire și să urmezi rigid cele mai recente dogme alimentare. Eat to Love provoacă această mesagerie insidioasă și omniprezentă și resetează relația ta cu mâncarea de la una rușinoasă la una hrănitoare, eliberatoare și îmbogățitoare.
- Dragostea Aksyonov a refuzat să mănânce din cauza muncii; Știri despre celebrități
- Katina; s Colțul nutrițional pentru antrenament Ne place să mâncăm roșu în acest Valentine; Ziua s! Picioarele Flotei Siracuza
- Iubește-l, place-l, urăște-l; Du-te Cupe cu fulgi de ovăz - Molly Kimball
- Zara McDermott, „Love Island”, lăudat pentru „real” înainte; După fotografii pe măsură ce împărtășește umflate
- Iubiți mâncarea mâncați; Pâine uscată cu fructe pentru o gustare oricând!